许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。大家除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，也可以提高机体的抗寒能力，下面来看看老人出现手脚冰凉吃哪些比较好吧？
　　我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。其他所有食品还可以吃。但是一定要限制量。生活中常见的御寒食物有：
　　蔬菜
　　包括：新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。
　　蔬菜类不能和非核心类食物合并
　　蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）；蔬菜汁不属于核心食物。
　　根茎类
　　根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
　　这类食物不妨与其他食品掺杂食用
　　藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
　　辛辣食物
　　辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
　　辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
　　肉类
　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。
　　吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
　　含碘食物
　　含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
　　甲状腺激素具有生热效应
　　甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
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老人出现手脚冰凉吃哪些比较好许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。大家除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，也可以提高机体的抗寒能力，下面来看看老人出现手脚冰凉……老人手足冰冷症运动好吗手足冰冷症这是目前最常见的症状，而且在人群之中也是广泛存在的，那老人手足冰冷症运动好吗？老人手足冰冷症该如何健身？下面本站小编就为您详细的介绍一下知识吧。病症原因手……体育锻炼老年人最好的“补药”随着年龄的增长，一旦步入中老年阶段，人体的各项生理指标都有可能达到一个临界点，身体机能也势必会有大幅度的退化，新陈代谢缓慢，消化功能下降，体力活动减弱，总会觉得身体困倦疲乏。按……老人结肠炎会突发吗老人患有了结肠炎疾病并不太好得到治愈所以对于这样的疾病是不能够忽视治疗的，要及早的采取治疗措施有效控制病情的发展，减少一些不必要的麻烦出现，那结肠炎老人该如何护理呢？多吃含高蛋……日常如何喝水最健康“水是生命之源泉”。人不能离开水，如果你喝水喝的少，很容易引发一些疾病。那么，日常如何喝水最健康呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。要素1主动饮水很多人饮水的唯一……老人护骨的方法有哪些对于老年人来说，一般都是骨头先衰老，然后自己的人再衰老的，所以骨头对于一个老人的影响是很大的，那么我们保护骨头的方法有哪些呢。对于老人护骨的方法有哪些有些人明白，有些人糊涂，今……老人钓鱼好吗老人钓鱼好吗？垂钓是一项很好的有益于健康长寿的户外运动，钓鱼产生出的魅力也正在于此。老人钓鱼的好处有哪些？一起和本站看看吧。垂钓能改善人的肌体功能。当你离开喧闹的城市，来……老人吃药前后半小时切勿吃水果与蔬菜多数人服药时还是会遵医嘱的，一般都会阅读说明书后服药。但究竟是饭前还是饭后，服药前能不能进食别的食物等就不会那么在意了。在这里，专家提示，老人吃药前后半小时切勿吃水果与蔬菜，下……平时老人一定要注意预防哪些疾病的发生人们不但年轻的时候要注意保重身体，到了年老的时候就更是要注意保重身体，因为年老之后身体各项机能都在退化，抵抗能力下降，容易受到各种疾病以及伤害。因此，老人家要注意预防疾病，下面……老人床摆放的方向招财床是睡觉的地方，也是决定着人健康的位置，除此之外，床的摆放也会决定着财运，如果想要旺盛家中财气，那么床的摆放也有很大的作用，正确的摆放确实能够招财和纳气，那么怎样才能够摆出招财……老年痴呆症走失最容易去哪老年痴呆症患者走失时，身上往往没有携带相关证件，而且言语不清楚，旁人难以与其交流、沟通。因此老年痴呆症走失最容易去哪呢？一般会去年轻的时候记忆比较深的地方因为它的记忆只停……老人投资收藏手串的好处文玩因其独特的工艺和其光鲜的外表受到各界人士的一致好评，更有许多文人雅士情怀的老人对其赞不绝口，一度成为了老人常见的理财产品，老人收藏文玩也是一种对高品质生活的追求。老人投资收……