怎样让孩子养成定点早睡的习惯

　　我女儿现在两岁半，吃饭说话思考生活自理等各方面都发展得很好，但是让我们发愁的，就是两件事。
　　一个是她出门总让抱着。现在她体重是33斤，抱着挺费劲的，但是她就是不肯走，或者走一会儿就说累了，尤其在她姥姥那里。可是跟她爸爸在一起的时候就能坚持自己走路。我们觉得她是在撒娇，但是也没有什么好办法改变。
　　二是她总是要到晚上10点半以后才肯睡觉。如果周末玩得比较兴奋，没有睡午觉，晚上9点就会睡着。但平时在幼儿园中午睡2个半小时，回了家就总是很精神。我记得这个年龄的孩子需要14个小时的睡眠吧，她现在平均只有11个小时，会不会对身体有不好的影响呢？
　　怎么才能让她养成定点早睡的习惯呢？
　　关于第一种情况，其实这个现象挺普遍的，很多孩子在这个年龄段都喜欢被抱着。大部分孩子在学步期，也就是一岁到两岁之间吧，因为正在学习或者刚刚学会走路，都特别热衷自己走，摇摇晃晃，跌跌撞撞，踉踉跄跄，刻苦练习，乐此不疲。无论成年人怎样拉着拦着，都阻挡不了孩子挣脱我们怀抱向前冲的力量。很多父母或者老人担心孩子摔跤，主动要求抱，可宝宝却不领情，挣着扭着踢着踹着要下地自己走。由此可见，儿童在学习新鲜事物方面，具备强大的热情和坚韧的毅力。然而一旦学会了走路，走得挺稳的了，成年人好不容易松口气，不用弯腰费力扶着拽着拉着扽着了，也不用时刻担心他会不会摔倒了，小家伙又改章程了：你们抱！
　　因为他们已经掌握了走路这门技巧，就不那么全神贯注地去练习走路了，而是把那一部分注意力转移到跟父母的亲密关系上来。
　　不知道你们拒绝她的时候她会怎样表现，还是她一哭你们就妥协？每次她要求抱的时候你们都会抱怨她，流露出不耐烦或者无可奈何的神态吗？如果你们对这件事情很焦虑，她会将这个行为保持下去的。不妨跟孩子爸爸取取经，看看他是怎么让女儿坚持走路的。平时你们还可以多带孩子出去奔跑、爬山、做体育运动，锻炼孩子的体能。走路的时候，察觉到孩子可能会撒娇了，就想办法跟她做做游戏，扮演小动物追逐或者赛跑，或者看谁走路姿势最好玩什么的。这样你不必直接拒绝抱她，而是巧妙地避开令人为难的境地。
　　关于第二种情况，孩子如果在幼儿园午睡两个多小时，回家肯定睡得晚。你们可以跟幼儿园协商一下，缩短孩子的午睡时间，不知道这所幼儿园能否接受这种提议？有些孩子觉多，有些孩子觉少，睡多少个小时倒不一定需要那么教条，只要孩子睡够了就行。规律睡眠对孩子的健康很重要，最好晚上9点以前入睡。