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10000小时法则:每个人都是天才

5月21日 火云谷投稿
  心理学家的科学调查表明,世界上没有生而知之的天才,都是后天训练的,所以世上人人都可以成为天才。但10000个小时是最低限度。
  一、
  1985年,芝加哥大学的BenjaminBloom教授,出版了一本重要著作《如何培养天才》(DevelopingTalentinYoungPeople)。
  他研究的是,如何在青少年中发现未来的天才?
  他调查了120个各行各业的精英人物,包括音乐家、科学家、艺术家、工程师,却得到了一个有点令人尴尬的结论:天才无法在青少年时期发现。
  你找不到任何一个普遍适用的指标,暗示这个孩子将来会成才。智商IQ测试与将来的成就,根本就没有相关性。
  但是,有一个变量除外。它与个人成就的大小,呈现强烈的正相关关系。BenjaminBloom教授发现,所有被调查的精英人物,无一不是投入大量时间,刻苦练习。成就越大的人,似乎越勤奋,钻研业务的时间也越长。
  他最后的观点就是:天才不是天生的,而是后天训练出来的。
  二、
  这个观点引起了很大反响,很多学者跟进,从事后续研究。如果爱因斯坦不是天生的,那么我们能够训练出更多的爱因斯坦吗?
  1993年,迈阿密大学的AndersEricsson教授,来到柏林音乐学院(BerlinAcademyofMusic),将那里的学生分成三组:普通的学生、优秀的学生、卓越的学生。他想了解,最好的音乐家有什么共同点?
  
  结果,唯一发现的共同点,还是练习时间的长短。
  普通的学生,练习弹琴的时间,总计在4000小时左右;优秀的学生,大约在8000小时左右;卓越的学生,没有一个人低于10000小时。
  他将这个发现写成论文发表,题目叫做《有目的的训练在专业人才培养中的作用》(TheRoleofDeliberatePracticeintheAcquisitionofExpertPerformance)。
  三、
  2008年,畅销书作家MalcolmGladwell,将这篇论文写进了他的新书《异类:成功人士的故事》(Outliers:TheStoryofSuccess)。
  他概念化了原始论文的结论,宣称存在一个10000小时法则(10000hourrule),即成功至少需要10000个小时的投入。
  走红之前,甲壳虫乐队在酒吧中演出过10000个小时。
  创立微软公司之前,比尔盖茨编程超过10000个小时。
  画家毕加索、音乐家莫扎特、篮球运动员乔丹,都有超过10000小时的训练。
  。。。。。。
  这本书出版后,成为《纽约时报》畅销书排行榜的第一名。
  四、
  2009年,一位名叫DanMcLaughlin的人,读到了这本书。
  他是一位商业摄影师,但是对自己的工作,越来越没有兴趣。他想要改变人生。这本书启发了他。
  
  30岁生日的那一天,2009年6月27日,Dan决定辞职,开始为变成一个职业高尔夫球手而努力。
  在此之前,他几乎没有打过高尔夫球,甚至对这项运动都没有太大兴趣。他的计划是,辞职以后,每天练习6个小时,一周练习6天,坚持6年,总计超过10000个小时,然后成为职业选手。
  他把这称为Dan计划。
  五、
  所有人都觉得,这个想法太疯狂了。Dan的父亲和姐姐,都认为不可能成功。
  但是,Dan不理会。为了保证想法能付诸实施,他积攒了10万美元,并且把房子出租出去,以便获得稳定的租金收入。2010年4月15日,他开始日复一日地练习,每个小时都做好记录。
  
  一个普通人,能不能放弃现在的人生,重新开始另一种人生?Dan就在做这样一个试验,一个从未有人做过的试验。
  在这样的年龄(30岁),没有任何基础,从零开始练习,坚持6年,一开始就做好详细的统计,并且按照科学的方法不断调整,最终成为一个职业选手。
  他能成功吗?
  六、
  Dan很清楚自己在做什么。他说:
  99的可能性,我不会成功。但是,这没关系。我的真正目的,是想看看如果不断投入时间,一个普通人可以走多远。
  如果我能变成一个职业高尔夫球手,对于许多普通人来说,他们的人生道路就会多出许多选择。这个试验的结果,并不在于我个人的成败。而是让人们看到,人生有更多的可能。
  如果我真的在某项事业上投入10000个小时,我就已经成功了。
  我在测试人类的潜力。
  
