大家往往晨起后会有很强的饥饿感，当我们饥不择食的时候，常常会身边有什么，就抓起来吃什么，但是，我们想告诉大家，这种急于填饱肚子的方法是对我们的身体健康非常有害的，小编提醒大家，切记哪些食物不宜在早餐吃。
　　一、含高脂肪的肉
　　特别是油炸食品。
　　二、薯条
　　它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。
　　三、棒棒糖
　　内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
　　四、香肠
　　由猪油，皮下脂肪和占总量40的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。
　　五、碳酸饮料
　　这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。
　　对于上面所提到的不适合早餐食用的食物，对于老年人的健康来说非常重要，老年朋友早上不用急于上班，完全有时间为自己制作健康的早餐食用。
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