这是我们生活中常见的镜头：你在紧张工作了一天下班回家后，想一个人安静一下，而你的爱人和孩子对此不理解，甚至对你表现出的冷漠加以怨言。此时你的疲劳非但没有减轻，反而转化成更大的心理压力。可是，没有一个人提出用其他方式来解决这种疲劳状态，久而久之，家便不再是个避风港。Psy525。cn
　　我们常常也会产生这样一种倾向，不满足自己获得的生活经验，而是要求别人也分享自己的经验，于是在价值观与周围相冲突时，自我认同感降低，习惯逃避到工作中去或产生恐惧。
　　
　　如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：
　　积极的暗示
　　每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒！”
　　避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。
　　学会感激，感谢生活所赐予你的，记得对每一个帮助过你的人说“谢谢”。
　　朋友的力量
　　你并不是孤立无援的一个人，经常和你的家人以及好友进行沟通，把你的内心想法用积极的方式传递给他们。如果你想宣泄或释放一些情绪，不妨使用博客大声地说出你的心声吧，在写作的过程中，敞开你的心扉，接受朋友们给你的建议，一些消极的想法也就随之烟消云散了。
　　兴趣的转移
　　当你的情绪沉到了谷底，对工作和生活中的琐事一点也打不起精神的时候，不妨重拾童年的乐事：进行绘画创作；练习长久被你搁置的乐曲；自制一件小型的家具；甚至买一副拼图把它们拼起来。
　　健康的食物
　　香蕉、葡萄等悦性食物能使人产生愉快的情绪。
　　平衡而有节制的饮食可以让你的大脑集中注意力，也有助于抑制不良的情绪。如：早餐：烤面包豆类；午餐：煎鸡蛋沙拉；午餐后：酸奶；晚餐后：草莓或蓝莓。
　　运动的魅力
　　瑜珈动作中，身体向后弯曲是改善脑力使性情平和的最佳姿势。
　　每周三次，悠闲地漫步半个小时，时时拥抱大自然，做个深呼吸。

民调发现：孩子最大苦恼并非来自学习压力民调发现：孩子最大苦恼并非来自学习压力Psy525。cnhttp：news。QQ。2009年06月05日00：00……如何掌控自己的消极情绪？这是我们生活中常见的镜头：你在紧张工作了一天下班回家后，想一个人安静一下，而你的爱人和孩子对此不理解，甚至对你表现出的冷漠加以怨言。此时你的疲劳非但没有减轻，反而转化成更大的心……墨西哥民众被“囚禁”心理压力大生活状况恶劣据美联社4月29日报道，由于受到猪流感疫情恐慌，墨首都墨西哥城目前已开始给自己关禁闭，墨当局对墨西哥城实行全城封锁。人们几乎成了“囚笼之狮”。nb……男女择偶基本心理类型每个人的择偶心理各不相同，并且不是单一的心理类型，它往往是复合的，由多种心理状态交织而成，只是以某种心理倾向为主罢了。而这种复杂的择偶心理，取决于每个人的人生观、恋爱观、价值观……开心理诊所的酸甜苦辣一转眼，我的私人心理诊所已经开办七年多了。经历了七年的风雨后，我很想谈谈自己开私人心理诊所的体会，与致力于心理治疗事业的朋友共勉。Psy525。cn“无知”阶段我所……夫妻间可用性爱来调节矛盾刚闹过意见的夫妻可不可以马上上床呢？听众朋友先不要着急知道答案，因为这个问题涉及到怎样安排Psy525。cn有一对夫妻曾经先后找过我做心理咨询。他们说的是同一件事，但态度……大学生堕入情网：是性还是爱？一位同学问：“上大学不久，我就与班里一位女生好上了。我们形影不离，如痴如醉。我睁眼闭眼，脑子里都是她。她也一刻都离不开我。然而很奇怪，不到两个月，我对她的感觉就变了，发现她并不……“打”老师宣泄压抑要不得日前，某市一所中学将心理宣泄室引进校园，倘若学生心情压抑，或者对某位老师、校长“有气”，可以向贴有对方图像的充气娃娃拳打脚踢。学校鼓励学生“打”老师发泄，如此“新鲜”的心理教育……白领们的“色情中毒症”面对林林种种性心理，人们又得出了一个新颖的名词“色情中毒”，让我们一起来了解一下上面叫“色情中毒”？Psy525。cn“色情中毒”：性行为之后，尽管有罪恶感，但又不能使自……教师心理健康的标准是什么？教师心理健康的标准是什么？Psy525。cn心理健康是人生活、学习和工作积极性的基础，是一个人全面健康发展的较为重要的组成部分。教……男人心理年龄比实际小13岁人们常说“人老心不老”。据美国最新一期的《老年病医学杂志》季刊报道，科学家发现，尽管老年人身体机能日渐衰老，但他们的心理年龄比生理年龄平均年轻岁，其中男性心理年龄更显年轻。Ps……春天，你“闹心”吗？春天，你“闹心”吗？专家说，春风春雨容易诱发心理问题，要及时预防Psy525。cn近日的几场“春雨”，让饱受抑郁、焦虑煎熬的心理问……