老年人午睡应有三忌：
　　
　　一忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
　　
　　二忌午饭后立即午睡。老年人午睡一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更加疲劳。
　　
　　三忌坐在沙发上午睡。有不少老年人喜欢午饭后坐在沙发上睡，这样会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生。老年人应在床上午睡。

夏季老人午睡的四大误区“春困秋乏夏打盹”。夏季的白天相对变长，晚上又常常出现闷热，难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液……老人养生：吃甜食应有度老年人不论多吃哪种甜食，对健康都是不利的，因为过食甜食会引发视力下降、胆结石、乳腺癌、加速衰老、胃病等多种疾病。年纪大了，胃口小了，嘴却馋了。很多年轻时对甜食不屑一顾的老……老年人打盹还有点讲究老年人爱闭目养神，喜打盹，几分钟后便自动醒来，显得精神多了。这种现象在下午和晚上9点钟左右会多次出现。老年人由于睡眠不足，易疲劳，不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，以补充夜间……老人消化道的日常保养方法老年人消化能力减退，消化道的抗病能力也会下降，因此，老年人应更加注意保护好消化道。（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后……假期出游胖老人更需“护腰符”随着五一假期越来越临近，很多市民已经计划好出游的旅程，其中上班族也会趁难得的假期带着自己的父母外出享受明媚的阳光和美丽的风景。不过，成都中山骨科医院颈腰椎病研究院院长赵斌提醒，……老花镜最好能三年一换人老会眼花。多数老年人会配上一副老花镜，然后一直用下去。然而，老花镜长年不换也会对眼睛有一定的损害，因为花眼状况也会随时间而发生变化。浙江大学医学院附属二院眼科中心主任医师林季……老年人午睡四忌老年人午睡应有三忌：一忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相……中年女性别忽视干燥综合征过50岁的张女士，20年前即有眼干、口干的症状，她自以为眼干滴一些眼药水，口干多喝些水，感觉好一些就算了，没引起重视。后来，她逐渐感到眼部疼痛，饮水也不能缓解口干，甚至30多岁……老人请保姆需注意什么高龄老人多了，所以给老人请保姆的家庭也多了。然而，随之而来的问题是，怎样才能请到一个让老人满意的保姆呢？前几天，邻居王女士就抱怨，给家里老人请个合适的保姆太难了。“怎么接二连三……中年人为健康及时排除悲哀人的一生，总会遇到一些不幸和挫折。正所谓“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，这是没有办法的事。作为承上启下的中年人，遇到……警惕老年病找上中年骨干！“目前，一些疾病的发病年龄大大提前，痛风、肿瘤等疾病已不再是老年病，中青年患者屡见不鲜，尤其是高血压、冠心病等心血管疾病已经成为中青年人最常见的疾病之一。”朝阳医院心脏中心主任……老年人的心理保健老年人心理保健的目的是提高老年人的生活质量，使老年人能渡过一个愉快幸福的晚年，并能有效地应对“死亡”这一人生最后的生活事件，给自己一个圆满的结局。为达到这一目的，应注意以下问题……