有人说“眼泪吞进肚里并不会自生自灭，积累久了它就会在心里泛滥成灾”。从心理学的角度来看这句话不无道理，负性情绪一定要找到一个合理的方式排解，否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。Psy525。cn
　　而我作为一个心理咨询师，每天的工作就是帮助别人解决心理上的问题，那么面对自己的不良情绪，我也同样需要排解和发泄，我通常会给自己开三剂处方。
　　第一剂“牛黄清热散”。如果负性情绪是由于事业、家庭引起的，并且有实质性的问题存在时，一般情况下，我会先让自己平静下来，使心态保持平和，否则此时做出任何决定都是冲动的。最好再能约几个好友或者同事请他们帮忙分析，把问题分析得更全面、更透彻，才有利于我自己作出决定。自己看自己大多是片面的，别人的建议或者意见这时候显得非常重要。所谓“牛黄清热散”正是喻意要先冷静思考，切不可冲动行事，如果把存在的问题解决了，那些不良情绪也自然消失了。
　　第二剂“跌打膏”。有些时候，由于工作压力大或者坏天气这些不可操控的因素造成的情绪低落，调节的方式方法也比较多。往往这种情况下我会选择去参加一些不太擅长的体育运动，比如滑冰，既是一种学习的过程，又能体会掌握新事物的满足感，会迅速地找回一份愉快心情。当然，初学滑冰难免会摔跤，很多新事物刚接触都要付出努力，所以我的第二剂药方是“跌打膏”，用满足感冲淡坏情绪，也不失为一个好办法。
　　最后一剂是“修身养心冲剂”。在工作生活中，有很多不愉快的事情，问题是我们用怎样的心态去对待，同一个事物从不同角度去看它，有时甚至会得到截然相反的两个答案。所以，平时多思考，让自己拥有一个平和的心态非常必要，当然这是一个长期的工程，不是一朝一夕练就的。于是，第三剂药称它为“养心冲剂”再合适不过。
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　　宋岩
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为爱勇敢一次活到现在，青春仿佛刚刚冒出芽儿来，其实它已行走一半。细数过去的时光，那被学业被升学压力压着的自己，没有大胆的去找寻自己的爱。也曾暗恋过，终究没有大声说出来，终究如过眼云烟……杨澜给二十几岁的女孩的14条告诫女孩，当你二十几岁时，你已经不小了，不要再像个小女孩一样为人处世，你该有自己的品味、思想、健康心态，让自己更加成熟和富有魅力！一、拥有品位女孩到了二十几岁后，就要开……你的青春弄丢了谁？那时陪伴我的人啊，你们如今在何方？时间悄悄偷走初衷，只剩下苦衷；命运偷走感觉，只剩下结果；现实偷走美梦，只剩下沉默。当我们什么都失去，我们还有明天还有未来。我们的一生都会……恋爱心理学：8种在恋爱中注定受伤的女人女人对于爱情总是憧憬太多，投入太多，却因得不到他的心而受伤。下面8种女人在恋爱中注定受伤，为爱而生的女人，有你的影子吗？1、爱情守护女她们小心翼翼的守护爱情，生怕它……12条证明你该放手了1。没事从不主动给你发短信或飞信，也从不主动给你打电话！2。当你们的QQ同时在线时他她也从不主动和你说话，即便你一直陪他她在线，那人也感觉不到！……6种让你在忙碌中寻找安逸的方法你是否觉得每天的生活变得很狂躁？是因为每天要努力工作，还是说有做不完的事情？然而，这一切是应该取决于你对待生活的态度……心理解密：各种梦境预示什么？每个人的梦境都有着不同的预示吗？那它究竟预示着什么呢？人们常说“日有所思，夜有所梦“这梦预示是好是坏？好奇的人给出了不同的结果，看一看那一种梦境解析最能说服你。1。为什么……清明梦：睡梦中的神秘游戏每个人都做过梦，但是很少人会知道自己是在做梦。当你知道自己在做梦，你就进入了清明梦，可以去尝试睡梦中的神秘游戏了。清明梦中能做什么？1、在梦中可以飞……如何战胜“晚睡强迫症”晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。……塞车时教你如何放松心情1、心理暗示法：当我们产生烦躁情绪时，可以对自己进行积极的心理暗示，告诉自己心情烦躁是比较正常的现象。可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。2、目标转移法……《自信的秘密》节选第1节：不开心的大多数仔细观察周围的人，你会发现一个无法忽略的事实：他们中绝大多数都生活得并不开心，过着没有成就且毫无目标的生活，似乎没有能力应对日常生活中出现的问题和状……潜意识分析：你是否经常做这几个梦？梦境一：坠落、坠落、不停地坠落我们常常在进入睡眠之后就开始梦见自己坠落，在空间中坠落，在时光隧道中坠落。专家认为这是由清醒状态转入睡眠状态的感觉，因此这并不是真的在做梦，……