1、变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”，百分之八十的治疗可能通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。Psy525。cn
　　2、请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。每个人都有自己的局限，来认识、接受你自己的“有限”，并且在达到你的限度之前停下来。
　　3、伴随压力而来的有被压抑的感觉，找你信赖的朋友或者心理辅导来诉说你的感受，直接减轻你压抑的感觉，这有益于你客观、冷静地思考和计划。
　　4、放弃改变你不能改变的环境。正像一个爸爸告诉他那急躁的年少的儿子：“除非你意识到并且接受生活的残酷，问题才会变得简单”。学会适应和在斗争之上生活，才会使我们成长并成熟。
　　5、尽量避免重大的人生转变发生在你的单身时期。
　　6、如果你对某人怀有怨恨，应即时解决造成问题的分歧，“生气不可到日落”。
　　7、用一些时间来休息和娱乐。
　　8、注意你的饮食习惯。当我们在压力之下时，我们常趋向于过量饮食，尤其是一些只会使压力增加的、无利于营养的食物。均衡地摄取蛋白质、维他命、植物纤维，有利于排除白糖、咖啡因、多余的脂肪、酒精和烟碱，这是减轻压力和其它的影响所必须的。
　　9、确保参加一些体育锻炼，这能使你更健康，并且有利于消耗掉多余的肾上腺素，它能引发压力和伴随而来的焦虑。
　　10、变压力为动力的最根本的答案是：依靠信仰，并且与它对你每天生活的旨意相一致。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

高考考生“三步走”走出失利阴影昨天，高考成绩和分数线公布。在这个结果面前，“几家欢喜几家愁”，对于高考失利的考生来说，失望和郁闷是难免的，十几岁的孩子，心理的自我调节和抗压能力通常不如成人，所以，这个时候的……爱情里需谨守的6个底线爱也要有底线，爱情其实也是风险很大的投资，一旦失败，免不了伤痛，而处理得不好，比倾家荡产更令人长久地痛不欲生，因此，在初涉爱河之初，你至少要牢记以下这六条底线，人生不会只爱一次……自负心理表现在哪里？自负心理表现在哪里？自负就是自己过高地估计自己。人的自我意识主要包括三个方面，自我认知，自我意志，自我情感体验。Psy525。……妻子不要常说的六句话第一句：没有我，就没有你的今天！潜台词：靠你自己那点儿能力，要想成材是半分希望都没有，还不是全靠本夫人含辛茹苦地培养！解析：爱首先是一种尊重，不尊重他，怎么会珍惜他……处理婚姻危机的技巧取代童话式的美丽谎言的应该是现实的理性。Psy525。cn女性不能为婚姻失去自我。婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有没有爱情都要保持心身的完整性。男性有一……导致婆媳关系不好的因素导致婆媳关系不好的原因各式各样，本文着重为您介绍导致婆媳关系不好的三大因素。导致婆媳关系不好的三大因素分别为婆婆觉得结婚后我不该再化妆、婚后婆婆要我马上生孩子、婆婆要求老公和我……不依靠资本如何建立自信有人说，自信就是敢于向世界宣布“天下我第一”。然而，这只是一种自大。自大不同于自信：自大的人仅仅把幻想放在嘴上，自视过高，不考虑能否实现；自信的人并不依赖幻想，而依仗的是实力相……拆除心中的篱笆墙篱笆墙是农家用来把房子四周的空地围起来的类似栅栏的东西，有的上面还有荆棘，不小心碰上会扎人。农家的篱笆墙有双重作用：一是经济作用，可以在里面种些果树蔬菜什么的；二是向别人表示这……如何把压力变动力1、变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”，百分之八十的治疗可能通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。Psy525。cn2、……印度心理学家解读常见梦境扑朔迷离的梦境总是让人难以捉摸。总部设在美国的“国际梦境研究协会”的研究表明，大多数人的梦境都有着相似内容。美国著名心理学家埃德加凯西认为，做梦其实是人们内心的问题获得了大脑潜……池风的心理大师和对话，对你可能有用讲课的当中，他随机找了一位女学员，让她站起来，然后找了好几个人来描述这位女学员给自己的印象，有人觉得她看起……情商解读：排解垃圾情绪4大自我调节法但事情未必尽如人意，当你感到痛苦却无人可倾诉，或者根本说不出口时，该怎么办？心理专家给出的答案是：“当你陷入烦恼，需要的不是一个好参谋，而是一个好听众。”因此，“情绪垃圾筒”的……