老人补钙需要谨慎选中医中药，骨质疏松症是老年人的多发病，所以很多老人都对补钙非常重视。对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。到底怎样补钙才能达到最佳效果，却还有很多人不了解。
　　目前市场上的钙剂主要包括两类，无机酸钙盐类和有机酸钙盐类。无机酸钙盐尽管含钙量较高，但如缺乏足够的胃酸使其离子化，则吸收率较低。有机酸钙盐的钙含量稍低，但不需要太多胃酸就能很好地被吸收，因而对胃酸比较缺乏的老人来说，更为合适。
　　老人补钙，别选碳酸钙。一般来说，无机酸钙盐类有：碳酸钙，以贝壳、蛋壳为原料，含钙量40，但溶解度差，吸收率低；活性钙，经高温煅烧，碱性强，对胃肠刺激大；羟基磷酸钙，以动物鲜骨为原料，含钙量中等。这些都不太适合老人服用。有机酸钙盐类有乳酸钙、葡萄糖酸钙等，含钙量低，但肠吸收率能达到2040，最适合老人。
　　除了胃酸能影响钙剂的吸收，维生素D也是因素之一。所以老人服用钙剂之后还应该多晒太阳，以促进吸收。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人补钙需要谨慎选中医中药的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

老人骨折要注意哪几种营养素的补充在秋冬季节，老人骨折的病例会有所增多，而且对于老年人来说骨折后的恢复期会比年轻人要长很多，所以，小编想提醒老人骨折要注意哪几种营养素的补充。下面我们一起来看看吧！老年人如……老人如何选配和护理假牙牙齿缺失后妨碍人的咀嚼功能，影响到美观及发育，严重时会造成牙周组织病变及颞下颌关节疾病。因此，及时修复缺牙是非常必要的，那么老人如何选配和护理假牙呢？安装义齿是老人们通常……日常中老人怎么做可以不得便秘便秘是一种常见的疾病，老年人便秘给人们带来的伤害是非常大的，而且老年人的肠胃功能都有些下降，而且体内的食物堆积的太多所以导致了便秘，那么日常中老人怎么做可以不得便秘呢？1……哪几种水果最适宜老人食用在我们的生活中水果的种类可谓是越来越多了，面对各种美味且营养的水果相信不少的老人也希望可以利用它们来达到保护健康的目的，下面小编就给大家推荐一些特别适合老年人群的水果种类。哪几……老人补钙需要谨慎选中医中药老人补钙需要谨慎选中医中药，骨质疏松症是老年人的多发病，所以很多老人都对补钙非常重视。对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种……血压高头晕应该怎么治疗血压高是我们生活中比较常见的一种病，它不光是发生在老年人的身上，现代都市人在生活中总是会遇到血压不太正常的情况，高血压更是很常见的慢性疾病。血压高会使人头晕、呕吐以及引发心、脑……老年人内脏伤腰痛人老了，身体的许多零件都开始老化，因此身体上出现一些小症状、小毛病，老年人也不当回事，下面就和小编一起去了解下老年人内脏伤腰痛。腰痛不足为奇，特别是中老年人，几乎都体验过……中青年人群为什么易患骨质疏松正中青年人群为什么易患骨质疏松正？一项针对300余名大城市3050岁男性进行的x线骨密度测试发现，超过50的被调查者骨密度不正常，这是记者近日从“中国老年学学会骨质疏松诊疗与研究……老人面临哪些难题失能、孤独、走失，很多老人晚年生活遭遇这三个难题。近日，全国老龄办、民政部、财政部发布《第四次中国城乡老年人生活状况抽样调查成果》，调查显示，老年人健康状况不断改善，但仍有18……春季抗感冒红色食物为什么不可少在我们生活中各种食材的颜色都有所不同，通常我们可以看到绿色的、红色的、黑色的以及白色的食材。而对于老年朋友们来说，在春季想预防感冒吃一些红色的食材是最好的，那么，春季抗感冒红色……高血压到底和婚姻有什么样的关系呢经过科学家的研究发现，引起高血压的原因竟然和婚姻的美满与否有着直接的关系，那么高血压到底和婚姻有什么样的关系呢？下面就让我们了解一下相关的治疗。加拿大研究人员发现，愉快的……一个长寿老人的“另类密码”是什么一个长寿老人的“另类密码”是什么呢？幸福的家庭每每相似，长寿的老人大同小异。但沈汝昌老太太是个例外。别人心胸开阔长寿，我不，我是“心里盛不下半点不如意”；别人性情随和长寿，我不……