在减肥大军中，有一类人比较另类，那就是刚生育了宝宝的新妈妈。小生命的降生当然是一件无比幸福的事情，但是，还沉浸在初为人母喜悦中的新妈妈却要面临产后身材变形的困扰，下面来看看打造产后小翘臀的法宝是什么吧？
　　爬楼梯：
　　爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
　　推墙：
　　双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
　　立姿蹲举：
　　最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
　　前后步蹲举：
　　同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
　　金鸡独立：
　　找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
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打造产后小翘臀的法宝是什么在减肥大军中，有一类人比较另类，那就是刚生育了宝宝的新妈妈。小生命的降生当然是一件无比幸福的事情，但是，还沉浸在初为人母喜悦中的新妈妈却要面临产后身材变形的困扰，下面来看看打造……宝宝病理性黄疸疾病是由什么引起的？黄疸是新生儿期常见的临床症状，由于其发病机制不同，它既可以是生理现象，又可以是病理现象。那么，宝宝病理性黄疸疾病是由什么引起的？病理性黄疸是由于疾病所引起的，特点主要表现……产后辣妈防止乳房下垂的秘笈有哪些产后辣妈防止乳房下垂的秘笈有哪些？首先，为了宝宝能够健康成长，不惜顶着乳房变形和萎缩的风险坚持喂宝宝母乳，母爱确实太伟大了！给妈妈们推荐几招丰胸术，一起来学习下吧。第一招……给新生儿洗澡需要注意什么给新生儿洗澡需要注意什么？新生儿来到世上，想探望小生命的人是很多的。虽然在母体中获得的免疫能力，能够让新生儿6个月内成功抵抗外部细菌的侵袭，但过多探视，成人呼吸道中的微生物可能……哪个孕妇防晒霜牌子好因为处于孕期这个特殊时期的孕妈，其腹中胎儿会凭借脐带吸收妈妈吸收到的养分或护肤成分。如果防晒霜没有选好，其有害成分很可能会间接通过母体对胎儿造成伤害。下面就为大家介绍一下哪个孕……女性产后恶露不尽需要注意什么产妇朋友们要有所注意了，这是关系到自身恢复的话题。一般的孕妇在生完宝宝之后的36个礼拜之内将恶露排干净，当超过这个时间段的时候，恶露情况没有缓解，我们就称之为“恶露不尽”。那么……怀孕期间如何保胎在当今社会里，保胎的方法是日益庞大啊。越来越多的孕妈妈辞职在家安胎，几乎就是啥事没有一门心思的保胎。其实，并非每个孕妈都需要保胎，保胎药也并非万能，孕妈们心情舒畅、饮食规律就已……剖腹产的宝宝会有这些后遗症的你了解吗？生活中，越来越多的人选择了剖腹产。那么，剖腹产的宝宝会有这些后遗症的，你了解吗？下面本站小编给您分享一下这个问题的吧！剖腹产宝宝可能会有如下后遗症1、剖腹产宝宝更容……婴儿怎样才算便秘便秘，是指大便干燥，排出困难。引起便秘的原因很多，一般而言，便秘主要与喂养方式、饮食质量和数量、排便习惯、胃肠道消化吸收能力、腹肌压力、肠道平滑肌的发育和推动力有关。那么婴儿怎……判断胎儿状况的方法医生在为产妇进行催产前，必须先检查胎儿的健康状况，以免在催产过程中发生危险，下面来看看判断胎儿状况的方法有哪些吧？1。评估宝宝胎动是否正常。（孕妇也可以自行检查）2……为什么要自带卫生巾进产房大多数人对孕期很多的知识都是一知半解的，特别是对于孕期使用大小卫生巾的问题，很多孕妈都不知道具体是怎样用？有些孕妈们知道一点，但也不全面，所以我们今天来说的问题就是大家都有些疑……产后减重的正确时机夏天，拼身材的季节。那么，产后新妈妈该如何减肥？只要你的减肥方式选正确，减肥成功外宝宝的营养也不会断，当然，如果产后选择不正确的减肥方式，对自身和宝宝的影响大，别让它坑你。下面……