我们很多人都知道老小孩的问题，就是说老人年龄越来越大了，无论是从性格还是从饮食都越来越像小孩子了，所以对于老年人的饮食也是我们要关注的，下面我们就给大家介绍两种比较适合老年人的食物吧。
　　一、五豆豆浆保护心血管、延缓衰老
　　材料：黄豆30克，黑豆、青豆、干豌豆、花生仁各10克，冰糖10克。
　　做法：1、黄豆、黑豆、青豆、豌豆用清水浸泡1012小时，洗净；花生仁洗净；
　　2、将上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。
　　养生功效：黑豆能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，并能滋补肾阴，改善老年人体虚乏力的状况；花生仁能降低血脂，保护心血管，减少老年人罹患心血管疾病的概率。
　　友情提示：黄豆、黑豆、青豆、豌豆和花生仁在冰箱冷冻室先放置1小时左右，可大大缩短浸泡时间。花生仁不宜去红衣，因为花生衣有促进骨髓制造血小板的功能，还有加强毛细血管收缩以及调节凝血因子缺陷的作用，营养价值较高。
　　二、豌豆绿豆大米防止动脉硬化
　　材料：大米75克，豌豆10克，绿豆15克，冰糖10克。
　　做法：1、绿豆、豌豆用清水浸泡1012小时，洗净；大米淘洗干净；
　　2、将绿豆、豌豆和大米倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。
　　养生功效：绿豆中含有的植物固醇能减少肠道对胆固醇的吸收；豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，预防老年人易发的心血管疾病。
　　友情提示：大米和豆类的比例为3：1时最有利于蛋白质的互补和吸收，豌豆和绿豆中的赖氨酸可弥补大米的不足。豌豆易产气，使人腹胀，消化不良者和慢性胰腺炎患者忌饮这款豆浆，糖尿病患者也要慎饮。
　　上面我们介绍的这两个食物都是比较适合老人的，主要的作用就是针对老人的各种疾病的预防有不错的效果，所以便于我们帮助老人的健康问题。
　　总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注。

饮食指导老人消化不良可食用山楂发糕老人消化是很常见的事情，这主要是因为他们的消化系统衰退，往往消化不良，建议可以做一些山楂发糕吃，这对缓解消化不良有很好的作用。牙口不好的老年人，可试试用山楂和面做发糕。把……饮食提醒牛奶是老人最好的营养品由于老人营养流失大，营养吸收慢，单凭日常的饮食很难满足营养的需要，因此必须额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素，进行有针对性的营养补充，以达到营养的综合均衡。特……饮食提醒老年人早餐的注意事项早餐对于我们一天的生活中营养都是很重要的，所以我们要注意早餐的营养补充工作，但是对于身体比较弱的老人而言，我们的饮食上是存在很多的禁忌的。少吃甜食早餐吃甜食，容易化……提醒老年人脑血管堵塞吃什么好老年人脑血管堵塞吃什么好呢？为了保护心脑血管的健康，老年人必须要知道脑血管堵塞吃什么好，因为只有保证血管的通常才能预防各种慢性病。在脑血管堵塞吃什么好的问题中，应该多吃一些健康……老年人脑血管堵塞有哪些食疗方老年人脑血管堵塞吃什么好呢？为了保护心脑血管的健康，老年人必须要知道脑血管堵塞吃什么好，因为只有保证血管的通常才能预防各种慢性病。在脑血管堵塞吃什么好的问题中，应该多吃一些健康……老年人脑血管堵塞有哪些饮食方老年人脑血管堵塞吃什么好呢？为了保护心脑血管的健康，老年人必须要知道脑血管堵塞吃什么好，因为只有保证血管的通常才能预防各种慢性病。在脑血管堵塞吃什么好的问题中，应该多吃一些健康……饮食提醒老人不宜大量进食水果老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。……饮食指导适合老年人的饮食习惯我们都知道影响食欲主要与味觉、视觉、嗅觉的刺激，胃液的分泌等有关。人在进入老年期后，随着整体机能的减退，饥饿觉、渴觉、视觉、嗅觉和味觉的功能都下降，这就使老人们对食物的需求、欲……提醒老人吃熟水果治病胜过良药老人吃熟水果治病胜过良药老人体质弱，吃药过多会带来许多副作用，水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水……解读适合老年人的保健食物有哪些我们很多人都知道老小孩的问题，就是说老人年龄越来越大了，无论是从性格还是从饮食都越来越像小孩子了，所以对于老年人的饮食也是我们要关注的，下面我们就给大家介绍两种比较适合老年人的……提醒豆制品乃夏季老人养生佳品我们都知道豆制品是非常健康的食物，所以老少皆宜且不管什么季节都宜食用，当然夏季养生也是不可少的，例如豆制品对老人夏季就必需品。夏季老年人常吃些豆腐，对增强机体抗力，抵御高温侵袭……饮食指导老人日常饮食该如何安排对于老人来说，相对的肠胃功能就开始退化了，所以这个时候老人的很多饮食习惯都会发生了很多的改变的，所以我们就要根据老人的饮食需要给老人安排新的饮食方法。喜欢喝粥从饮食……