北美洲的土著部落有一个风俗，就是把称作捕梦器的箍放在婴儿摇篮边，以这种方式保护他们不做噩梦。捕梦器源于一则古老的神话，据说太阳女神（蜘蛛女）在婴儿睡觉的地方织网，过滤出噩梦。当部落分散开后，没办法接近每个孩子，于是妇女开始自己制作捕梦器。她们用柳枝作箍，圆形代表太阳，中间交叉着植物纤维做的丝。网固定在箍的八个点上，代表的八个脚，网中有个小洞，让好梦通过。
　　弗洛伊德、荣格和哈特曼的工作是当今许多精神分析学家和心理分析学家从事压力调节研究（其中一部分包括改善睡眠）的基础。研究梦所传递的潜意识可以更好地了解我们自己，从而解决清醒时影响我们睡眠的各种问题。本节的练习可以帮你生动地回忆你的梦。
　　不过，梦境线索的意义在哪儿呢？掌握了这个技巧，许多人希望通过梦境，从潜意识中寻找解决清醒时的某一问题的方法。要将你的梦导向改善睡眠上来，冥思几分钟，找出一个对你来说代表深度放松或使你精神振奋的梦的意象来。比如，想象在一个宜人的夏日黄昏，你正在花园里苹果树的绿荫下惬意地休息。让这个意象在头脑里停留片刻，尽可能地幻想所有细节。你能感觉到和风抚面吗？你闻到的甜甜的香气来自何方？注意到你感觉如何心满意足而悠悠欲睡。在你脑中记下这个绝美的安宁意象，告诉你自己这就是你每天入睡时所希望的。这个练习会将你引入梦境，你的潜意识也许会建议别的改善睡眠的方法。
　　练习：如何回忆梦境
　　多数人只记得梦的大概，不过通过练习回忆出更多的细节不无可能。坚持这个练习一周，每晚一次它会帮助你发现所有重要的、重复出现的主题。
　　在入睡前，把笔和纸放在床头触手可及的地方。回顾一下白天常出现的各种念头。
　　准备睡觉时，放松，清除一切杂念，让各种思想划过脑际，不假思索，自然入睡。
　　如果半夜醒来，记下你做的任何梦，尽可能详细。如果记个轮廓更易表达梦的内容的话，也可以只写个大概。
　　早上醒来，写下能回忆起来的所有梦境，记下主要的感受、人物、地点、事件等。
　　分析你的梦境报告，看有没有什么特别的主题。
　　比较梦境的内容和前一天脑子里的想法，记下任何明显的联系、巧合、符号等。这其中的联系可能会使你吃惊。

音乐剧《瘾型人》请心理医生作曲音乐剧《瘾型人》请来心理医生作曲，希望让观众通过音乐模拟体验吸毒者在时空和视听上的感受。Psy525。cn出品方、北京市禁毒委员会办公室副主任刘杰近日介绍，心理医生张刃擅……上班只顾“种菜”当心被裁？20家互联网企业发起逾300家公司加盟联合发表声明称将严……捕梦器：捕捉梦的机器北美洲的土著部落有一个风俗，就是把称作捕梦器的箍放在婴儿摇篮边，以这种方式保护他们不做噩梦。捕梦器源于一则古老的神话，据说太阳女神（蜘蛛女）在婴儿睡觉的地方……80后大学生就业圣经首先要澄清一个流毒广泛的说法：大学毕业第一份工作不重要。Psy525。cn这绝对是极其错误的。它给了大学毕业生一个错误的认识，对相当一部分人造成了无可挽回的损失！大学生就……恋爱遭遇自恋狂爱情是建立在相互恋爱相互尊重的基础上的，并不是自恋，建立在自恋基础上的爱情是无法承受风浪的。爱情不需要有自恋，它会使人盲目自信，狂妄自大。Psy525。cnNO。1爱情里……给同性恋当“女友”的心理历程和阿强“夫妇”认识有两个年头了，那时我还是新手。两年间，和他们逐渐成为朋友，认识了很多圈子里的人，也为他们的权利呼吁过。阿强和阿伟十多年的感情，让我这个异性恋者羡慕不已。此前，……有了同性恋倾向应该怎么办？凡是谈到人类的性动机或性驱力时，总是把对象定义为异性，同性恋的情形则不同。同性恋者性动机的对象，不是异性，而是同性；是同性别者之间，彼此感到性的吸引，甚至发生性的行为。Psy5……心理咨询师刘猛：向死而生刘猛Psy525。cn河北经贸大学心理健康中心专职心理咨询师、全国心理援助联盟总领队、国家一级心理督导师，是目前仍在灾区留守的为数不多的志愿者之一。发起或参与的项目包括灾……七成高血压要看心理科赵先生今年刚过40岁，是一家公司的销售总监，一直过着“空中飞人”的日子。几个月前他被诊断为高血压，虽然坚持规律服药，血压却控制得不太理想。来医院复查时，赵先生告诉医生：“因为面……有效消除抑郁情绪的14个方法！！问渠心理孔老师认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。这十四项规则包括：Psy525。cn……危机中婚姻关系的调适有人说夫妻像围棋里的黑白世界、太极图里的黑白两极，既自成体系又相互渗入，夫妻相处的过程就是彼此平衡、不断融合、相互接纳的过程。生活中夫妻磕磕碰碰是难免的，关键是面对矛盾是否有能……“心理健康快车”进警营军人找女朋友应该有什么样的标准？”“同异性朋友、配偶发生矛盾该怎么办？”几十名血气方刚的青年官兵脸上凝重的神情说明了他们对这些问题答案的关注和渴望。这是延吉边检站启动“心理健康……