破解乐观者悲观者的成功密码

　　心理学家做过这样一个实验：他们让悲观和乐观的人做认知测试。做测试的时候，先是让他们眼睛向下看，然后再将眼睛稍向上看。结果发现，当悲观者眼睛向下看时，他们在测试中表现得最好，而乐观者则在向上看时表现最佳。由此看来，悲观者和乐观者的成功，似乎自有其特殊的模式。悲观者并非不能成功，只是，你要找到开启成功大门的那把钥匙。Psy525。cn
　　【乐观者的成功密码】凡事都往好处想
　　1。对未来始终保持积极期待对未来充满信心和期望，这是乐观者最核心的特质，它让乐观者以一种与众不同的方式处世，似乎只是顺其自然就实现了自己的理想和抱负。你期待未来怎样，它就会变成怎样，这在心理学上叫做皮格马利翁效应，也可以叫做“自我实现的预言”。原因并不神秘，人在期待某一结果的时候，他的态度、思维和行为方式都会受到影响，他会以一种有利于目标实现的方式思考和行动。
　　2。以解决问题为中心的处事方式从一件事的开始到结束，乐观者始终采取积极的应对策略。不成功，对他们来说并不意味着失败，而只是出现了一个需要解决的新问题，他们会努力搜索各种信息，竭尽所能地想办法。
　　对成功的期望和相信，让乐观者总想着如何能达到目的，而坚持不懈地解决一个个不停出现的问题就是他们最好的成功路径。
　　3。积极地应对挫败在乐观者成功的心理机制中，最了不起的，是他们应对挫败的方式。
　　我们假设这样一个情景：你在银行不幸遇到了劫匪，更不幸的是，劫匪开了一枪，正好打在了你的胳膊上。我们设定3、2、1、0、1、2、3，分别对应从“非常不幸”到“非常幸运”的七个等级。悲观者给此事的分数大都是3或2，他们觉得这实在是太倒霉了。而一些乐观者，你相信吗，他们为此事打了3分，因为他们觉得，“子弹本来可能打死我的，但只是打伤了我的胳膊，这表示我还可以与之搏斗”；“子弹没打到头是件多幸运的事啊，没准我还可以把这事写成稿子，赚笔稿费呢！”
　　乐观者遇到坏事，他们总会想到积极的一面，或者比这更坏的情况。失败、霉运、挫折，在乐观者的生活里，似乎都变成了一种机会，让他们可以获得更多的成功，更好的生活。
　　代表人物
　　苏东坡宋代著名文学家一生饱经宦海沉浮，始终保持达观性情。人生得意时，他可以筑一道苏堤，创一代画风；失意时，他可以垄田种地，写下“大江东去”的千古佳句。就像他自己说的那样：“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。”
　　爱迪生科学家、发明家爱迪生在寻找灯丝材料的过程中，做了1200次试验，失败了1200次。别人对他说：“你已经失败了1200次了，还要继续吗？”爱迪生说：“不，我没有失败，我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。”
　　【悲观者的成功密码】做最大的努力，做最坏的打算
　　出门担心下雨，赶火车担心误点，演讲担心忘词，恋爱担心被甩悲观者似乎总在和各种各样的焦虑作斗争。不过，就在克服焦虑的尝试和努力之中，悲观者找到了属于自己的成功密码。
　　1。最坏的打算悲观者处理焦虑情绪的第一步，就是对即将进行的事做最坏的打算、最低的期望。所以，假若情况真是如预想的那样糟糕，悲观者也不会受到太大打击。这是悲观者摆脱焦虑、平衡心理的自我保护策略，同时也使悲观者表现出很强的承受能力，让他们在失败之后，仍然可以总结教训，从头再来。“最坏不过如此”这句话背后的潜台词，实际上是“再试一次也无所谓”。
　　凡事做好最坏的打算，事实上是从另外一个角度帮助悲观者养成坚持不懈的行为模式，让他们的生命看似柔弱，实则坚韧。
　　2。周密的心理排练，把焦虑具体化心理学家诺伦做了许多研究来探讨乐观和悲观的问题，她发现悲观的成功者由于对即将来临的重大考验都抱着很低的期望，所以，会“一一检视所有可以想像到的后果，然后花很多时间和心力在脑子里预演各种可能的状况，直到很清楚需要做好哪些准备，才能成功”。
　　悲观者对事情的结果虽然设置了最低期望，但却同时为自己设定了一个很高的标准。比如，在备考时，悲观者可能会想：及格就好。但在复习过程中，却会不断设想：填空会考得很细，每个知识点都要看；大题不会简单，难的地方要好好研究。而难题答出来，小题不丢分，这一切做到，绝对不是及格而已。所以说，悲观者的心理排练是以最佳的表现为目标的。他们面对目标总是觉得没有准备好，因为那个目标太过完美。
　　代表人物
　　叶锦添著名艺术家他很自卑，小时候成绩不好，考了几次大学都没有成功。他从来都不自信，但正是这样的卑微，让他拼命地读书、画画、机不离手地拍照，最终，被尊奉为“东方视觉艺术大师”。他总戴着一顶帽子，那是他的雨伞，他说，只有这样，他才会有勇气，在不被人关注的间隙，埋头，用力地奔跑。
　　梁朝伟著名演员“我觉得自己一直是一个很自卑、很害羞的人因为悲观，我永远只会往自己的缺点方面看，永远看不到我自己好的地方在哪里。”就是这样一个人，被视为香港影视圈中的异类，因为几乎所有的人都在事业的高峰和低潮之间徘徊，可梁朝伟的演艺事业，却一直都处于浪尖之上。