最新研究显示，由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，在盛夏时极容易发生中暑。因此，老年朋友在夏季一定要注意及时补水。那么，怎么给老人定时喝水呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　医学研究证明，水在维持生命活动正常运转以及防疾疗病方面的作用，丝毫不逊于蛋白质等营养要素，饮水量不足使许多人的神经肌肉状态不佳，肝与肾的功能降低，毒性物质增多而成为疾病的温床。尤其是老年人，口渴感变得迟钝，等到口渴感出现时，体内缺水已相当严重，此时补水难免有“亡羊补牢”之憾，身体已经遭受的损失无法补救。因此，老年人应争取在口渴感产生之前就补水，这就是主动喝水的概念，冬春等寒冷季节更应如此。
　　饮水要足量，但不宜暴饮。足量饮水，可使血液循环正常，并可调节血管的舒缩功能，从而降低心血管病的发生；饮水可刺激胃肠，促进消化，防止便秘；可增加尿量和排尿次数，有助于减少膀胱癌和肾结石的危险；还可加速脂肪分解，延缓皮肤衰老和肌肉松弛。
　　饮水最好要定时定量。如每天喝56次水，每次一杯。不要非等到口渴才猛喝一气，因为口渴已表示水分失去平衡，从而大脑中枢已发出要补水的信号了，而老年人又不容易出现口渴，所以等到口渴时才想到喝水是不科学的。
　　饭前半小时少量饮水，水分容易吸收，并有利于消化液的分泌，增进食欲。若饭前大量饮水，则会冲淡胃酸，不仅影响食物的消化吸收，也降低了胃酸的杀菌能力。
　　清晨空腹先饮一杯水，可以稀释血液，对促进血液循环，降低血压，减少心血管病的发生，防止心肌梗塞和脑血管意外均有好处。
　　饮水是对于自己的健康与生命都很重要的事情，如果老年人体质差且虚弱，就更应该学习一下科学饮水的小方法。
　　以上就是本站小编为大家介绍的怎么给老人定时喝水的知识，希望家有老人的朋友们，在知道老人如何正确喝水的基础上，一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行健康喝水，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

怎么给老人定时喝水最新研究显示，由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，在盛夏时极容易发生中暑。因此，老年朋友在夏季一定要注意及时补水。那么，怎么给老……老人脚扭伤贴了膏药发痒怎么回事老人扭伤怎么办？有些人在扭伤早期采取一定的急救措施之后，如果伤势并不严重可能会选择贴个膏药消肿止痛，但是，老人脚扭伤贴了膏药发痒怎么回事？下面，让本站小编为你分析一下原因吧。……春季怎样选择放风筝的天气和场地我国民间放风筝，一般选择在不冷不热的春、秋天。特别是春天，刚刚度过严冬，大地回春，风和日暖，大家来到空旷的郊外，把风筝高高放起，心情洛外舒畅。这时风也比较暖和、均匀，正适合放风……老人应该选用什么样的护手霜呢年轻人，年轻的女性是会注意自己的皮肤保养的，无论是冬天还是夏天，都会注意皮肤的保养，其实老年人也要注意手部，脸部，全身的皮肤保养，只有注意皮肤的保养，才能有助于身体健康，心情愉……老人想健康长寿应多吃的哪10种食品生活中，食物的种类越来越多，我们日常生活中的那些食物是有特殊功效的，下面来看看老人想健康长寿应多吃的哪10种食品吧？超级食物1（Acai）。爱莎伊是一种棕榈树的果实，它野……老年人失眠的症状是什么老年人失眠的症状是什么？人到老年，睡眠状况会越来越差，入睡困难、容易惊醒，经常会出现失眠问题，那么，为什么老人容易失眠？老人失眠该怎么治疗？那么，你对老年人失眠的症状是什么了解……老人如何面对情感问题一些年轻人在赡养关系上的，认为父母再婚后为自己增加了负担。于是，一些子女不尊重父母的情感选择，对老年人再婚横加干涉，给老年人造成痛苦。因此，保护老年人的权益，是每个人的责任，做……经常焦虑的老人更容易患上痴呆症现在的老年人，都会有些焦虑抑郁的症状，虽然说不是很很严重，但是只要不注意就会很严重，从而患上痴呆症。患有老年痴呆症，主要有三个诱因：一是年龄，二是女性，三是心理应激。此外，经常……清新苹果香有助舒缓老人偏头痛美国科学家实验验证表明：清新苹果香有助舒缓老人偏头痛。在这项试验中，50位偏头痛患者分别接受了3次测试，结果发现，闻苹果香味后偏头痛症状会明显减轻甚至消失。苹果香味能减轻……老年人失眠的原因与对策睡眠是我们每天生活的一部分，占去了我们一生13的时间，但一般人对它却知之甚少。l老年人更需要正常睡眠，那么，你对老年人失眠的原因与对策了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的……老年人腰骨质增生有哪保健方法老人家腰骨质增生对老年人产生了巨大的伤害，对老年人的生活造成了影响，对他们的身体健康造成了痛苦，老年人腰骨质增生有哪保健方法呢？以下是总结的一些方式方法，可以早发现早治疗，自我……日常如何用呼吸养生人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以正确的深腹式呼吸方法不仅对人体健康有益，而且还能治病与养颜。对于日常如何用呼吸养生有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下……