美国研究显示，多吃蓝莓和苹果者患II糖尿病的风险较低。不过研究人员也指出，这项研究仅表明这两种水果与糖尿病风险之间的关联，并不意味着吃这两种水果可以预防II型糖尿病，那么多吃蓝莓苹果能降低患糖尿病风险吗？
　　在这项得到美国国家卫生研究院资助的研究中，哈佛大学公共卫生学院的研究者跟踪了约20万名卫生领域专业人士近24年的饮食习惯。研究对象需定期完成调查问卷，回答自己某些食品和饮料的消费状况。
　　在研究开始前，所有研究对象均未患糖尿病。但在研究期间，共有1。26万人报告患II型糖尿病。剔除其他因素后研究人员发现，吃蓝莓最多的人群（即每周至少进食456克蓝莓）患II型糖尿病的风险比吃蓝莓最少的人（每月进食不足114克蓝莓）低23。每周吃至少5个苹果者患II型糖尿病的风险比不吃苹果者也要低23。
　　II型糖尿病又称成年发病型糖尿病，其特点是胰岛素抵抗，即自身能产生胰岛素，但体内组织对胰岛素的作用不敏感，正常量的胰岛素起不到正常的降血糖作用。健康的饮食习惯和经常锻炼可降低患II型糖尿病的风险。
　　上述研究成果已发表在美国杂志上。科研人员推测，蓝莓和苹果富含的类黄酮可能是导致糖尿病风险较低的积极因素。类黄酮是一种多酚类化合物，在水果、蔬菜、谷物中广泛存在。曾有研究表明，类黄酮具有保护心脏、降低患癌风险等益处。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍多吃蓝莓苹果能降低患糖尿病风险的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟。

老人怎样进行关节的自我保护当老人突然做一些大幅度的剧烈活动时，这种已老化的关节就不能充分发挥功能，身体的骨骼深处就会出现疼痛或发生阵阵“咯咯”响声，这说明一个人的关节开始老化，保护自身的关节也就刻不容缓……腰酸背痛生活细节巧预防老年人群是极易发生腰酸背痛的问题的，这和骨骼的老化有关系，也和身患的疾病有关系，所以，我们想介绍一些相关的知识给大家，让大家再遇到这种问题的时候，自己可以正确的治疗，下面就和小……老年人要如何预防心肌梗死心肌梗死是一种发生率很高的心脏疾病，尤其高发于老年人群体中，所以预防老年人心肌梗死是非常有必要的，下面来看看老年人要如何预防心肌梗死吧？绝对不搬抬过重的物品搬抬重物……多吃蓝莓苹果能降低患糖尿病风险吗美国研究显示，多吃蓝莓和苹果者患II糖尿病的风险较低。不过研究人员也指出，这项研究仅表明这两种水果与糖尿病风险之间的关联，并不意味着吃这两种水果可以预防II型糖尿病，那么多吃蓝……适合老年人降血压的食物有哪些呢高血压目前已经成为让很多的老年人头疼的通病，因为血管硬化而发生的血压增高，因此降血压药物成为了现在很多老年人不能离开的药物，那么适合老年人降血压的食物有哪些呢？有益于降血……老人骨质疏松吃什么药好呢人到了一定的年纪之后，身体的机能就会不断的下降，并且随着年纪的不断增加，身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现的原因有很多，给老人日常的正常生活造成非常不便的影响，那么……为什么老年人容易患慢性胃炎？经验告诉我们，有的老年人饮了一次酒后或者吃糯米食物，即感到上腹不适，甚至有恶心、呕吐。这是什么原因呢？后来经纤维胃镜检查，证实胃粘膜变薄等改变。医学上称之为慢性胃炎。那么为什么……冬季老年人怎样进补才正确老年人在冬天可能会出现不同的身体疾病，因此老人更应该注重冬季的饮食。需要根据不同的情况而进补，下面来了解一下冬季老年人怎样进补才正确吧？一、糖尿病人如何补？饮食原则……花椒水泡脚会给我们的健康带来何种好处说到泡脚，它是老年人群中最常用的一种方法了，不过泡脚的水可是讲究不少的，可以放盐，可以放醋，还可以用今天我们介绍的方法用花椒，那么花椒水泡脚会给我们的健康带来何种好处呢？……老人骨质疏松适合吃什么水果随着人们生活水平的不断提高，老年人对自身的健康也相应的越来越重视了。老人对膳食应有自己的特殊要求，老人骨质疏松适合吃什么水果。1、老人骨质疏松吃什么水果好1。1、蜜……老年人早餐最好不能吃的食物现实生活中，很多人都会忽略了早餐的重要性，早餐总是随意吃一点就了事。但事实上，早餐是一日三餐中最为重要的，早餐一定要吃好，吃好了才能够保障身体健康，避免因为早餐吃得不好而给身体……适合慢支患者的食疗方法有哪几款老年慢支患者可是非常常见的，当气候变化大时，慢支就易反复的发作，给老年朋友们带来很大的不适感，那么，除了药物治疗以外，大家是否想学习一些食疗的方法呢？一般慢性支气管炎可分……