老年人玩健身球的好处有哪些？健身球方便携带，是很多老年人喜欢的健身项目之一，玩健身球对老人健康的影响是什么？老人玩健身球有哪些健身功效？一起和本站看看吧。
　　健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球，非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小，拿在手里，散步、看电视、静坐、交谈时，都可以把玩锻炼。
　　俗话说“十指连心”，指的就是10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为，在这些指头的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。对这些穴位进行刺激，其信息通过经脉及络脉，就能传递到相应的脏器，并影响到全身。老年人手里把玩健身球，在不断转动它、搓捏它的同时，就可以不断地刺激分布在手心、手背、指头上的穴位，活动局部的经络，使气血得以流通。
　　同时，老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。而且，手部运动对大脑也是非常有益的，在把玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。因此，常玩保健球还能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，避免老年痴呆症的发生。
　　所以老人玩健身球的好处很多，生活中掌握基本的老人健身安全小知识很重要。

老人使用卷力器好吗老人使用卷力器好吗？卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器用棍制成，直径约为0035米，长达0。30。4米，中间打一孔，……空巢老人遇到电话诈骗怎么办五花八门的骗局，老人屡屡中招。空巢老人遇到洗钱诈骗怎么办呢，老人遇到电话诈骗怎么办，一起和本站看看吧。电话型诈骗主要是，犯罪分子通过假冒银行名义在ATM机旁张贴通知、公告……老人脸被油烫伤了能喝酒吗老人由于新陈代谢比较缓慢，在烫伤之后不容易恢复，因此老人在发生烫伤之后应该格外的注意，特别是面部，老人脸被油烫伤了能喝酒吗？下面让我们来看看本站的专家们是如何回答这个问题的吧。……老人骨折需要忌口吗当前，中国两亿多老年人中，65岁以上的老人，导致他们受伤或死亡的原因，有一半是跌倒造成的，意外跌倒，甚至已成为老人伤亡的头号杀手。那么老人骨折需要忌口吗？下面本站就带大家来了解……疾病老人能洗冷水浴吗疾病老人能洗冷水浴吗？对多数人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。老年人冷水浴健身法有哪些好处？一起和本站看看吧。初次进行冷水澡锻炼的人，要先从刺激强度较小的冷……老人如何才能做到合理营养老年人的营养配餐要实现合理营养必须做到平衡膳食，平衡膳食是实现合理营养的最重要法则。老人如何才能做到合理营养呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！人到老年后，身体发生了……玩健身球对老人健康的影响老年人玩健身球的好处有哪些？健身球方便携带，是很多老年人喜欢的健身项目之一，玩健身球对老人健康的影响是什么？老人玩健身球有哪些健身功效？一起和本站看看吧。健身球是我国民间……什么杠铃适合老年人用在我们的周围，从事身体锻炼的中老年人越来越多，多以有氧运动形式为主，如慢跑、太极拳、舞蹈等，而唯一能显著提高肌肉质量的运动方式是抗阻力量运动。鉴于衰老过程中肌肉的变化，建议老年……老人酷暑天出行安全隐患有哪些高温天气，是疾病的多发季节，对于年老体弱的独居老人，居委会有责任给予更多关注。那么，老人酷暑天出行安全隐患有哪些你知道吗？现在和本站一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。……老花眼不戴眼镜行吗传统意义上，得了老花眼需要佩戴眼镜进行治疗，那么，随着医学的不断发展，老花眼不戴眼镜行吗？一同与本站来关注一下吧。如今老花眼也可以做个小手术来摆脱眼镜，免去看近戴镜，看远……糖尿病老人适宜哪些运动项目很多老年糖尿病人因为上了年纪，又患有糖尿病，不敢参加任何运动，总是担心进行运动以后会对身体有一定的影响。糖尿病老人适宜哪些运动项目？糖尿病老人该如何健身？一起和本站看看吧。……老人患类风湿性关节炎的健身方法作为一种自身免疫性疾病，类风湿关节炎好发于人的手、腕、足等小关节，一旦用力不当就会剧烈疼痛，甚至发生畸形。老人患类风湿性关节炎的健身方法你知道吗，老人患类风湿性关节炎的健身运动……