经常有一些妈妈咨询孕期体重应该怎么长呢？随着宝宝的生长发育，“准妈妈”的体重日益增长，体重增加的目标，是以理想体重为基准的。比较标准的算法是先测一下孕前的身体质量指数即BMI体重（公斤）身高（米）的平方，然后根据计算出来的BMI值判断整个孕期体重增加多少合适。
　　BMI小于19。8，属于低体重孕妇，可增重12。5～18公斤。
　　BMI介于19。8到26之间，属于正常体重孕妇，能增加11。5～16公斤。
　　BMI大于26，属于高体重孕妇，增加的范围要少一点，6～11公斤为宜。
　　此外，还需注意孕期体重并不是均匀增加的，通常在怀孕中期体重增加较多。以正常体重的“准妈妈”为例：
　　怀孕早期：维持孕前体重即可。这个阶段胎宝贝还处在萌芽阶段，增重尚不明显。
　　怀孕中期：在怀孕10～30周，胎儿进入快速生长期，胎儿、胎盘、羊水、血液、乳房等增重可达5公斤，加之母体为分娩、哺乳蓄积的3。5公斤脂肪，这一阶段增重可达到8。5公斤。
　　怀孕晚期：即怀孕最后10周，体重增加的速度放缓，大约继续增加1。5～4公斤。
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