昨天是历史，明天是未知，只有今天才是天赐的礼物。如果你觉得昨天过得很差劲，想在新的一天过得快乐一点，以下的建议或许对你有帮助。
　　如果你觉得昨天过得很差劲，你想今天过得快乐一点，那么你可以参考下面的这些建议：
　　1。告诉自己今天会是美好的一天。
　　自我暗示很重要，这是自我催眠的基础。你可以写下来或者大声告诉自己：“今天会比昨天更好”。虽然看起来有点愚笨，不过很有效。你还可以把一些激励自己的话放在手机的开机画面，或者电脑的开机画面。这样，每天的一开始，你就会暗示自己要比昨天过得更好。
　　2。适当放慢节奏。
　　如果你昨天过得很糟糕，或者昨天的事情让你精疲力竭，你可以在你准备高效投入今天的事情之前，试着先放缓你的节奏来热一下身。如果你愿意，可以一整天保持缓慢但是有效的状态。
　　3。多观察，控制自己的情绪。
　　可能一天中会有一些不顺心的事情，你也可能会犯错，或者由于其他人，让你反应过度。这时，你需要想想自己为什么愤怒，善待自己。改变自己反应过度的习惯，让自己心情平缓，冷静思考。
　　4。换一个生活方式。
　　试着打破以往的思维惯式，改变自己的想法，看看情况有没有改观。
　　5。对人友好。
　　最有效的方法是对别人微笑。这绝不是做做表面文章，你需要把你内心的愉悦展现给别人。一般情况下，别人也会友好地回应你微笑，这会让你心情更愉快。
　　6。传递你的爱心。
　　通过做善事，你可以回报社会，别人也会感谢你。这会让你有荣誉感，心情自然会好。
　　7。善待自己。
　　改善自己的生活环境，给自己做一顿丰盛的晚餐，或者和朋友周末出去散散心。不要整天把自己憋在办公室对着电脑。坚持锻炼身体，合理膳食，在空余时间培养自己的兴趣等等。
　　8。感恩。
　　即使事情变得很糟糕，不如意的时候，还是有很多是你需要感恩的。比如你的父母，你的老师，你的朋友等等。你可以把你要感谢的人列一个表，在节日的时候，给他们送去祝福。
　　9。好好休息。
　　忙了一天，你也期待晚上好好休息一下了吧。
　　心理延伸：
　　爱情测试：你能拥有你爱人的吗？
　　性格测试：你是什么精灵的化身？
　　心理短片：打不败的小圆球
　　策略游戏：你会倒糖吗？

1分钟快速转变糟糕情绪技巧这是美国心理学家麦瑟及楚安总结的一些快速转变糟糕情绪的简易技巧，非常实用，试试心情瞬间好起来，你也来学学吧！1、抬头挺胸你觉得这是老生常谈，没什么学问？等等，事实可……1分钟快速转变糟糕情绪技巧这是美国心理学家麦瑟及楚安总结的一些快速转变糟糕情绪的简易技巧，非常实用，试试心情瞬间好起来，你也来学学吧！1、抬头挺胸你觉得这是老生常谈，没什么学问？等等，事实可……1分钟快速转变糟糕情绪技巧这是美国心理学家麦瑟及楚安总结的一些快速转变糟糕情绪的简易技巧，非常实用，试试心情瞬间好起来，你也来学学吧！1、抬头挺胸你觉得这是老生常谈，没什么学问？等等，事实可……小心陷入这26个心灵陷阱一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界！心灵的陷阱是自掘自设的。它使我们总是与烦恼为伴，与不幸为伍，与痛苦相随。要想让自己心情愉快、精神放松，我们必须学会放弃，学会放手，还要学会……记得定期清理下心灵垃圾电脑用久了会留下许多垃圾文件，严重影响电脑运行速度，清除这些垃圾，电脑将会变得更快。同样，心灵也需要经常清理垃圾，这样才会感觉非常美好！1、打扫心灵很多人都喜欢房子……10件小事让你拥有好心情用一个微笑开始一天的生活，你一定会感受到生活如此美好。其实，每天只要从小事做起，一个招呼，一句温馨话语，足以让人精神百倍。1。早上起床后深呼吸、伸懒腰美国国家职业安……9个方法让你不快乐都难昨天是历史，明天是未知，只有今天才是天赐的礼物。如果你觉得昨天过得很差劲，想在新的一天过得快乐一点，以下的建议或许对你有帮助。如果你觉得昨天过得很差劲，你想今天过得快乐一……8个顶尖电梯销售技巧如何在短暂的电梯里完成销售？学会下面8个顶尖的电梯销售技巧，你一定可以成为无敌的营销专家。无论你是身处一个社交事件、工作面试或甚至是在杂货店里，为进行一场电梯演讲做好准备……技术贴之11个目标黑客技术：如何完成所有目标目标设定研究：涉及幻想、目标承诺、拖延、目标设定的黑暗面我们都知道设定目标的基本要点：设定具体的、有挑战性的目标，适当的奖励机制，记录进度，做公开的承诺。既然如此，为何还……慢慢来，一切都来得及唯有时间了解爱，也唯有时间能够见证成长。没有时间的积累，没有付出的增多，没有量变的增加，你是看不见自己成长的。所以，亲爱的朋友，不要着急，慢慢来，你会看得到你的未来。……人生不必计较的20件小事并非所有的便宜都值得庆幸，并非所有的幸运都值得高兴，并非所有的痛苦都令人难以忍受。计较的越多，失去的也越多。只有心性坦然，心情才能如蓝天般明净，这是比拥有再多的财富与虚名更为真……喜欢你，才不要和你在一起暗恋是一种最纯真的爱，因为埋藏于心中，简简单单。当初的没有勇气，只能一直搁放在心里。对于每个人来说，无论何时想起，都会是心底最温柔的记忆。朋友约稿，要写写暗恋的故事，我当……