让自己不快乐，可要比获得幸福容易得多了。从最新的研究，还有我们的生活经历中，我们都可以获得不少如何让自己不快乐的灵感。
　　
　　人类对幸福的渴求由来已久，相关的书籍、妙方、宗教、哲学也都层出不穷。我们对于幸福可谓是执迷不悔，它俨然成了每个人普遍共有的一个热切的渴望。
　　那么，人们不快乐的原因究竟是什么呢？
　　让自己不快乐，可要比获得幸福容易得多了。从最新的研究，还有我们的生活经历中，我们都可以获得不少如何让自己不快乐的灵感：
　　1。花钱买下你无力负担或不需要的东西。只要你这样去做了，你一定会感到不快乐。当你买下了你无力负担的东西，你就会欠下一屁股债，这样你就没钱去买其它东西了。当你买下了你不需要的东西，你就向自己欺瞒了自己不快乐的真正原因。
　　2。拿别人和自己作比较。与别人作比较会给我们带来许许多多痛苦。若你参考别人来评定自己的成功与价值，尤其是那些和你的背景、经历迥然相异的人，你只会给自己带来更多的痛苦。拥有这样性格的人，总会不停地挑选新的偶像或竞争对手，而这也为他们的幸福感缺失埋下了伏笔。
　　3。不享受过程。只关注最后的结果，不欣赏旅途中的风景。忽视已取得的小胜利，没有停下来反思走过的路程。
　　4。被动接受。任由别人安排自己生活，对自己不负责。你应主导自己的生活。
　　5。任由他人决定你的价值或优先事项。对自己的人生没有方向感，任人摆布。为了取得满意的结果，你要认清自己的价值与目标。
　　6。拒绝超越自己。让自己相信所有的压力都是不好的，于是安于现状，不思进取。
　　7。向任何一个愿意侧耳倾听的人发牢骚。抱怨世界的不公平，埋怨自己的才能无法施展出来。此外：这还能给别人带去不快乐。
　　8。只考虑到自己，自我中心主义。不愿原谅别人。心怀怨恨。只看到人性的阴暗面。不愿意付出。
　　9。太容易妥协与满足。不论事情有多么令人难受，都愿意容忍接受。但事情有可能会变得更糟糕呢，对不对？满足于眼下的境况，不去努力追求更好。
　　在微博上发几条精辟的名言或睡个好觉可无法保证你就能快乐，但要让自己不快乐可就是件再也简单不过的事了。
　　思考：
　　除了这份清单中列举的不快乐因素之外，你觉得还有哪些行为习惯或思想会降低我们的幸福水平？
　　译者J

情绪管理入门指南：如何让自己不快乐？让自己不快乐，可要比获得幸福容易得多了。从最新的研究，还有我们的生活经历中，我们都可以获得不少如何让自己不快乐的灵感。人类对幸福的渴求由来已久，相关的书籍……你们只有一个转身的距离她转身望他，他看不见。他转身望她，她已走远。今天中午去找大猪吃饭，快1点的时候穿过40楼和41楼之间的门洞，走向38楼的路上看到两个人。姑娘扎着一个短马尾……当我们在一起，我们该如何相处？男人来自火星，女人来自金星，我们的思维世界本就不在一个空间，当我们在一起时，该如何相处呢？1、男人需要独处，女人需要倾听在面对压力、心情烦躁的时候，男人会集中注意力……所谓顺民从小到大，做一个什么都听大人话的乖小孩，这样换来大人的省心和夸奖；在学校，i守纪律热爱劳动，做一个省心的乖学生，以至于毕业多年……当我们在一起，我们该如何相处？男人来自火星，女人来自金星，我们的思维世界本就不在一个空间，当我们在一起时，该如何相处呢？1、男人需要独处，女人需要倾听在面对压力、心情烦躁的时候，男人会集中注意力……不是看到希望才努力，而是努力才能看到希望抱怨无益，愤恨无功，好高骛远眼高手低就是自寻死路。看清现实很难，看清现实之后不抱怨地努力更难。很多事不是看到了希望才去努力，而是努力了才能看到希望。不上不……我不能悲伤地坐在你身旁爱情中你们遇到过哪些困难呢？如果横在你们之间的坎是一线生死，那你该怎么办？死生契阔，与子成说；执子之手，与子偕老。我想，我不能悲伤地坐在你身旁。就算命运蹂躏，也要向阳而生。……如此复杂地爱着一个人，还算不算爱？爱一个人从来就不简单。明知道爱一个人是应该接受他原来的样子，可是，爱上之后却想改变他。爱一个人，是多少复杂的情绪。曾经以为，爱一个人是很简单的。爱便是爱，两个人在一起，会……孟非、乐嘉、黄菡的爱情婚姻观语录每一个人有一种爱情观和婚姻观，今天我们来细数一下《非诚勿扰》里，孟非、乐嘉、黄菡说过的关于爱情与婚姻语录吧。一、《非诚勿扰》之孟非语录1、女人真的有……孟非、乐嘉、黄菡的爱情婚姻观语录每一个人有一种爱情观和婚姻观，今天我们来细数一下《非诚勿扰》里，孟非、乐嘉、黄菡说过的关于爱情与婚姻语录吧。一、《非诚勿扰》之孟非语录1、女人真的有……梁文道：以文艺青年的方式谈爱情《你好，忧愁》中这样一句话：这样的爱情观令我神往：迅疾的、炽烈的、转瞬即逝的爱情，我还不到被忠贞的恋情迷惑的年龄。梁文道在采访中，以一种非常文艺青年的方式谈了对爱情的想法。……真正爱了，原来也就只有那几年我们喜欢一件东西能喜欢多久？一首歌听了几天也就腻了，一种饮料喝了几个月也该换了，一个人喜欢了几年，会怎么样？爱情是不是也有期限？那还是你和好友说着想要去很……