“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因而生痰。
　　中国中医科学院老年病研究中心刘征堂副主任说，痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药，水温在50摄氏度以下为宜。每次1520分钟左右，每天3次，能清肺化痰。
　　热水浸泡的药物可以选择以下几种
　　桔梗，开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒，咽喉肿痛，痰多者，一般使用39克；
　　紫菀，能止咳化痰，定喘，解热，适用于风寒咳嗽气喘，痰多者，一般使用39克；
　　胖大海，清宣肺气，利咽，用于声音嘶哑，咽喉肿痛，痰多咳嗽者，一般使用23粒；
　　竹茹，能清热化痰，用于痰多咳嗽，痰黄粘稠者，一般使用610克；
　　栝蒌，清热化痰，利气，用于痰多咳嗽，自感发热，合并便秘者，一般使用1020克；
　　款冬花，能润肺下气，止咳化痰，适用于喘息，痰中带血者，一般39克。

十种老人必须对医生坦白情况生了病，对医生隐瞒任何情况，都可能增加误诊的风险，甚至可以致命。以下这十个方面的任何情况，你都应向医生开诚布公。如果实在无法开口，老人可以告诉护士、给医生发电子邮件，或写张便条……补充维生素提高老人睡眠质量人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。老年人骨质流失加快，容易患骨质疏松，因此需要补钙……中药熏蒸治疗老人痰多有奇效“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力……赶走失眠！老年睡个安乐觉老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。影响老年睡眠的因……预防老年痴呆老人可常玩游戏科学家通过实验发现，经常玩电脑游戏的老年人，其大脑的衰退明显减慢，这是因为电脑游戏需要玩家进行快速思考，促进血液和氨基酸不断流向大脑，提高了脑部供氧量，从而降低患上老年痴呆症的……老人突然多疑或为痴呆症信号老年人突然多疑或为痴呆症信号年还未过完，她就找对面邻居的“茬”，硬说别人收了她晾在外面的腊鱼腊肉。儿女怎么劝她也不依。王女士退休前是位很受学生欢迎的语文教师，与同事……老人网上冲浪可能可提高脑功能平时经常上网“冲浪”的中老年人可能不多，然而美国最新一项研究显示，中老年人上网有助于增强大脑功能，提高思维决策能力和对复杂事物的判断力。据美国媒体20日报道，研究人员选择……老年人膝盖痛时切莫揉揉就好了很多老人都有膝盖疼的毛病，因此各种膝关节保养方法也在老人中广为流传。但有些方法因为没有正确指导，反而起到相反作用，膝盖一疼就去揉便是其中一种。膝关节的退行性改变是一个不可……老人晨练登高易引起脑出血！李奶奶所在的城市属于丘陵地区，海拔近千米的烈士塔是这个城市的最高点，要登上烈士塔，需爬100多级台阶，对人来说，既是体力的锻炼，也是耐力考验，这也是李奶奶和众多老人选准每天早晨……老人必须要对医生坦白的情况生了病，对医生隐瞒任何情况，都可能增加误诊的风险，甚至可以致命。以下这十个方面的任何情况，你都应向医生开诚布公。如果实在无法开口，老人可以告诉护士、给医生发电子邮件，或写张便条……老年人也该看一些少儿节目搬个小板凳到电视机前看《大风车》，这是孩子们的爱好。可有调查发现，85。9的老人也爱看这类少儿节目。北京安定医院心理科医生西英俊告诉《生命时报》记者：“动画片等少儿节目确实适合……专家警告：老人打牌要防中毒老人晚年生活闲适，和好友聚在一起，打扑克是必备的娱乐项目之一，然而，打扑克也要注意了：频繁触摸扑克也有可能让你“中毒”！近期，台湾华视新闻就报道了多家大型超市中的扑克牌含……