你是否希望有时能说不？很多人被迫同意每个请求，宁愿竭尽全力做事，也不愿拒绝帮忙，即使自己也没有时间。其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬。
　　那么，为什么我们继续答应呢？这可能是因为我们相信，拒绝表示漠不关心，甚至自私，而我们可能害怕令别人灰心。此外，这可能是害怕被讨厌，批评，损害友情。
　　有趣的是，拒绝的能力与自信紧密联系。缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安，而且有觉得别人的需求比自己的更重要的倾向。
　　或许有专横的父母或做了父母的人更有这一趋势。尤其是妇女，很容易落入“陷阱”。童年的影响是关键，已形成信念，如我只有顺从和帮助别人，才能变得可爱。如果你觉得你已经成为一个取悦别人的人，你的自我价值的体现变得依靠为别人做事。恶性循环，使得你身边的人都希望你随时随地在他们身边，为他们服务。
　　不会拒绝让你疲惫，感到压迫和烦躁。不要等到你的能量耗尽时，才采取行动。
　　拒绝的技巧：
　　保持简单回应。如果你要拒绝，坚决而直接。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或对不起，我不能帮忙。尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。记住，你不需允许才能拒绝。
　　给自己一些时间。打破“是”循环，使用的短语“我会回到你的身边”，然后考虑你的选择。在空闲时考虑考虑，你会更有信心地拒绝。
　　考虑一项妥协方案。如果你要同意这项请求，才采取这方法，但用限的时间或能力做。避免妥协，如果你真的想拒绝。
　　区分拒绝与排斥。记得你是拒绝请求，而不是排斥一个人。通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助。
　　不要为拒绝你的孩子感到愧疚。他们有时被拒绝对他们是很重要，使他们更有自制力。这是成人世界里不可缺少的。不是不让他们抗议，而是让他们知道谁是负责设定界限。
　　做回你自己。要明确和坦白什是么你真正想要的。更好地认识自己，找出什么是你在生活必需的。
　　（来自网络）

如何拒绝别人的无理要求你是否希望有时能说不？很多人被迫同意每个请求，宁愿竭尽全力做事，也不愿拒绝帮忙，即使自己也没有时间。其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬。那么，为什么我们继续答……让大脑更高效的20个心理技巧为了保持思维的敏捷，锻炼你的大脑很重要。就像刀一样，我们用得越少，就越容易生锈迟钝。在这个日趋”傻瓜式”的高科技社会，我们变得越来越不需要”动脑”……如何培养自己的自信？1。培养耐心自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如……让你瞬间清醒的八个问题问题一，如果你家附近有一家餐厅，东西又贵又难吃，桌上还爬着蟑螂，你会因为它很近很方便，就一而再、再而三地光临吗……别拿童年阴影当借口我其实特别讨厌别人拿童年阴影说事，尤其是女人，我听到太多女人跟我提童年阴影：因为小的时候家里穷，所以长大以后追求物质，只有物质能带给我安全感，所以找男朋友要找有钱的。因为小的时……如何用正确的方法安慰他人总是有那样一个时刻，朋友有难，需要你的安慰和帮助。如何有效地安慰到对方，这个貌似简单的行为却有着聪明的技巧。电话这头的我，也有着相同的困惑。……内地香港，谁离不开谁？“忍够体”在内地的网络上相当火爆，引发的，有相同的感受，也有正面回应，更有欢乐体。在香港，五天之内能够迅速筹集到十多万元的广告费，也说明了民间存在忍无可忍的怨气。说出来，会很刺……2011年度中国爱情报告我们都走在2012的大道上，过去的2011里，男人和女人都发生了哪些事情？2011年度中国爱情报告深入总结了过去一年爱情的那些事，非常值得看看。从2011来到2012，寻……2011年，谁感动了中国？2011年，因为他们，让我们见证了中国力量，感触到社会的温暖与爱，他们的故事激励着我们坚守梦想，回报社会，他们是谁？请看2011年，感动我们的人物。1、朱光亚：一生就做了……有梦想，但梦想什么？“我不知道，那种想出来的愿望，很多人说这是志气，但我很怀疑，这是志气吗？还是是一个错误的幻觉？他她有很多的寄望，但是将要破裂，或者发现自己完成不了的时候，还是那个东西吗？”这是……为什么要上大学？每年上百万学生挤破脑子进入大学，以及百万学生像潮水般涌出大学校门，面对严峻的就业压力，高等教育质量备受质疑，高等教育的价值到底在哪里？教师到底要教什么？文中作者提出许多有意义的……年纪轻轻的姑娘不要活成了一个绝经的老妇女很多大学毕业生想成为老师或者公务员不是出于自己的兴趣，而是为了一份稳定，一份安全感。可是安全感并不是来自于外在的物质，而是你内心的强大。我现在是一名法语系的研究生，本科是……