芦笋是我们现在很常见的一种食材，当大家知道它是抗癌食材中的明星时，朋友们会纷纷购买回家食用。也因此，它的味道鲜美得到认可，营养非常丰富也众所周知了，下面就和小编一起去了解一下芦笋抗癌防病好哪些吃法学一学。
　　五种简单方法来烹饪1。凉拌芦笋
　　凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是：把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。
　　2。清炒什锦菜
　　用芦笋搭配木耳、山药、百合、虾仁或鸡肉一起炒的什锦菜漂亮美味。先将芦笋焯好切丁，将虾仁或鸡肉滑熟后，放入芦笋丁和其他配料翻炒即成。
　　3。双蛋芦笋汤
　　蒜末爆香，下芦笋翻炒；倒入鸡汤，下皮蛋丁和咸蛋丁，烧开后即成。
　　4。烤芦笋
　　将芦笋置于烤盘上，淋上橄榄油、黑胡椒，放入预热过的烤箱内，以190烤15分钟，烤好后撒上奶酪粉即可。可以根据芦笋粗细来调整烘烤时间。
　　5。锅塌芦笋
　　首先选粗大的芦笋去皮泡水，裹蛋黄糊稍炸一下，然后用葱姜爆香锅底加入高汤、盐等调料，大火烧开后下入芦笋改小火塌制12分钟即可出锅。
　　最后，我们要注意，食材的选购民是很重要的，针对芦笋，我们希望大家在购买时，注意要挑形状正直的，而且笋尖的花苞一定要紧密，同时，好的芦笋表皮鲜亮、细嫩且粗大。还有一点，就是如果我们用指甲在芦笋根部轻轻掐一掐，如果有印痕就说明这根芦笋很新鲜。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍芦笋抗癌防病好哪些吃法学一学的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟。

老人长期盗汗的危害及饮食疗法有哪些吗？出汗是我们人体的一种正常的生理反应，但是如果出现了盗汗的问题就是疾病的因素。盗汗的问题在老年人群是很常见的，大家知道老人长期盗汗的危害及饮食疗法有哪些吗？盗汗的危害……应对各种不同器官如何防衰老步入中老年，我们的机体功能会减退，各个器官都会有衰老的问题，延缓衰老是我们保护健康的一种方式，用饮食来达到这样的保健目标，我们应该如何吃呢？应对各种不同器官如何防衰老，哪些食物……老年人秋季进补别盲目当心半夜流鼻血秋季是一个适合进补的季节，但是老年人可不能一立秋就开始进补，进补是需要一个度的，不能说盲目进补，盲目进补可能会伤害到身体，例如导致失眠、消化道出血。所以，老年人秋季进补别盲目当……老人巧吃紫薯有助防癌抗衰老紫薯因其质地为紫色而得名，有的品种颜色深紫近于黑色，故而也有叫做黑薯。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、……中老年人患退行性骨关节炎吃什么药好对于老年人来说，身体体质逐渐变弱，很多疾病就会慢慢出现，比如说退行性骨关节炎就是很多老年人会患上的。一旦患上骨关节炎，就会给老人身体上到来很大的困扰，所以一定要在疾病的初期给予……老人得了肺癌做活检的难点是什么老人得了肺癌能做活检吗？很多病人包括家属对此不了解，甚至存在误解。他们担心这种检查很痛苦，还有可能刺破肿瘤造成转移，因此害怕活检甚至拒绝活检。当然，患者及家属的担心也是可以理解……老年人胆固醇高患者日常饮食上的注意你大人没出现胆固醇高的现象往往会引发出一些突发性的疾病，尤其是老年人，更要应该重视胆固醇的出现，并且尤其是在春节一定要积极的预防胆固醇高的现象发生，在春节能够帮助老年热预防胆固……如何科学认识老年肿瘤目前，我国缺乏同时具有肿瘤学和老年病学专业知识的医务人员，相应的老年肿瘤学发展也处于起步阶段。而在欧美国家，经过十多年的发展，基于大量多中心的临床研究，已形成了关于老年肿瘤治疗……芦笋抗癌防病好哪些吃法学一学芦笋是我们现在很常见的一种食材，当大家知道它是抗癌食材中的明星时，朋友们会纷纷购买回家食用。也因此，它的味道鲜美得到认可，营养非常丰富也众所周知了，下面就和小编一起去了解一下芦……老人补脑吃什么食物对身体好呢老年人应该多补充一下大脑的营养，如果大脑营养跟不上的话，是最容易导致大脑反应迟钝的，而且也会造成老年人的健康危害的，为了能够保证老年人的身心健康的话，能够让老年人的大脑反应灵敏……老人心脏最怕哪五个字心脏病人应注意以下几点：起夜时做到两个“一”，即平卧一分钟，坐一分钟，然后再下床；选择散步、太极拳等温和的有氧运动，切忌乒乓球、长跑、篮球等剧烈运动；做家务时，用力不能过猛，动……老年人食欲不佳怎么办？随着老年人身体的衰老，食物也开始不断的减退，没有胃口就吃不下，吃不下如何保证身体健康。那么，老年人食欲不佳怎么办？影响老人食欲的原因有哪些？老年人如何改善食欲？老人胃口不……