春来老人可以多吃菠菜，而众多蔬菜之中，最适宜养肝的就是菠菜。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，长于清理人体肠胃的热毒。
　　从营养角度，菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白质2。4克（0。5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量），维生素A3毫克（比胡萝卜多），维生素B10。06毫克、B20。16毫克、维生素C31。4毫克（为番茄的3倍）。人体日常生活中摄入的蛋白质充足，则生长发育快，气血旺盛，精力充沛。
　　菠菜对高血压、糖尿病贫血等都有较好的治疗作用，可参考以下做法：
　　高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起和麻油拌食。每日2次。
　　风火赤眼：菠菜子、野菊花各20克，水煎饮。
　　缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病：新鲜菠菜连根100克，洗净，煮汤服。可与兔肝同煮汤，有养阴生血功能。
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春来老人可以多吃菠菜春来老人可以多吃菠菜，而众多蔬菜之中，最适宜养肝的就是菠菜。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，长于清理人体肠胃的热毒。从营养角度，菠菜含有十分可观的蛋白质、维……佳诺健身器材使用注意事项健身器材，可以说是健身人士的最爱了，没有了它们的帮助，身材不会如此快的呈现出效果来。那么你知道佳诺健身器材使用注意事项吗？下面和本站了解下吧。佳诺健身器材使用注意事项……中老年补肾误区有哪些呢中医认为，肾的最主要的功能是“藏精”，就是把人最精华的宝贝储存起来，封藏起来。那“精”分为“先天之精”与“后天之精”，都是人体至关重要的精华，作用也十分广泛，而那成熟男人的精液……老人中风后应该怎么办呢？脑中风学名脑卒中，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现……每天做好哪些事件可以让你增寿10年现代的人越来越关注健康，也会花更多的时间、精力和金钱在健康上面，下面跟着小编一起来了解一下每天做好哪些事件可以让你增寿10年吧？每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右……老年人的饮食保健原则？说起饮食的问题很多人都是比较在意的，而这些事情人们也要有所了解，特别是老人多注意好的饮食对于身体的健康是有好处的，当然好的饮食保健方法和一些原则问题对自己身体比较的好，那么，老……老年人患哮喘在饮食上应该怎么吃哮喘病人在生活中比较常见，老人年患上这种疾病，就很难以根治，对身体的伤害也很大。老年人只要一发作就会非常的严重，这种疾病很多治疗不当对身体的健康会造成很大的印象，会威胁到生命。……老人常动动手指能预防老花眼的出现随着人们的生活水平不断提高，越来越的人注重养生保健。特别是一些老年人每天坚持锻炼身体促进身体健康，但随着年龄的不断增大，老年人身体的各项机能也会随之降低，老花眼是很常见的疾病之……1型糖尿病的脂蛋白有哪些异常未经治疗的1型糖尿病患者常有vldl升高所致的高三酰甘油血症，血糖改善（尤其是用持续性皮下注射胰岛素或多次注射胰岛素）后，三酰甘油常降低。1型糖尿病患者的高三酰甘油血症最初表现……老年人经常咬舌可能是脑梗塞的前兆应该每个让你都会有咬到舌头的经历，咬到舌头经常不会被大家重视，但是对于老年人来说，如果经常出现这种情况，一定要提高警惕，老年人经常咬舌可能是脑梗塞的前兆。医学专家提醒，脑……哪些天然食物中含有维生素C呢在冬季，我们人体的维生素C含量是一年最低的，从而影响了我人身体的正常代谢和抗病能力，特别是年老体弱的朋友更会因此而在冬季出现不少的健康问题，那么哪些天然食物中含有维生素C呢？……甜菜根榨汁饮用可以降血压甜菜根榨汁饮用可以降血压，对于三高人群来说，降低三高是必须要做的事情，特别是高血压人群，为了降血压的控制血压，长期的服药是必须的，而除了服药，小编还想分享一些关于饮食降血压的方……