平时生活中，很多宝妈会感慨生娃好痛，自己为此受尽折磨。其实，生完宝宝后，各种小疼痛也不少。那么，新妈妈如何应对“产后痛”呢？快看看吧！下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　如何解决生娃后的各种痛
　　1。产后肌肉痛
　　生娃时，产妇长时间猛烈用力，易使肌肉拉伤。加上分娩后妈妈身体虚弱，如果被风寒入侵，可致肌肉酸痛，特别是两条腿的肌肉疼痛会更剧烈。
　　面对肌肉酸痛，妈妈要注意保暖，不要接触凉水，洗澡时要用热水。另外，妈妈可以在疼痛部分搽点红花油并进行按摩，缓解肌肉疼痛。
　　2。产后尾骨痛
　　有的妈妈骨盆较小，生产时比较困难，且容易发生尾骨及肌肉挤伤。若是这样，那么新妈妈在上厕所时和坐下时就会感到尾骨疼痛。这种疼痛通常会在分娩后一两个月内消失。一般，可以采取热敷法缓解不适。
　　3。产后耻骨痛
　　一些妈妈生完宝宝后，如果提拉重物或下蹲会感觉耻骨很疼，使不上劲，这是因为宝宝娩出时妈妈的耻骨周围的韧带被拉伤所致。
　　妈妈耻骨周围的韧带拉伤需要几个星期才会恢复，这段时间妈妈尽量不要下蹲、上下楼，也不要提重物。妈妈走路时也要慢慢走，不要迈大步以防韧带拉伤进一步加深。另外，还可以使用弹性附带固定骨盆来帮助恢复。
　　4。产后乳房胀痛
　　绝大多数妈妈会遇到这样的疼痛。分娩后两三天，由于激素作用，妈妈的乳房会充血发胀分泌出母乳。如果没有及时开奶导致乳管不通，那么母乳就会集聚在乳房内产生胀痛奶结。
　　妈妈预防乳房胀痛奶结应及时开奶，让宝宝把两边乳房完全吸空。另外，妈妈可以用按摩和热敷的方法疏通乳腺和乳管。
　　5。产后腹痛
　　分娩后妈妈感觉腹痛很正常。如果妈妈可以忍受，则无需担心，只需轻柔小腹或用热水袋进行热敷就行。如果腹痛难忍，可以找医生帮忙止痛。
　　6。产后阴部痛
　　剖腹产的妈妈没有这个问题，顺产妈妈一般会出现阴道疼痛。顺产妈妈分娩时，胎儿经过阴道会使阴道扩张并出现胀痛，如果扩张过度就会造成损伤，导致妈妈在大声说话和发笑时出现明显痛感。
　　如果新妈妈出现阴部疼痛可以冰敷，这样会有所缓解。另外，淋浴时妈妈应采取坐姿，严重的阴部疼痛可以服用止痛药。
　　希望这篇文章能让您有所收获，祝您在接下来的日子里会越来越开心，天天好心情！如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。

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