从老年人的角度来说，身体比年轻人要虚弱，因此并不适合去做激烈的运动，但是，俗话说生命在于运动，所以我们可以选出一些简单的活动方法，给久坐不动的老人舒筋活络。但是对于什么保健操有助老人舒筋活络有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　强健肠胃运脚趾：
　　胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之恒，胃肠功能会逐渐好转。
　　清肝明目搓双足：
　　摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有疗效，具有祛病健身，延年益寿之功效。
　　调节脏腑敲手掌：
　　手心中央是劳宫穴，每天早晚握拳用中指相互敲打左右手劳宫穴36下，再按摩整个手掌，能达到强身保健的目的。
　　灵活筋骨旋膝：
　　用手掌按住两膝，先齐向外旋转10多次，后齐向内旋转10多次，再以两手同时揉左右膝几十次。此法可提高膝部热度，有灵活筋骨，驱风逐寒，增强膝部关节功能，对预防关节炎等症很有好处。
　　防治寿斑拍手背：
　　手背为手之阴阳两经汇聚、交接之处，每天早晚拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现。
　　补肾壮腰捶腰背：
　　通过对背部穴位的刺激，可防治腰背酸痛、腰膝无力等。方法是：双手握拳，用拳的虎口部敲击腰部脊柱的两侧。
　　如果你对老人养生操的好处有哪些？腹部按摩可以帮助老人消化吗？最适合老人的拍打健身法有哪些？搓脚养生法可以让老人滋阴补肾吗？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人养生操安全常识栏目。

脑梗塞对老年人造成哪些危害脑梗塞是生活中的一种常见病，多发于中老年。引发其病症的主要因素是高血压、糖尿病、高血脂、体重超重等等因素，对老年的危害极大。那么脑梗塞对老年人造成哪些危害是什么呢？本站小编在这……老年人经常吃哪些食物可以降脂清肠现在高血压、高血脂、脂肪肝严重影响着中老年人的健康问题。其实这些疾病大多由脂肪堆积造成的，营养学家建议，经常吃一些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻还能有效保护心血管，防止此类病症……老年人面临衰老时会产生什么心理问题很多老年人面临衰老时都会产生许多心理问题。那么，老年人面临衰老时会产生什么心理问题的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。一种是隔绝心理。老年人一旦退出社会中心，常会……选择低碳环境活动当今，人类社会进入了创造低碳生活的新时代，作为老年人，一方面需要在自身的生活中提高认识，从自我做起，从身边做起，从点滴做起，节约能源，减少污染，为创造低碳环境作贡献。对于选择低……多鼓“舌可以有效防止老人衰老多鼓“舌可以有效防止老人衰老，现代医学表明，唾液中包含了血浆中的各种成份，粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物质能……肺心病老人有哪些禁忌肺心病老人临床发展缓慢，临床上除原有肺、胸疾病的各种症状和体征外，主要是逐步出现肺、心功能衰竭以及其他器官损害的征象，那肺心病老人该如何护理呢？给病人较为理想的饮食搭配是荤素油……老人通知存款好吗对于部分“图省事”的投资者来说，在银行办理“通知存款”业务是比较方便的。很多老人来到银行办理通知存款都很便捷，但是对其老人通知存款好吗并不熟悉，今天本文本站小编给大家详细的介绍……老年人的多疑会带来哪些变化多疑，不一定是病态，有人生性多疑。例如；在小说《三国演义》中，曹操因多疑而误杀吕伯奢一家，就是一个典型的例子。许多老人年轻时并不多疑、但随年龄增长也就疑心愈来愈重这是为什么呢？……老人容易被骗的心理原因大千世界里，看似和平，其实里边埋藏着的各种小陷阱是我们不得而知的。当前诈骗手段不断增多，有很大的比例都以高龄者为目标。老人很容易成为诈骗受害者。那么老人容易被骗的心理原因是什么……什么保健操有助老人舒筋活络从老年人的角度来说，身体比年轻人要虚弱，因此并不适合去做激烈的运动，但是，俗话说生命在于运动，所以我们可以选出一些简单的活动方法，给久坐不动的老人舒筋活络。但是对于什么保健操有……颈得震颈椎按摩仪价格颈椎是人体很脆弱但又很重要的一个部位，但是我们总在生活中不知不觉破坏颈椎，预防颈椎病与治疗颈椎病迫在眉睫！低头族的出现使得颈椎病的发病率趋向年轻化，而不正确姿势与生活习惯促使了……如何自我测定心理老化世界卫生组织给健康下的定义中，既包括了躯体方面、也包括了心理方面的标准。而且，他们认为后者比前者的意义更重要。那么，你对如何自我测定心理老化了解吗？下面，本站小编来分享一些与之……