心理快讯：柴静雾霾纪录片广传，如何对待引发的心理恐惧？

　　生命诚可贵，只要和健康相关的，我们都会第一时间关注。最近两天朋友圈被同一条信息覆盖，大家聚焦雾霾的调查纪录片《穹顶之下》，面对环境污染，我们无力，我们恐惧，我们焦虑，很多年前就强调我们要环保，给后人一片蔚蓝天空与清新空气，直到今天，这个愿望没有实现，愈演愈烈，看到很多数据的统计，触目惊心。
　　相信该视频发布后会有更多的人产生恐惧情绪，越来越多的人戴口罩，这是一个较好的防护措施，与此同时，我们也需要也有一个好的心态，好的心态可以让生活不那么糟糕。有时候害死人的不仅仅是恐惧的事物，而是恐惧本身这种情绪所产生的危害。
　　“我不是怕死，我是不想这么活”，“怕”从心理学的角度来讲，恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。
　　我此刻感到担忧的是普通大众看到这个视频后由于恐惧带来的一些情绪得不到恰当处理会引发更为严重的健康问题。一般人们过度想象，而过度想象更会加剧我们的恐惧，而恐惧会让人动弹不得，或是往错误的方向加速前进，而这样的感觉会一直留在心里，形成我们的“痛苦记忆”。恐惧也会让你看不见新的事物，看不见前方更好的人、更好的生意、更好的机会。
　　我们改变不了大的环境，此刻我希望大众可以改善心态，做好自我的保护措施。只要别再以让你动弹不得的想法喂养自己的恐惧，你就有力量停止有害的恐惧循环，让生命在欢乐与希望中成长。从现在开始，以正面的方式运用想象力，想象你希望在生命中达成的一切，那么，你就不会再是恐惧的奴隶，不再受牵制。
　　不良情绪可能成为患癌先兆
　　临床上有数据显示，90以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系，精神创伤、不良情绪都有可能成为患癌症的先兆。消极的情绪会影响到人体多个系统，如果长期不愉快或者失望，会抑制胃肠运动，从而影响到消化机能；焦虑和愤怒则会使肾上腺素皮质类胆固醇等内分泌激素增加，造成人的心率加快，血压升高，使胃肠蠕动减慢。人一旦拥有这些负面的情绪，很容易通过大脑的反射降低身体的生理机能，造成能力降低或缺失，使机体从抗癌抑癌状态转向致癌状态。所以做好保护措施的同时要保持良好的心理状态。
　　情绪控制好了也可治病
　　消极的情绪可能会成诱发癌症导火线，相反，积极的情绪对于癌症治疗也能起到非常重要的作用。专家表示，心理暗示是人们的一种心理倾向，它会自觉或不自觉地维护自己的地位，不愿意受到别人的干涉或控制，它比直接劝说或者命令的作用要大很多。最重要的是，暗示不仅仅对人们的心理或行为产生影响，还会引起人们生理上的变化。如果整日恐惧也会影响正常人的生活，最终真的患上癌症，所以少一些消极的心理暗示，多一些积极暗示。对于已经患病的人来说，积极的心理暗示显得尤为重要，除了配合医生治疗外，有时自己要宽慰自己，要给自己树立信心和勇气，相信自己能够抵抗住病魔，并最终战胜它。
　　记住，人会变成自己想象的模样，我们的想法雕塑了自己的人生。所以，请选择想象自己是一个挣脱了所有恐惧的人。科学理性对待各种热门事件，保持积极心态应对各种事件，
　　这个视频希望会让有关法律健全，引起有关企业与部门的重视，创新能源体制改革，让我们的生活环境逐步改善。我们普通人无力改变环境，只能从身边做起，，爱护环境保护自己，改善心态。
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