春季是一些女性避孕的最好的季节，但是，有很多女性可能会出现宫寒的现象，这会对自己造成非常大的影响，所以，针对这种现象应该及时的掌握一些方法进行调理，特别是在饮食方面，应该多加注意，注意营养的均衡搭配，那么防治宫寒吃啥好呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　防治宫寒吃啥好
　　温阳不足、胞宫虚寒的女性朋友，可以适当使用热性食物，如牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、红枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等。冬春时节可以多喝些温补的汤水，比如羊肉萝卜汤。让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。不过，中医养生的核心是平衡，热性的食品不宜摄入太多，否则也会起到物极必反的效果。
　　除了热性的食物，一些补益肾气、补血的食物也可以多吃。补气补血的食物有红枣、乌鸡、动物血、莲藕、肝脏、各种红肉等。像燕窝和阿胶，更是女人调理身体的不二之选。枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了，不要过量。
　　如何判断自己是否宫寒
　　痛经，经血黯黑、有血块。
　　经期延期或闭经。
　　白带清稀量多。
　　手脚冰凉、腰膝酸冷。
　　黄褐斑、黑眼圈严重。
　　面色黯黑或苍白无华。
　　舌色黯淡、舌苔白。
　　小腹温度低、不易受孕。
　　减肥难，容易发胖。
　　性冷淡。
　　你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能是宫寒。
　　当一些女性出现宫寒的时候，一定要及时的进行治疗，平时也应该多增强自己的运动锻炼，促进血液循环排出身体多余的毒素和垃圾可以达到非常好的，祛除身体中的寒气，并且，治疗一些腰酸背痛，健脾养胃的功效，平时千万不要大意，以免因为过长时间的宫寒，而影响正常的怀孕。
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