如今，各种补品、营养药充斥着市场，铺天盖地的广告宣传，让越来越多的人们，特别是都市白领一族热衷于吃营养药以助健康，几乎将药当饭吃，餐餐不落。但药物专家提醒，这是一种误区，过度的药补对身体健康反而会起到副作用。
　　老人有病不能自己“开药方”
　　很多做儿女的都为年老的父母发愁，有病不爱上医院，不舍得花钱，总感觉挺一挺，吃点营养药补补就行了。等到真正发病后再上医院，往往耽误了最佳治疗期。王女士的父亲患糖尿病，不听子女的劝告，自己根据广告宣传，到处买营养药，还自认为只要营养补上去了，病自然就好了。可是，老人的血糖迟迟没有达到理想状况，而且越来越高，到医院检查后，医生告之，王老必须坚持用降糖药，光靠补品是不可能控制病情的，否则很可能出现各种并发症，治疗难度会加大。
　　针对这种较普遍的现象，药物专家提醒，老年人随着年龄的增长，生理机能和身体脏器不断衰退，抵抗力越来越差，各种疾病都有可能找上门。老人一旦感觉不适，首先应该到医院检查诊断，根据医生的指导用药治疗。如果由于自己乱补而错过了治疗期，不仅花费更大，而且自身还要承受更多的病痛。
　　吃营养药不等于健康由于工作压力大，许多白领饮食起居没有规律，也没有时间进行体育运动，身体处于亚健康状态，加上某些夸大的广告宣传效应，营养药自然就成了这部分人群的最佳选择。
　　多吃营养药就可以维持均衡的营养而达到健康的目的吗？药物专家认为，现代人不断提高的自我保健意识值得鼓励，但自我药疗也要把握“度”，如果不加选择地乱用营养药，反会危害身体健康。其实，平衡饮食、适当运动，才是保证健康的根本措施。市妇儿医院更年期门诊主任刘慧红介绍，孕妇、哺乳期妇女容易缺钙，但钙补得过多，会在人体骨以外的组织沉积，会引起关节疼痛、肌肉坚硬结节、心脏传导障碍，导致心律失常。还有，大家都知道维生素对人体有益，但维生素A每日的摄入若超标，就会损伤肝脏，还会导致婴儿先天性缺陷。维生素E服用过量会造成出血倾向。大量补充维生素C会在体内造成肾结石。
　　对此，专家提醒，正常人每天都会从饮食中摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素，不要长时间、大剂量使用一种保健营养品，健康人则没必要去购买高价的所谓营养药、营养品，更没有必要长期大量服用。

老年人须防“倒春寒”的威胁春风送暖，万物复苏，这时的景色和空气都会使你感到新鲜和舒畅，你会意识到：春天来了。然而，因为春季是从冬季到夏季的过渡季节，在冬季控制我国大陆的高压，此时逐渐被低压所替代，……蜂蜜配生姜能有效去除老年斑而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有……老年人旅游要重视防病保健老年人旅游时，由于旅途颠簸、过度劳累、环境改变、水土不服、饮食不洁、气候多变，这些都可能成为老年人许多急症的诱发因素。因此，要重视防病保健，防患于未然。一、昏厥。多由劳累……老年人早餐千万别吃这三类食物老人的健康情况可是受到家中所有人群的关注哦，而说到老人的健康情况时，其中一项老人的饮食情况是不可以忽略的。要知道饮食对于老人而言可是起到关键的保健作用哦，而想要调理好老人的身体……老人过度药补不利健康如今，各种补品、营养药充斥着市场，铺天盖地的广告宣传，让越来越多的人们，特别是都市白领一族热衷于吃营养药以助健康，几乎将药当饭吃，餐餐不落。但药物专家提醒，这是一种误区，过度的……生活中最呵护肝脏的八个习惯养肝第一步：吃草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C……老年人冬季如何饮食可以畏寒呢？肉类：肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功。根茎……五类食物老人吃了能预防口唇干裂老年人经常是口唇干裂，特别是到了秋冬季节更加严重。的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防……饮食保健老人吃菇类对健康大有益处除了香菇，多吃金针菇对老年人也非常有益。金针菇是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高，含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20左……老年人要多吃茄子可以防癌抗老中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“茄……65岁以上的老人须注意的饮食法则65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容……老年人吃多皮蛋瘦肉粥不健康不同餐厅对于皮蛋瘦肉粥的煮法略有不同：有的以搅碎了的猪肉，亦有以切成丝的猪肉。采用不同的瘦肉，会为粥带来不同的口感，但味道则相去不远。在内地，有人会在进食前加上香油及葱花，但在……