生菜含有丰盛的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。那么，孕期吃生菜怎么搭配最有营养呢？下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一样的。
　　清炒生菜：具有生菜本身具备的功能，如镇痛催眠、降低胆固醇、帮助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。
　　蒜蓉生菜：除了具有清炒生菜的功能外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。生菜含有丰盛的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功能。大蒜有解毒、行滞、健胃的功能，对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。但患有青光眼和白内障等眼病患者不宜经常食用，因为大蒜久食伤肝损眼。
　　蚝油生菜：蚝油不是油脂，而是在加工蚝豉（又名牡蛎）时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、气味鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功能外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。
　　以上为大家介绍了孕期吃生菜怎么搭配最有营养呢？想必大家对生菜这种蔬菜有了更多的了解。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。

如何胎教才能培养出优秀宝宝在孕期，当你感受到美和愉悦的时候，其实胎宝宝也和你在一起感受，甚至是比你感觉更敏锐。所以宝宝的教育完全可以从胎教抓起。下面就为大家介绍一下如何胎教才能培养出优秀宝宝吧。1……孕期吃生菜怎么搭配最有营养呢？生菜含有丰盛的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。那么，孕期吃生菜怎么搭配最有营养呢？下面请看本站小编为此而整理的资料。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜……孕妇预防感冒很重要普通感冒是一种常见疾病，称为“上呼吸道感染”，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义上的感冒通常包括病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽扁桃体炎等一组疾病。狭义……早产儿脑瘫如何预防宝宝脑瘫会让宝宝产生各种神经障碍、骨骼肌肉异常甚至癫痫，对宝宝的一生造成严重影响。早产儿中脑瘫发病率极高，100个早产儿中就有3名脑瘫患者。正所谓防范胜于未然，做好早产儿脑瘫的……适合四种孕期补钙食谱，快快收藏吧！女性孕期补钙关系到孕妇的健康和胎儿的成长，如果孕期女性缺钙的话，会导致很多不良的后果。那么，适合四种孕期补钙食谱，快快收藏吧！接下来本站小编就和您一起来看看吧！奶汁生菜烩……哪几招助您击退产后皮肤松弛哪几招助您击退产后皮肤松弛？妈妈在生完宝宝后，皮肤往往会出现松弛的现象。那么想要恢复紧致的肌肤，新妈妈们该如何做呢？这里为各位新妈妈介绍五个击退产后皮肤松弛的小妙招。宝宝……该怎么开始给宝宝添加辅食给宝宝添加辅食仅要参考你宝宝的月龄，要依赖你的细心观察，看他是否准备好了，下面就一起来了解一下该怎么开始给宝宝添加辅食吧？一般的经验是最先从米粉糊开始，因为米粉糊不含面筋……孕期准爸爸患上抑郁症是怎么回事孕期准爸爸患上抑郁症是怎么回事？妻子生孩子，老公变得紧张敏感、焦躁不安，甚至患上抑郁症！专家分析称，其实产后抑郁症已不再是女人的专利，特别是一些性格脆弱、敏感的男子，在妻子生育……孕妈妈生活中要采取哪些防辐射措施不排除孕妈妈防辐射服是有一定的作用，但是意义不是特别大。毕竟这也不是一件能遮挡所有辐射的衣服。有些孕妈妈图个心理安慰就会买上一件防辐射衣，经济条件允许也无妨，下面来看看孕妈妈生……新生儿肺炎恢复期如何护理患新生儿肺炎的宝宝出院后，你也需要注意一些护理细节。除了让宝宝多休息，遵医嘱按时服药外，你还可以采取措施让新生儿肺炎恢复期的宝宝更舒适些，同时加快他的恢复速度。下面就为大家介绍……孕期预防牙龈出血有哪些招数？妊娠2个月之后，孕妇经常有明显的牙龈出血现象。孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮（也叫黄体酮”）含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而……胎教的基本内容具体有哪些我们大家都知道在孕期给宝宝进行胎教是一项非常重要的事情，那么到底给宝宝胎教的基本内容具体有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。总的来说，胎教是指妊娠期间，孕妇本身的……