什么叫“月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。下面就跟我们一起来了解下月子期间的饮食要点有哪些？
　　月子期间的饮食要点
　　1、水分要足。在新妈咪坐月子期间的饮食，各种食物的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛，没有水肯定也不下奶的。
　　2、量少质精。月子餐主要还是要荤素搭配，量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，品种尽量丰富多样。
　　3、不宜煎炸。为了让新妈咪更好地消化吸收食物，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，尽量减少营养素的损失，不宜采用煎、炸的方法。
　　4、热补为主。在南方很多地方，坐月子都坚持了中医产后“热补”的原则，以麻油、老姜、米酒水做料理，如广州人常吃猪脚姜，客家人多吃娘酒鸡。
　　5、清淡少盐。新妈咪的月子餐应做到口味清淡，在烹调时尽量少放盐和酱油等，同时不可做得过分油腻，以免加重新妈咪肠胃的负担。
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月子期间的饮食要点有哪些什么叫“月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。下面就跟我们一起来了解下月子期间的饮食要点有哪些？月子期间的饮食要……10招让剖腹产妈妈快速恢复你还不知道吧！一般顺产只需三天就可以出院，但剖腹产恢复比顺产慢很多，因为手术时出血量大，伤口容易感染，所以恢复慢并且容易感染。那么，10招让剖腹产妈妈快速恢复你还不知道吧！接下来本站小编就和……怀孕初期应注意哪些我们都知道，孕初期是胎儿发育的重要阶段，但稍有不注意，是非常容易发生流产的。因此，为了预防这些情况的出现，准妈妈们在孕初期有五点注意一定要做好。那么怀孕初期应注意哪些呢？下面就……辣妈产后如何喂奶可以拒绝乳房“缩水”辣妈产后如何喂奶可以拒绝乳房“缩水”？正常的女性在分娩后，乳房肯定是会比以前大的，许多准妈咪为此欣喜不已，不过专家却表示，产后乳房变大只是一个暂时的假象，这是因为在哺乳期，为了……孕27周色彩有利于胎儿生长吗孕27周色彩有利于胎儿生长吗？本周的胎儿已经具有了微弱的视觉感应，准妈妈所在的环境对胎儿的健康发育都有一定的影响。有关医学实验证明，不同的颜色对人的情绪有着不一样的影响。例如长……哺乳期能烫发吗哺乳期的女性也爱美，在结束了长达九月的怀孕历程，在结束了一个月魔鬼式的月子时期时，每一天面对着的都是痛苦与难受。所以在自己出了月子后，却仍然是哺乳期时却会选择烫发，那么到底哺乳……哪三个要素可改变母乳喂养失败状况人们常说的生活方式如何复杂，如何使妈妈紧张得没有奶水喂孩子。确实，当母亲心情烦乱的时候，她的奶水就会暂时减少，而且这种情况偶尔还会使妈妈感到不舒服。但母乳喂养失败的原因并不在于……对临盆有用的三种胎教方法胎教是每个孕妇在孕期必做的一件事情，胎教不但可以增进母子感情，还能促进胎宝宝生长。但对于快要分娩的妈妈来说，不少妇女感到恐惧、烦躁不安，甚至惊慌。这种情绪既消耗分娩体力，造成宫……腹泻宝贝的家庭护理方法腹泻主要指宝贝的大便变稀甚至液体状，可有大便量和次数的明显增多。急性腹泻通常可在12周内恢复，迁延性腹泻可连续2周到2个月，少数连续2个月以上的为慢性腹泻。下面就一起随本站小编……在月子中心坐月子好吗在月子中心坐月子好吗？一些白领在医院分娩后，没有回家而是选择直接住进月子中心，把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。产妇们在这里悠闲地当新妈妈，她们有更多时间来享受有宝宝的乐……产后如何科学保护乳房产后如何科学保护乳房？科学佩戴合适的胸罩，戴不合适的胸罩，或干脆不戴胸罩都会妨害乳房健康。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施。选对合适的胸罩很关键，要求佩胸罩不可有压抑感，即乳……抚摸胎教该怎么做胎儿期的宝宝经常接受抚摸胎教，出生后大运动能力发展会比其他宝宝更快，对外界环境的感知会更加灵敏。也是亲子间情感交流的最佳方式之一。下面就一起随本站小编来了解一下抚摸胎教该怎么做……