我们关心抑郁症的朋友，也希望帮助他们走出困境。然而，我们无法与朋友感同身受，尤其是当你对抑郁症没有清晰科学的认识时，千万不要随口说话。 两年前，我抑郁了，很多人出于好心对我说了一些很愚蠢的话。以下就是这些话的集锦，十句你千万不要对抑郁症患者说的话，如果你爱他的话。 1、一切全取决于你，你应该更乐观一些。 听到这句话，我就想拿着真人大小的TonyRobbins玩偶砸过去。因为，尽管积极想象对训练大脑很有帮助，但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人，强迫自己积极思考只能激活杏仁核（大脑中恐惧的源地）。 2、你应该挣脱自我的小世界回归社会。 这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨，还会有因为沉溺自我不能自拔的罪恶感。当然，回归社会固然很好，但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。 3、为什么不去锻炼啊？ 这确实是一个好主意，锻炼确实能够对抗抑郁。但是告诉一个人应该锻炼身体就像告诉一个人你穿这些牛仔裤看起来屁股好大啊。你应该暗示，而不是直接就说出来，除非这个人是和你一块玩搏击操的伙伴。 4、去逛逛WholeFoods吧，你会感觉好一点的。 这和我有什么关系？因为（1）我没钱去购物（2）尽管我懂饮食会影响心情，吃的越健康当然越好，但是我讨厌的是你告诉我FrostedFlakes（一种早餐麦片）是引发我郁郁寡欢的原因。 5、你需要只是冥想和瑜伽 更正：只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松，两者也确实能起到一定的作用。但是重度的焦虑和抑郁是不同的。实际上，在做瑜伽的过程中我更想去自杀。 6、找个新工作呗！ 也许你的爱人因为工作而变得抑郁，压力会使身体产生毒素，是我们的健康杀手，特别是对心理健康来说。但是并不建议在一个人抑郁期间，让他换工作，换工作需要更全方位的考量。 7、你在婚姻或者恋爱中开心么？ 再说一次，两性冲突确实会引发抑郁。很多人认为肯定是身边有什么事情不对，自己才患上抑郁症，而配偶又是身边最亲近的人，所以配偶理所当然就成了被谴责的对象。很多人在被临床诊断为抑郁症时几乎要离开自己的另一半了。（应该是不要问以上的问题去暗示抑郁症患者，另一半是你得抑郁症的原因，这也许会毁了一段美好的感情） 8、你有能力让自己更好。 这句话，摆明了就是告诉你所有的医疗都是砒霜，除了破坏你的心情外啥用都没有。你知道么？一些先进的药物确实会促进康复，真的！就像化疗对于癌症患者，胰岛素对于糖尿病患者，你会告诉一个患有乳腺癌的患者说你有能力让自己变得更好么？不，我不认为。 9、你想变得好点么？ 这是我最喜欢的一句话，因为它告诉我们只要我们想开心，就能够开心。想要更开心一点，好，我们只要将积极乐观再提高一个段位，好了，更开心了。再说一次，我不怀疑你能控制你的思维，通过不断的训练再训练，就能为你的积极乐观打造一个工具。但是我不认为我们每次都能自己平白无故的就开心起来，特别是在没有任何帮助的情况下。不要再让一个抑郁的人认为自己是个失败者了。 10、每个人都有自己的问题。 尽管已经在其他地方提过了，还要再提一遍的原因是太多人说这句话了。当和一个抑郁的爱人谈话时，暂时忘了刚果和孟加拉国那些受苦受难的人民吧。很多人确实正在经受着更大的苦难，但是这并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向她说出这句话时，她反而会感觉更脆弱和可怜，就像她自己没有权利去感觉痛苦一样，这样的情绪只会加重她的病情。 原作者：THERESEJ。BORCHARD译者：小雷 来源：东西网
男人不好色女人不好过李敖前半生享尽美色，后半生与小他29岁的小屯结为秦晋，20多年的婚恋和美圆满。别看他曾爱看女人、追女人和谈女人，一旦好色男人甘于安定，就是做出千帆过尽的选择，他会格外珍视她。P……高学历人群：心理辅导很需要某大学日前发布的一项调查显示，在校研究生中有抑郁状态的为6。53，有焦虑状态的达到5。74。心理疾病“低年龄、高文化和高发生率”的倾向给社会敲响了警钟……鼓励早恋考生为爱拼搏高考高三是个烦躁的岁月，巨大的复习训练加上繁重的精神压力，令越来越多的考生产生“烦躁、害怕、懊悔”的心理或出现异常的行为举动。“怎样才能帮助孩子挺过这一关？”成为当下高三学生家长最……二炮训练：心理训练贯穿全程如何让官兵把心理压力变为训练动力？第二炮兵某部坚持将心理训练融入日常训练全过程，做到随机疏导、适时减压，逐步提高官兵的心理素质和适应能力。近日，上级推广了该部的经验。Psy52……“学习心理”成现代教育关键词众所周知，青少年教育关系到国家的未来，随着中国经济发展，现代教育课题也更为多元与深化。其中，“学习心理”作为教育领域日益关注的新名词，不但成为现代教育研究的重点课题，也成为中国……心理学家研究发现：丈夫心胸宽广妻子不容易衰老心理学家研究发现，妻子的容颜与丈夫的性格和他对妻子的态度紧密相关。心胸宽广、不轻易发脾气的丈夫，能够包容迁就妻子，有这样的丈夫，妻子会皮肤光滑细腻，不容易长暗疮和色斑，也不容易……“马屁精”或是心理有病“见人就拍”及时就医中国科学院心理研究所的史占彪研究员分析：Psy525。cn拍马屁者，通常多是为了给别人面子，获得人情，这特意的行为是人际交往中的一种策略，也是社会文化现象的浓缩，极具普遍……暑期孩子心理问题增多一位家长近日带着6岁的孩子来到市第二人民医院心理专科，询问孩子为什么整天闷闷不乐。记者昨天从该院获悉，进入暑期以后，随着家长与孩子相处时间的增多，类似这样的问诊和咨询逐渐增多。……婚恋心理学专家：给试婚者的建议调查表明：试婚伴侣离婚率为19Psy525。cn一项最新研究发现，结婚前就开始同居的伴侣离婚率要高于婚后才开始同住的伴侣。这让正在……初三男生突然不会写字同桌挤他造成心理压抑小明是绍兴县初中学生，平时成绩在班上数一数二，和同学人际关系也处理得好，被同学推选为班长。按照他的成绩和各方面的综合考评，他很有可能被直接推荐到重点高中，可是就在初三关键时候，……心理“疑病”从何而来失眠的人易“疑病”Psy525。cn神经衰弱是一种轻度精神障碍性疾病，虽然发病机理迄今尚不清楚，但由此产生的种种健康问题却时时骚扰着人们，疑病就是其中的一种。神经衰弱的人……面对甲型H1N1流感应调整心态最近，全球特别是一些北美国家如墨西哥、美国等出现甲型H1N1流感流行的疫情，多种媒体每天都有大量报道。杭州市疾控中心精神卫生所的专家和专业人员，通过调查发现，大多数的市民心理反……