  他想证明10000小时规则背后的思想:真正决定一个人成就的,不是天分,也不是运气,而是严格的自律和高强度的付出。
  成功的秘密,根本不是秘密,那就是不停地做。如果你真的努力了,你会发现自己比想象的要优秀得多。
  七、
  Dan建立了个人网站theDanPlan。com,每天更新。
  截止今天(2012年8月11日),他已经练习3158个小时,还剩下6842个小时。
  
  他正在用自己的行动验证:即使一个普通的灵魂,只要勇于追求和拼搏,也可以走得很远很远。
  文阮一峰

10000小时法则:每个人都是天才心理学家的科学调查表明,世界上没有生而知之的天才,都是后天训练的,所以世上人人都可以成为天才。但10000个小时是最低限度。一、1985年,芝加哥大学的Benjam……读书必须有方法陶渊明说:好读书,不求甚解。这只是他自谦的话,事实上,读书必须有方法,才能迅速获得自己想要的知识。以下整理自战隼的学习探索,warfalcon对阅读有比较……人际心理:怎样在排队中结识新朋友?正式社交活动中会遇到相同的人,而在随机情况下你遇到的是未曾接触过的新鲜人。怎样在排队中结识新朋友,得到意想不到的新机会呢?在杂货店的收银台前排队。等待为你……职场逆袭:被辞退18次的成功者在职场中,被辞退的确是一种很不愉快的经历,但这绝不意味着你职场生涯就此结束。你一定要把这经历当成一笔财富,总结教训,苦练内功。被辞退可以说是职场人职业生涯中的大忌,无论你……我从聪明人那里学到了什么?聪明人的特质是什么?怎样才能成为聪明人呢?答案很简单,它就潜藏在我们对问题对事件的提问方式里。能在哈佛大学读书,意味着我有非常难得的和聪明的人在一起的机会……教你如何不伤TA:7种温和的拒绝方式当你要拒绝别人的请求时,如何不冒犯不伤害到他人,又达到拒绝的效果?这里有7种温和的拒绝方式,解决你的内心纠结。有多少种不伤害人的拒绝方式?当然,答案很可能是“不,我不行。……生命因无聊而抑郁,因爱好而精彩如果你没办法从事自己喜欢的工作,一定要培养一个爱好。这会让你对觉得无聊的人生更有耐心,给你的生命带来平衡、充实与健康。一、老了不可怕,老了没爱好……你到底想过怎样的生活?为何我们总是让别人如何如何,却忘了让自己如何如何?我们从来不满足于现状,总渴望着他人的生活模式,是因为我们没有问过自己,什么是我想要的?当你早上6点钟在某个城市的出租房被……我终将离开,一如我终将到来你离开时,我会把你装在身边,带向远方。我亦庆幸,我曾这样静静的来到你身边,在你的额角贴上一吻。我终将离开我终将离开,一如我终将到来。这将是我在北京呆的最后……生命因无聊而抑郁,因爱好而精彩如果你没办法从事自己喜欢的工作,一定要培养一个爱好。这会让你对觉得无聊的人生更有耐心,给你的生命带来平衡、充实与健康。一、老了不可怕,老了没爱好……晚年,谁来陪伴你?年轻人总是迫不及待要去死。因为傲慢。老年人则即使苟延残喘地拖着病躯也想多活几天。大概是因为已经被迫学会了谦卑。路遥不须愁日暮。少年得意的都不屑于谈老年,甚至直接否定老年(……永远没有所谓错误的道路没有所谓最好的选择,同样也没有所谓错误的道路,重要的是你在追求的道路上从未停下脚步。请记得你脚下的是一条独一无二的旅程。近日高考结束,想必过一段又是无数少……
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