成功怀孕到分娩这段时间，宝宝的营养补充全部来自妈妈的身体。那么，孕期要均衡营养才是关键，孕妈咪你们做对了吗？本站和您一起来看一下！
　　近日，在妇幼保健院的孕妇营养咨询室内，短短20分钟就有3位准妈妈咨询有关蛋白质粉的问题。33岁的陈女士刚刚怀孕64天，因为担心怀孕头三个月感冒吃药对宝宝有影响，所以就一直吃蛋白质粉预防感冒。刘女士则苦着脸说，因为孕吐反应比较厉害，吃什么吐什么，连肉味都闻不得，怕营养跟不上，所以打算吃蛋白质粉。另一位准妈妈张女士则认为，多吃就能多补，食补毕竟有限，像蛋白质粉这样的营养品，吃了总不会有害吧。
　　第一医院的何啸兰医师说，孕妇在孕期所需要的营养元素很丰富，如脂肪、铁、钙等，并非只有蛋白质一种，需要全面均衡的营养，而且从食物中（蛋、肉类、大豆、牛奶）摄取蛋白质比吃蛋白质粉更容易被人体吸收。
　　医院优生优育指导部医师陈彤说，服用蛋白质粉对感冒等疾病没有任何预防作用。如果孕妇身体健康、营养良好的话，不需要额外补充蛋白质。除非经检查患有低蛋白血症。另外，孕妇食用过量蛋白质粉，可能会导致体重超重，而这些都不利于孕妇的自然分娩，产后体形恢复也比较慢。
　　至于孕妇孕吐靠蛋白质粉补充营养，陈彤医生说，有些蛋白质粉溶解度并不是很好，服用后会刺激孕妇的胃部，加剧孕吐。
　　孕期如何保证营养均衡呢？专家建议：
　　孕12周及以前：早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品，午餐除主食外，配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化，营养充分。在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。
　　孕13周27周：除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。大豆及豆制品和瘦肉、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。
　　孕28周40周：多食用海产品，如海带、紫菜，多食用动物内脏和坚果类。注意控制盐分和水分的摄入量，以免浮肿，引起怀孕中毒症。
　　从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，每一个阶段的成长发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。若你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。

坐月子吃什么不长胖呢？不妨看看吧！分娩后，新妈妈就开始坐月子，坐月子的一个任务是哺乳喂养宝宝，另一个任务是恢复虚弱的身体，而最让新妈妈痛苦的是产后臃肿的身材如何恢复。那么，坐月子吃什么不长胖呢？接下来本站小编就……使用点滴催产素要注意什么在催产素点滴过程中往往会发生孕妇对催产素的受体和活力改变，也就是说对催产素的敏感性增加，原因是通过外源性的催产素诱发了孕妇自己内源性的催产素增加和前列腺素的释放等，这时医生就要……孕早期出现哪些情况必须要B超检查B超检查时孕期检查一项重要的项目，B超检查要在怀孕1个月以后进行，B超单上的数据可以反映胎儿的发育情况。那么孕早期出现哪些情况必须要B超检查呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧……女性不孕不育的检查步骤不孕不育检查夫妻正常性生活一年以上，而女方未能怀孕时，建议做不孕不育检查。那么女性不孕不育的检查步骤有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！女性不孕不育的检查步骤……婴儿添加辅食目的是什么婴儿期是生长发育高峰期，第一年平均长25厘米。身高的生长速度为儿童期的4～5倍。婴儿食物由每日或奶粉逐渐过渡到接近成人的饮食，既是一个艰难又是必经的过程。婴儿到4个月如果不能合……剖宫产妈咪的哺乳疑惑看这一篇就足够了！因为是剖腹产，所以产下宝宝后，奶水并没有及时的出现。那么，剖宫产妈咪的哺乳疑惑，看这一篇就足够了！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！Q：麻药会不会进到乳汁里？A：……增强孕妈妈食欲3个法则，快快收藏吧！怀孕期间的准妈妈，总会出现食欲不振的时候。那么，增强孕妈妈食欲3个法则，快快收藏吧！本站和您一起来看一下！放松心情！喝点汽水快速补充水分与糖分对于食欲不振，甚至出现……孕期别乱吃，在饮食方面是有禁忌的每个爸爸妈妈都想让孩子能够健康快乐又聪明。宝宝的健康其实跟准妈妈在怀孕的时候摄入的饮食有关系。那么，孕期别乱吃，在饮食方面是有禁忌的本站和您一起来看一下！1、切勿盲目进补……准妈妈要禁忌缺钙的主要原因哦！收起来有用！怀孕是一件非常辛苦的事情，孕妇的健康不仅和自身相关，还和宝宝的发育成长有十分密切的关系！那么，准妈妈要禁忌缺钙的主要原因哦！收起来有用！跟着本站小编来学习一下吧！钙是人体……孕期要均衡营养才是关键，孕妈咪你们做对了吗？成功怀孕到分娩这段时间，宝宝的营养补充全部来自妈妈的身体。那么，孕期要均衡营养才是关键，孕妈咪你们做对了吗？本站和您一起来看一下！近日，在妇幼保健院的孕妇营养咨询室内，短……第一次检查前需要做哪些准备产前检查是妊娠期对孕妇和胎儿所作的临床检查。由于胎儿的生长发育，孕妇身体各系统出现一系列相适应的变化，若超越生理范围或孕妇本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变，则孕妇和胎儿都可出……夏季水果正当时，孕妈咪选择需谨慎夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。那么，夏季水果正当时，……