考生在中考复习期间，都会或多或少感受到紧张焦虑。Psy525。cn
　　如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的“心理操”会给困顿、脆弱的心理“松绑”，以平衡心态，消除心理淤积，放松身心。
　　静思颐养操用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头部。
　　耳部按摩操选择一种舒服的体姿平躺或静坐，然后闭上双眼，用拇指和食指夹住耳朵。拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部来回轻轻捏揉约10分钟左右。可改善记忆力减退的状况。
　　提腿摸膝操两脚开立与肩同宽。先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，换左手摸右膝，如此交叉反复练习3分钟。然后改做平行练习，即抬左腿，以左手够左膝；再抬右腿，以右手够右膝，持续练习3分钟。动作要舒缓、有韵律，眼睛保持平视，全身自然放松，类似于做广播体操的“整理运动”。
　　想象放松操选择舒适的姿态让自己倚靠或平躺下来，然后闭上双眼，努力想象：自己正坐在或躺在一叶泊于港湾的小舟上，小船随着湛蓝的海水泛起的轻波荡漾着，天空中几朵浮云在自由地徜徉你尽情地享用这一切。

写日记可以克服忧虑感从以前写在小本子上的日记，到现在风行的网络日志，日记是许多人成长过程中的心理伴侣。而据英国“每日邮报”网站近日报道，不论什么事情困扰你，只要将烦恼事记在日记中，你就能拥有击退它……EAP管理情理和谐管理一位优秀的管理者，他们的管理方法往往是融合了情理在内的管理之道，这会使员工与企业之间保持相对和谐的工作状态，节约运营成本、提高组织绩效，达到双赢的局面。Psy525。cn……大学生高自杀率源于大学心理教育缺失2008年是大学生自杀事件高发年，全国直属高校共发生63起大学生自杀事件，分布于13个省38所高校，达到历史顶峰，其中广东26名大学生自杀身亡；今年全国已发生7起大学生自杀事件……刘谦春晚魔术引发的心理骚动88被调查者想学魔术说明了什么Psy525。cnhttp：www。sina。com。2009年04月23日07：24中国青年报……虐待是心理障碍有关儿童心理学专家认为：儿童虐待小动物的行为实际是孩子心理障碍的行为表现，在很大程度上是孩子发泄心中郁闷、缓解紧张情绪的一种方式。人具有攻击和破坏的本能，当他遭遇心理压力和挫折……“绿坝”能为花季护航吗？7月1日以后，在我国境内生产销售的计算机出厂前将预装“绿坝？花季护航”绿色上网过滤软件，而进口计算机在我国销售前也将预装该软件。据悉，教育部等已要求全国中小学能上网的电脑都安装……哪些方法能避免离婚的发生按说，结婚是为了离的，要不结它做什？但好端端的一桩婚姻，由美满幸福渐渐变味变馊，遍体鳞伤后再分道扬镳，无论怎么看，都不是什么好事。Psy525。cn想当年，上军校，管得严……中考前专家教你“心理操”考生在中考复习期间，都会或多或少感受到紧张焦虑。Psy525。如果这些情绪持……女性对男性评价易受同伴影响！心理学家通过研究发现一个有趣的现象：当一个男人的身边没有其他女人时，女人们认为他没有”魅力”但当一个男人的身边有很多异性的时候，女人们对……心理剧和心理情景剧由美国心理学家莫雷诺（Moreno）首创的心理剧，是一种帮助演出者将心理事件通过戏剧进行展示的心理治疗方式。演出者在表演中既能体验过往，又能感受当前和将来的事件，从而重新认识自……美心理专家灾区开讲座称悲伤就像癌症四川新闻网都江堰4月29日讯（记者向鹤玲实习生陈静）应四川省对外友协地邀请，美中民间交流协会名誉……心理咨询师职业道德职业守则Psy525。cn热爱本职工作，坚定为社会做奉献的信念，刻苦钻研专业知识，增强技能，提高自身素质，遵守国家法律法规，与求助者建立平等友好的咨询关系。职业道德……