失眠是一件让老年人精神疲惫的事情，一方面是自己的疲劳得不到改善，另外一方面是失眠会诱发其他很多的疾病，所以老年人治疗失眠是刻不容缓，那么哪些方法可以治疗失眠呢？下面，小编就来重点介绍一下有关治疗老年人失眠的五大妙招方面的知识。
　　1。按摩穴位治失眠
　　按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
　　2。每天早上请喝一杯水
　　每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
　　3。上软下硬两个枕头睡眠好
　　枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。
　　4。白酒泡灵芝可治失眠
　　原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
　　5。摩擦涌泉穴治失眠
　　当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠症的基本表现？什么是老年人失眠症？老人失眠调理方法分享怎么吃有助于睡眠？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？老年失眠症是心理问题导致的吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

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