老人骨折后如何补

　　人到了一定的年纪之后，身体的机能就会不断的下降，并且随着年纪的不断增加，身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现的原因有很多，给老人日常的正常生活造成非常不便的影响，那么，老人骨折后如何补。
　　老人骨折了吃什么好
　　1、老人骨折必吃食物推荐
　　1。1、沙丁鱼：在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克含钙184毫克，而且富含D，有利于促进钙的吸收和利用。除此之外，沙丁鱼中也有丰富的维生素B12，是脑部及神经系统的重要营养来源。
　　1。2、小白菜：每100克小白菜含钙103毫克，小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾，帮助平衡身体矿物质。
　　1。3、芥蓝菜：每100克芥蓝的钙含量高达195毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，例如素、维生素C、维生素A。除了补钙，还有助于视力维护。
　　1。4、杏仁：每100克杏仁片含钙272毫克，杏仁是对人体健康有益的坚果之一，富含和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪，适量吃还能降低。
　　2、老人骨折了吃什么食物
　　骨折折后可以吃的水果有水果有山楂、鲜枣、、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿（草头）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。食物应该切小切细，高火煮过才好，老人容易吸收和容易消化。然后去买杀毒消菌的药水洗房间，最后摘多点老人喜欢的花放在房里，尽量不使用空气清新剂。
　　3、老人骨折了的饮食方法
　　需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。、海产品、黄豆、、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。除此以外，也可服用含有这些物质的药物。
　　老年人骨折后的护理常识
　　1、每2小时为患者翻身1次：老年人骨折后需长期卧床，容易使受压处的皮肤发生溃破，形成褥疮。而褥疮形成后往往不易愈合，褥疮的面积会不断扩大甚至会引发败血症等疾病。为了防止老年患者发生褥疮，其床铺要经常保持清洁、平整和柔软，最好使用海绵床垫。
　　褥疮的好发部位往往在背部、骶部及足跟部。对于这些骨突部位要注意保护。一旦发现患者的表皮出现破损要及时处理。对局部被压红的部位不要进行按摩，只要用气圈将其垫起，使其悬空、不再受压即可。
　　2、经常轻轻拍打患者的胸背部：老年骨折患者会因为疼痛而不敢或咳嗽，同时会经常保持平卧位，这样会使其呼吸道内的不易出，容易引起呼吸道的部分梗阻与继发感染。所以，在护理骨折老人时，除了要经常帮助其变换体位之外，还要经常轻轻拍打其胸背部，以利于其排痰。
　　骨折该如何预防
　　1、提前为老人做检测。如想要让老人家有个舒适无虑的生活，建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测，了解骨质的强度，拟定预防症之计划，必要时给予简易强化骨骼之药物，再从食、衣、住、行四方面用心。
　　2、饮食方面。多补充钙质及维生素D，如果缺乏维生素D的话，就会减低钙质的吸收。
　　3、穿着方面。穿着的衣物应当轻薄而保暖，添加过量的衣物反而会导致其行动不便。
　　4、适量运动。缓和的运动为主，如国民健康操、散步、骑固定式等。
　　5、生活设施方面。老年人的居室要设置合理，地面不要太滑，桌凳不要乱摆，常用的东西放置高度要适度。老年人在起床时、在由坐位到站立等改变体位时需慢慢适应。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人骨折后如何补的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。