老人想健脑应该多吃松子。松子是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16。3，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。
　　扶正补虚，润肠通便最适合体虚、便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘、咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用温和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
　　此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
　　松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚、腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20至30克为宜。
　　存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。
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老人想健脑应该多吃松子老人想健脑应该多吃松子。松子是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16。3……老年失眠情况的全解老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠，则效果多不满意。其……老人痛风引起脚肿的症状及原因是什么老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查；如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查；如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科……如何通过捏背疗法防治老年病有一种传统养生术叫捏脊疗法，它是一种比较特殊的背部按摩法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱、腰背疼、高血压、……十中心理衰老的表现知道人体衰老的表现有哪些吗？下面，小编就来重点介绍一下有关十中心理衰老的表现方面的知识。1、性情急躁：生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他……肺气肿老人如何正确饮食近年来，肺气肿的发病率越来越高，人们对此也是特别惶恐。其实肺气肿也可以以食疗的方式进行治疗。食疗不仅不会对身体有害还会有意想不到的好处。那么肺气肿老人如何正确饮食呢？慢性支气管……如何预防患病老人产生不良心理随着生活的转变，有些老人生活美满，但是有时候会受到家里人的烦扰，这时候心理就会有一些改变，长期以往心理疾病就会加深，那如何预防患病老人产生不良心理？如何化解患病老人心理问题？……胃炎老人有哪些禁忌护理人员应当不定期对胃炎患者进行访视，加强护患交流，良好的护患关系是心理干预取得成效的关键。护理人员要以和蔼的态度，真诚的语言，温暖的话语关怀患者，主动与患者交流沟通，获得患者……老人上下楼怎么避免腿部磕伤老年人作为我们生活中的弱势群体，应该被我们区别对待，因为老年人随着年龄的不断增大，她的身体各项机能在不断的减退，所以更容易患心肌病，甚至在我们日常生活中没有疾病的入侵，一些正常……老人甲状腺炎后如何做好饮食护理甲状腺炎多种疾病，他上影响着我们的生活质量，有些人需要常年靠药物维持，副作用非常大，但如果我们平时多学习有关的预防知识，可以预防这种疾病的，那老年甲状腺炎该如何护理呢？适当的休……老人脚底痛的缓解和治疗方法神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨、等有关。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现……老年人心理变化的特点有些老年人由于神经抑制高于兴奋，喜欢在安静的环境中生活。但是当他们离开工作岗位时，则往往有所失，子女成家立业，各奔东西，加之亲朋亡故，更加孤独寂寞，忧心忡忡。特别是生病离开家的……