有统计显示，目前我国60岁以上的老年人中，有一半以上饱受骨关节炎的困扰，其中90为女性。对于骨关节炎，很多人都存在认识上的误区，这对于病情的预防和治疗都是不利的。要正确认识骨关节炎，才能更好地保护关节，下面来了解一下中老年要摒弃哪些错误观念才能护好关节吧？
　　观念1膝关节痛不是缺钙而是软骨老化
　　很多中老年人膝关节痛时，就认为这代表缺钙。膝关节痛不是缺钙，中老年人的膝关节痛是关节软骨老化的早期信号，刚开始上下楼时痛、平地走路不痛，发展到严重时是行走就痛；年轻人的关节痛，则是与运动损伤有关，是发生了膝关节结构的改变。
　　观念2天冷也要运动，但不要突然运动
　　寒冷对膝关节健康是一种威胁。天气冷，血管收缩，相对缺血易引起疼痛。这种刺激常发生在换季时，之后人体会慢慢适应，疼痛减轻。
　　另外，由于关节正常运动靠肌肉支持，很多人天冷不愿运动，导致肌肉萎缩，关节摩擦大、易磨损，引起疼痛。其实无论是天冷还是平常，都要运动，但不要突然运动，要循序渐进。
　　观念3戴护膝不利于膝关节健康
　　为了保护膝关节或保暖，有的人爱戴护膝，这是不利于膝关节健康的。关节的活力是锻炼出来的，护膝会阻碍膝关节的运动和正常血液循环，尤其是过紧的护膝。关节需要有氧运动，包括按摩和无负重下屈伸。
　　观念4搓药酒只能暂时减缓疼痛
　　不少老年人膝关节痛买点药酒搓一搓，搓药酒会发热、活血，可以暂时减轻疼痛，但要治本很难。软骨损害发生隐匿，若不及时治疗，继续发作下去易导致关节畸形发生、活动能力下降，搓药酒就无济于事了。因此，有骨关节炎要通过医生诊断，根据原因服用关节软骨补充剂，并适当运动、营养饮食等，严重时要做手术。
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中老年要摒弃哪些错误观念才能护好关节有统计显示，目前我国60岁以上的老年人中，有一半以上饱受骨关节炎的困扰，其中90为女性。对于骨关节炎，很多人都存在认识上的误区，这对于病情的预防和治疗都是不利的。要正确认识骨关……衢州3名姐妹花健康长寿活百岁的养生方法是什么衢州龙游县湖镇镇夏家村的三姐妹都活到了一百多岁。昨天早上，浙江医院一行由各科专家组成的医疗队伍，专门驱车赶到三姐妹家，为她们做了全身的免费体检，探索她们长寿的秘诀，下面来了解一……老人冠心病完全没有必要使用药物涂层支架目前中国使用药物涂层支架治疗的比例已经达到80至90，其中一部分病人只是简单病变，安装普通金属支架就能达到很好的治疗效果，所以说老人冠心病完全没有必要使用药物涂层支架。欧……老人吃鱼鳞可以预防心脏病吗鱼，常常出现在我们的餐桌上，每隔几天我们都会做一次鱼，那么大家做鱼时，是不是把鱼鳞刮的非常的干净？大家是否知道鱼鳞含有丰富的营养价值，鱼鳞可以预防心脏病，也许大家不是特别的了解……典型心绞痛发作的特点有哪些心绞痛是冠心病的一个主要临床表现。虽然冠心病的诊断不是一件十分容易的事情，有时要借助一些现代先进医疗技术，但是通过一些现象往往能自己测知是否患有心绞痛。那典型心绞痛发作的特点有……世界长寿之乡巴马百岁老人长寿宝典活了106岁，经历了3个时代的广西巴马县山西乡勤兰村的寿星卢乜美，经历了无数次的天灾人祸，那么世界长寿之乡巴马百岁老人长寿宝典是什么呢？开心地活着无论面对什么样的灾难，她……平时生活中老年人高血压适合吃什么高血压是比较常见的疾病，老年人出现高血压，除了要控制体重，平常应该多进行锻炼，戒掉抽烟酗酒的坏习惯。最重要的就是饮食方面，那么平时生活中老年人高血压适合吃什么呢？1。洋葱……有没有治疗糖尿病的食疗方法呢患糖尿病已经是非常普遍的现象了，年轻人的发病率也在逐渐升高，尤其是老年人发病率极高，很多老年人常年收到糖尿病的困扰。那么，有没有治疗糖尿病的食疗方法呢？在健康饮食的角度上……老人膝关节炎的常识膝关节炎是生活中的常见疾病，相信大家一定都不陌生，但若是不及时治疗，病情恶化，会给患者带来更大的痛苦，下面来看看老人膝关节炎的常识有哪些吧？类型：1、骨关节炎：是最……高血压吃柴胡有什么效高血压吃柴胡有什么效？柴胡的功效是很多的，对我们的身体很好，能够治疗很多的疾病，调理女性的月经不调的效果也是很好的，那么高血压能吃柴胡吗，这样的问题大家都是应该多一些了解的，知……吃什么血糖会下降呢？糖尿病对于大多数人来说，可能只是听说过的一种疾病，但对于我，则是实实在在让我痛苦了十几年的顽疾，那么吃什么血糖会下降呢？在这十几年当中，我吃任何食品都要小心翼翼地查看它的……长寿最佳方法早起1杯牛奶睡前1杯酸奶出生于1899年1月的李素清老人是现在上海最高龄的寿星。这位跨过三个世纪的“超级老人”，除了背有些驼耳有些背，看上去精神很好。去年体检，医生说她的心脏和年轻人一样好，而且100……