产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，新妈产生第一餐怎么吃才健康呢？
　　新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。北京协和医院营养科副教授于康说，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。
　　吃对了“产后第一餐”，真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后57天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。
　　需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。
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新妈产生第一餐怎么吃才健康产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，新妈……夏天孕妇怎么挑选饮料喝才能更健康炎炎夏日，很多准妈妈肯定觉得特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激。那么，夏天孕妇怎么挑选饮料喝才能更健康呢？跟着本站小编来学习一下吧！怀孕喝饮料几大原则1、喝的……新生儿溢乳该怎么处理新生儿溢乳是常见的现象，就好像宝宝吃多了，有时顺着嘴角往外流奶，或有时一打嗝就吐奶，这些一般都属生理性的反映。那么新生儿溢乳该怎么处理呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！……孕期饮食要讲究的原则有哪些？怀孕的时候要注意饮食，所以准妈妈要多多了解这方面的信息。那么，孕期饮食要讲究的原则有哪些？跟着本站小编来学习一下吧！孕期饮食的基本原则是什么？1、食物多样化选……为什么产后还会痛经痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90以上；……7个月宝宝不喝奶粉，你知道多少宝宝渐渐长大，到了七个月的时候，不少妈妈就开始让宝宝接触奶粉，可是不少妈妈也会遇到这样的情况，宝宝喝惯了母乳，突然给TA喝奶粉，他一口都不喝，还大声哭闹。妈妈哄了好久，宝宝终于……宫颈癌有哪些症状宫颈癌发病率在女性恶性肿瘤中居第二位。同时，宫颈癌是目前唯一能被有效预防、早期发现和有机会治愈的癌症。那么宫颈癌有哪些症状呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！宫颈癌有哪……胎儿唇裂如何有效预防胎儿唇裂不仅让孩子痛苦，而且也让大人操碎了心。那么下面小编就来给大家介绍一下胎儿唇裂如何有效预防，让大家提早的预防，让孩子平安的诞生吧。1、营养平衡：妈妈是胎儿唯一的营养……备孕如何吃才能更加健康营养呢备孕是件很重要的事情，这可以为胎宝宝准备一个良好的成长环境。那么备孕如何吃才能更加健康营养呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！备孕如何吃才能更加健康营养呢食谱1胡……冬季产妇坐月子，吃什么滋补身体最好呢？冬季天气寒冷，产妇一定要注意自身保暖，千万不能受凉。那么，冬季产妇坐月子，吃什么滋补身体最好呢？下面请看本站小编为此而整理的资料。冬季坐月子滋补最佳食物食物一：鸡蛋……母乳性腹泻症状及原因是什么所谓的母乳性腹泻，在现实生活中不是很多，当发生腹泻的时候，应该首先排除疾病的可能。事实上，母乳性腹泻具有明显的特点，这种腹泻一般每天大便37次，大便呈泡沫稀水样，气味有特殊的酸……早产宝宝喝奶量如何控制早产儿更需要母乳喂养。因为早产母亲的奶中所含各种营养物质和氨基酸较足月儿母乳多，能充分满足早产儿的营养需求而且早产母亲的奶更利于早产儿的消化吸收，还能提高早产儿的免疫能力，对抗……