为了培育新生命，母体不只是生殖系统起了变化，全身许多器官都因怀孕而有所改变，眼睛也不例外地会发生一些变化，但是眼睛的变化常常被孕妇们忽视。那么，孕妈妈的护眼饮食你知道吗？下面就让本站小编来介绍吧！
　　1、均衡饮食，多补充含维生素A、C等的食物
　　黄橘色食物，如柑橘类食物、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香瓜、南瓜；黄色和绿色食物，这类食物含有叶黄素和玉米黄素，有保护眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黄瓜（带皮）、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、奇异果、菠菜等。
　　若眼睛干涩，可摄取深海鱼油、含3等营养成分的食物。
　　2、怀孕期间不建议进行近视眼手术
　　因为角膜与晶状体水分增加，度数与原来不同，容易造成开刀治疗度数产生误差，也因为怀孕关系，术后复原需要更久的时间。
　　3减少阅读、看电视及电脑等用眼时间
　　准妈妈看电视及距离电脑太近或面对时间太久，除了眼睛会不舒服，辐射对胎儿也不太好，因此最好每30分钟就休息10分钟。尤其是怀孕时眼睛特别容易感到疲劳，所以要多看远方、多休息，减少眼睛感到酸痛或干涩的不适感。
　　4、经常洗手
　　不要用手揉眼睛，减少眼角膜刮伤及感染。
　　5、加强防晒
　　因为阳光会加速孕斑的产生，也会伤害眼球，所以一定要做好防晒得工作。
　　6、其他爱眼须知
　　尽量不要熬夜、日夜颠倒。
　　吹空调时放一杯水在身边，以避免室内过度干燥。
　　不要在干热的室外待太久。
　　减少吹风机的使用。
　　禁止抽烟，可以减少干眼症的不适感。
　　热敷眼睛，每天3～4次，每次5～10分钟，注意眼睑边缘的清洁。
　　一旦孕期出现眼部不适，一定要在医生指导下治疗。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。

怀孕补叶酸吃什么食物好？孕妈可补对了？叶酸，是孕妇必须的重要营养素之一，因此要注意在你的饮食中添加这类食物，以确保你和宝宝得到足够的营养。那么，怀孕补叶酸吃什么食物好？孕妈可补对了？本站和您一起来看一下！补充……孕妈产后妈妈患痔疮是怎么回事？你懂多少？在最常见的产后疾病中，痔疮毫无疑问是其中的一种，这是一个麻烦的问题，会使新妈妈的生活变得非常复杂。那么，孕妈产后妈妈患痔疮是怎么回事？你懂多少？下面请看本站小编为此而整理的资料……备孕期男性吃什么能提高性趣想要好孕，想要健康的、聪明的宝宝，那么一定要有高质量的精子，那么备孕期男性吃什么能提高性趣呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！备孕期男性吃什么能提高性趣1、韭菜：……女人预防不孕需要注意哪些现在越来越多的女性朋友患上不孕不育，非常的痛心，一直在治疗不孕不育的道路上，那么女人预防不孕需要注意哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！女人预防不孕需要注意哪些……孕妇血清学筛查主要有什么用途通过抽取孕妇血液，检查血液中甲胎蛋白（AFP）、绒毛膜促性腺激素（HCG）浓度，称为“两联筛查”。如果还检查雌三醇（E3）浓度，则称为“三联筛查”。那么孕妇血清学筛查主要有什么……产后坐月子吃哪些食物好呢？看了一目了然！准妈妈们生完孩子后要坐月子3040天，在这期间是为了让准妈妈们恢复身体和补充营养的阶段。那么，产后坐月子吃哪些食物好呢？看了一目了然！下面请看本站小编为此而整理的资料。产……如何涂抹防妊娠纹产品孕期，不管是肥胖还是健康都是最重要的。妊娠纹实在是有碍观瞻，对于爱美的孕妈妈是不能容忍的。对于准妈妈来说，控制体重，均衡营养，这条很多专家都有很好的建议，坚持用护肤品给肚子做按……胎儿水肿都有哪些分类胎儿水肿是一种极易致死的胎儿异常。发生在胎儿和婴儿早期，表现为全身软组织高度水肿，宝宝胸腔和腹腔大量液体积聚，心脾肝会增大，宝宝长时间在这种状态下生存的几率很低，极容易导致宝宝……提醒孕妇！妊娠期间产前检查越早越好准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目。那么，提醒孕妇！妊娠期间产前检查越早越好。下面请看本站小编为此而整理的资料。妊娠期间产前检查越早越好妊……产后实用的月子瘦身餐，真后悔没有早点看到！产后瘦身是产妇面临的重要问题。考虑到母乳喂养等一系列问题，节食绝食或者过度运动都不可取，产后瘦身最好是合理饮食。那么，产后实用的月子瘦身餐，真后悔没有早点看到！本站和您一起来看……哪些情况下不宜继续保胎当今，妊娠妇女一旦发现有阴道流血等流产先兆，就要求医生无条件地为她保胎，一定要让宝宝在子宫里面挨到足月才出来。孰不知在医学上，部分流产先兆是不宜继续妊娠的信号。那么哪些情况下不……孕妈妈的护眼饮食你知道吗？为了培育新生命，母体不只是生殖系统起了变化，全身许多器官都因怀孕而有所改变，眼睛也不例外地会发生一些变化，但是眼睛的变化常常被孕妇们忽视。那么，孕妈妈的护眼饮食你知道吗？下面就……