合理膳食是健康的基础，我们的饮食太偏，吃盐、吃油太多，吃菜和粮食太少，下面让保健专家告诉你老人应该如何养生吧？
　　管好油瓶子：每天炒菜倒的油一个荷包蛋大小。
　　限制盐罐子：目前北京人吃的盐量已超过健康标准1倍多。
　　扩大粮袋子：每天的主食量要保证在半斤或八两。
　　丰富菜篮子：记得一定要多吃青菜，奇怪的是与20年前相比，我们菜的种类丰富了，但吃得却少了。
　　勤端水杯子：每天都要多喝水，尤其是老年人。
　　迈开大步子：每天最好能健走1万步。
　　少动心眼子：琢磨人的时间太多。
　　多用脑瓜子：琢磨事的时间太少。
　　通过佰佰安全小编的介绍，保健专家告诉你老人应该如何养生大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

老年颈椎一日保健法颈椎的问题一定是很多老年人常感不适的一个健康问题，特别是在冬季的寒冷中，颈椎病的发作就更频繁了，缓解或者想预防老年人颈椎问题，专家们分享关于老年颈椎一日保健法。现在一起学学吧。……养成这些好的习惯能让老人延寿十年养成这些好的习惯能让老人延寿十年。睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。为保证高质量的睡眠，要使用天然纤维（如羊毛、荞麦壳、丝绸或天然乳胶）制……保健专家告诉你老人应该如何养生合理膳食是健康的基础，我们的饮食太偏，吃盐、吃油太多，吃菜和粮食太少，下面让保健专家告诉你老人应该如何养生吧？管好油瓶子：每天炒菜倒的油一个荷包蛋大小。限制盐罐子：……老年人头痛可能会导致哪些疾病出现在生活中，头痛是常见症状，很多人都有头痛经历，看似较小的病症，往往也有很大的健康隐患，要是忽视治疗、保健，往往会造成一些重大的疾病。对于老年人来说，头痛更是一件不容小觑的事情，……老年人严重贫血是什么造成的老人贫血的现象非常普遍，而引起老人贫血的原因也很多。贫血不是独立的疾病，它的出现通常也会伴随着其它的症状，那么老年人严重贫血是什么造成的呢？1、老年人骨髓内的造血组织逐渐……经常梳头对于老人来说都有哪些益处梳头有助于调节经络，大家应该注意一些梳头的好处，而且还可以祛除风湿，有助于促进血液循环，平时大家应该注意一些梳头的讲究，并且在日常生活中，要注意梳头的方式，尤其是老年人经常梳头……急性心肌梗死病人心理护理常识急性心肌梗死是心肌的缺血性坏死，属冠心病的严重类型。病人一旦发病，心理变化复杂，思想负担重，可直接影响治疗和康复。因此，在治疗过程中，做好病人的心理护理至关重要。那么，你对急性……老年人保养膝关节有哪些常见误区老年人不如以前灵活，因此，许多老年人都十分重视膝关节的保健，但是不少老人对膝关节的保护还存在一些认识上的误区。对于老年人保养膝关节有哪些常见误区有些人明白，有些人糊涂，今天本站……老人如何推迟心理衰老有的老人因为衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因而而自暴自弃，老年……老年人失眠的原因四大营养素预防失眠日常生活中，老年人需要注意修身养性，平时也要注意合理的进行锻炼，保持好的心态，这样对老年人的生活有好处，平时，大家需要注意关注自身的调理，并且在日常生活中，我们需要注意老年人的……健忘并不就是老人痴呆如何判断老人痴呆很多老人家都有健忘的毛病，常常因为健康而给生活带来诸多麻烦。有很多人都认为，健忘就是老年痴呆初期的表现，但专家表示并非如此，那么，我们应该如何初步判断老人痴呆呢？下面，小编就来……经常“咬牙切齿”也养生牙好胃口就好，所以牙齿的好坏一定程度上能显示出一个人的健康状况。对于经常“咬牙切齿”也养生有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。……