老年人的胃肠道易受到损伤，主要是与增龄使得老年人胃肠功能减弱、血流减少、局部存在潜在缺血有关。在这种情况下，若服用刺激性药物如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素等，或者食用过多辛辣刺激性食物，以及受到精神与情绪的强烈刺激等，都会引起黏膜损伤，甚至造成溃疡而致胃肠道出血。对于老年人锻炼可预防胃肠道出血？有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　研究表明，经常参加运动锻炼的老年人发生胃肠道出血的相对危险性偏低，反之其危险性增大。这是因为：1。运动锻炼可以增加心脏的泵出功能，加大心输出量，改善外周循环，促进血、氧进入胃肠道增多，有助于减轻胃肠道的潜在缺血问题；2。运动锻炼能够加速机体脂肪消耗，降低血液中脂肪微粒含量，有助于预防动脉粥样硬化及改善胃肠道的血液循环状况；3。经常参加运动锻炼的老年人发生便秘（如何治疗便秘）的机会减少、罹患溃疡病、慢性结肠炎及憩室病的危险度下降，有助于减少胃肠道出血的几率。
　　由此可见，老年人参加经常性的运动锻炼是预防及减少胃肠道出血的重要举措，与饮食、精神及药物调理具有同等重要作用。凡是有过胃肠道出血病史，或有患消化道疾病、心血管病的老年人，切莫忽视了运动锻炼的防治作用。步行、慢跑、太极拳、体操、游泳等均为老年人的适宜运动项目，老年人可根据个体状况加以选择，循序渐进，长期坚持，以取得满意效果。
　　如果你对老人健身的目的是什么？老人应该避免哪些跳舞误区？老人锻炼时要避免过量活动颈部吗？老人健身倒走好不好？老年人适合去健身房锻炼吗？老人踩鹅卵石锻炼最好不要太长时间？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人健身作用安全常识栏目。

哪些食品对慢性支气管炎老人危害大老年是慢性支气管炎高发人群，这跟年龄有着很大的关系。年龄一上升人的各种器官都开始老化了，抵抗力也没有以前那么好了，就比较容易生病，慢性支气管炎就是其中一种较为常见的疾病。那么哪……老人应该保持哪6种心态调查发现，很多老年人都觉得自己过的并不是很幸福，不是觉得自己剩下的日子不多了，就是自己想要的做的事情还没做完，还有就是人到老年出现的各种疾病困扰着自己的身心健康，，因此对于幸福……中老年人春季要经常梳头对身体好中老年人春季要经常梳头对身体好，中老年人通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不……慢性支气管炎老人饮食调理慢性支气管炎常常被忽视，被认为症状轻，无关痛痒，不影响正常生活，所以不需要治疗，中老年慢性支气管炎症状不严重，并不代表你真的健康，早期疏忽治疗，可能导致今后病症反复发作，甚至可……岁老太竟然把色拉油当饮料喝岁老太竟然把色拉油当饮料喝扬州一位身体健康的103岁老太陈张氏将糖、油视为“心爱之物”，更令人吃惊的是，老人竟拿色拉油当“饮料”喝，一瓶一斤装的色拉油放在床头，一个星期喝……老人打羽毛球运动量多少合适老人打羽毛球运动量多少合适？大多数中年男性打羽毛球时，如果伸长背部用力打一个高压球，因为羽毛球的重量太轻，不能感觉预期的冲击，所以，肌肉只有伸长而没有收缩，因此导致腰痛。老人打……老年人练习毛巾操注意事项老年人在做老年毛巾操的时候，是一个集体的活动，因为时间的限制也会让生活有了规律，给老年人做老年毛巾操是一项非常好的社交活动。老年人练习毛巾操注意事项是什么？老年人毛巾操健身法有……中老年人如何适度宣泄情绪情绪是来源于人自身的短时间内不稳定的强烈情感，人对客观的事物和态度体验及相应的行为反应，称为情绪。情绪能够以一种生理性动机或社会性动机方式激发，根据情绪支配行为得到的结果，可分……如何正确的饮食才能保证我们的健康达到长寿的目标如何正确的饮食才能保证我们的健康达到长寿的目标呢？专家给所有的老年人支招。给出了下面的十一个”一点“饮食原则，如果老年朋友们能在生活中坚持做到，长寿也不再会只是梦想。1、……离子美肤按摩仪的坏处美容仪器已经入驻我们生活的每一个角落：洗脸有N个品牌的声波洗脸刷可供选择；洗完脸，各大品牌的导入、按摩设备排着队等待着伺候你的脸；那么，你知道离子美肤按摩仪的坏处有哪些？小编今……老年人锻炼可预防胃肠道出血？老年人的胃肠道易受到损伤，主要是与增龄使得老年人胃肠功能减弱、血流减少、局部存在潜在缺血有关。在这种情况下，若服用刺激性药物如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素等，或者食用过多辛辣刺……老人平时多吃哪些食物最养生老年人的身体里有的时候是缺少很多的营养物质的，其实在日常生活中，饮食是最好的补充能量以及营养物质的途径，下面来看看老人平时多吃哪些食物最养生吧？1、菠菜菠菜的营养含……