射精障碍是令许多人头疼不已的一种男性疾病。如果男性朋友们在生活中出现了频繁遗精的症状，且持续了很长一段时间，就可能患有射精障碍症。造成射精障碍的原因有很多，平时大家在生活中要多多做些相关部位的运动，可以有效的改善这方面的问题。
　　治疗射精障碍的简单保健操：
　　一、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举，意识中好像两手握重物，尽力前伸，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。
　　二、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
　　三、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
　　四、按摩疗法。取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
　　五、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
　　总之，患有射精障碍症的朋友应该保持积极良好的心态，按照保健操锻炼身体，并配合到正规医院进行治疗，只要听从医生的科学指导，射精障碍完全可以治疗。如果你对还想了解老年人性生活有哪些禁忌？那么就请继续关注本站老人性生活知识安全常识栏目。

发生噎食情况该怎么办人们在吃鸡块、瘦肉块等不易嚼啐的食物，以及元宵等黏性食物时，如果说话、大笑、吃得太快或生气就容易引起食道痉挛，导致噎食。噎食时，患者突然不能说话呼吸，常用手指指向咽喉部，或冲向……常吃哪些食物容易导致老人失眠？我们都知道含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。下面，小编就来重点介绍一下有关常吃哪些食物容易导致老人失眠？方面的知识。晚餐吃辛辣食物也……治疗射精障碍的简单保健操射精障碍是令许多人头疼不已的一种男性疾病。如果男性朋友们在生活中出现了频繁遗精的症状，且持续了很长一段时间，就可能患有射精障碍症。造成射精障碍的原因有很多，平时大家在生活中要多……科学的健脑有助于老人预防疾病用进废退是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。很多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。人们常说“脑子越用越灵”，是有科学道理的。研究证明，勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高……睡眠用呼吸机怎么使用方法呼吸机是辅助睡眠的工具，可帮助人们改善呼吸功能，增加肺通气量，改善呼吸功能，减轻呼吸功消耗，节约心脏储备能力的装置。不过呼吸机在使用的时候还是要注意一些常见问题，也是很重要的问……老人腰扭伤会有炎症吗老人扭伤怎么办？老人扭伤腰部会有炎症吗？怎样治疗正确呢，腰部扭伤实际上是肌肉与肌肉之间的的相互反作用力导致的，因此肌肉与肌肉只兼会存在摩擦但是不确定会不会产生炎症，让我们来咨询……房子太大老人也会抑郁一位退休女教师，最近就怕回家，一到家里就发愁，感到空虚、寂寞、难熬，情绪越来越坏，甚至觉得活着没意思。其子女和老伴陪她到医院检查，精神科专家道出的原因让其家人大吃一惊：原来，子……5种适合老人养生的蔬菜是什么老年人晚年的时候要选择一些有利于自己身体健康的食物去吃，不能说自己想吃什么就吃什么，或者是为了省钱，节省只是吃一些常见的蔬菜，这样是不利于长寿健康的，下面来了解一下5种适合老人……老人雨雪天出行如何避免磕碰老人在雨雪天出行容易出现危险，尤其是摔伤是很普遍的现象，主要受伤部位是腕关节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤、骨折，严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。那么老人在雨雪……患病老人乘长途车怎样预防危险除了老龄化带来的健康问题，老人的出行安全也是大家关注的社会热点。据统计，每年因交通事故死亡的人数中，老人排在了第二位，其中跌倒是老人意外伤害的首要原因。老年人外出时如何才能保障……五种疾病可能导致老人失眠加重失眠可直接导致身心疲惫甚至痛苦，而且对于身体的健康也是非常不利的，特别是本身就患有疾病的老年朋友们，说到引发失眠的原因，我们希望老年朋友们在调整生活和饮食的时候也要注意因为疾病……肺结核老人有什么护理需求肺结核老人应该坚持“五勤”，勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤理发、勤晒被褥。对于卧床不起的病人，家庭护理也应该做到上述五勤。但是由于各种原因做不到“五勤”就很容易受到其他致病源的侵……