吃蛋白粉好不好？现在，很多老年人喜欢买蛋白粉，用来身体。那么，老年人吃蛋白粉到底好不好呢？有什么需要注意？下面小编就带您去看看。
　　一、老年人吃蛋白粉好不好？
　　老年人吃蛋白粉究竟好不好？下面我们来看看。
　　合格的蛋白粉主要含有大豆蛋白、乳清蛋白等优质蛋白质，且着重强化了各种氨基酸和微量元素间的科学配比组合，它不仅含有人体所必需的8种氨基酸，同时还含有钙、铁、锌和硒等微量元素，有利于人体的消化吸收，其医疗、功效也更为广泛。老年人因生理功能锐减，食欲差，吸收能力减退，营养失衡，代谢缓慢，酶的作用减退，影响氨基酸的吸收和利用，可相应补充足量的蛋白质。因此，老人吃蛋白粉有好处。
　　但是，蛋白质的补充首先应以自然食物为主，胃肠功能正常的人，正常饮食不用补充蛋白质，而且蛋白粉等多以大豆为原料，属于植物蛋白，植物蛋白在人体分解过程中产生多，加重了负担，所有不好的病人都要禁用蛋白粉。
　　总之，胃肠功能正常的老人，只需正常饮食，便不用补充蛋白质；而那些消化吸收功能不良、消瘦等慢性消耗性的老人，可适当补充蛋白质。
　　二、老年人吃蛋白粉要注意
　　老人吃蛋白粉有什么要注意？有什么禁忌？下面我们去看看。
　　1、不要空腹吃。空腹服用后，服蛋白质粉，会被作为一般的产热食品消耗掉，造成浪费；应加在、或鸡蛋中一起服用。
　　2、加调味剂要控制。糖和盐都不能太多。
　　3、吃温不吃烫。蛋白粉中的乳清蛋白含有多种活性物质，它怕热，一旦受热就会失去活性而失效。故应温吃，才能发挥最大效用。
　　4、忌与酸性食物同服。蛋白粉遇到果汁等酸性饮料会产生不易溶解的凝块，影响多种氨基酸和蛋白质的消化吸收。
　　5、合理的饮食搭配。服用蛋白粉的同时，还要注意糖、脂肪和蛋白质之间的比例，以及和矿物质（包括微量元素）的搭配。营养的理想状态是平衡和适度，当补充额外的蛋白质时，要考虑其他营养素是否也有不足，或不平衡，补足蛋白质后要避免造成新的营养不平衡。
　　总之，在饮食中已摄入足够的蛋白质，可不白粉。如果要补充蛋白质，也应注意，慎重选择，不要盲目地去吃。
　　以上就是本站小编为您介绍老年人吃蛋白粉到底好不好的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

中老年失眠的治疗方法失眠是中老年人常见的一种症状，长期失眠容易导致中老年人身体的抵抗力和免疫力下降，给中老年朋友的身体带来了严重的伤害，所以我们一定要及时去治疗这种症状才行，我们可以采用中医中药的……老年人跳健身操的好处现如今，有很多的老年人喜欢健身操，这是老年人比较喜欢的运动，平时大家需要注意一些锻炼方式，有助于调节身体，而且，有利于身体的保健可以强身健体，那么，老年人跳健身操的好处都有哪些……胃炎老人药物护理方法泡脚疗法作为一种简便易行的治疗方法，对于胃炎患者来说，是一种很适用的治疗措施。各种胃炎患者可以根据自己的病情，在结合全身用药的基础之上，采取各种泡脚疗法，使全身治疗与局部治疗相……老人黄昏心理的应对方法黄昏心理对老人健康的影响：从健康的角度讲，情绪消极，人的抗病能力就会下降，对生活会产生不良影响。还有，关门养老，困守斗室的消极养老，自然禁闭的养老方式只会越养越老，如何帮助老人……妊娠高血压与心理因素有关心理因素特别是负性情绪在一定的条件下可导致妊娠呕吐。在临床上可见，有的妊娠呕吐患者厌恶小孩或对怀孕表示异常高兴；有的患者对分娩非常恐惧；有的对哺育小儿担心，有的对新生命诞生后给……半躺轮椅有哪些优缺点根据患者对轮椅功能的不同需求，不同种类的轮椅也应运而生。例如较为特殊的电半躺轮椅。这时候就有人疑惑了，半躺轮椅有什么优缺点呢？我们要掌握老年人轮椅的使用常识，一起和本站看看吧。……肺气肿老人一日三餐怎么吃老年人因为身体机能下降，大多都有肺气管的慢性疾病，久而久之就容易导致肺气肿，经常咳嗽，通过饮食调理可以缓解病痛，那么肺气肿老人一日三餐怎么吃呢？慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的老……老年人吃蛋白粉到底好不好吃蛋白粉好不好？现在，很多老年人喜欢买蛋白粉，用来身体。那么，老年人吃蛋白粉到底好不好呢？有什么需要注意？下面小编就带您去看看。一、老年人吃蛋白粉好不好？老年人吃蛋……痛风老人在生活中有哪些事项要注意痛风脚肿是因为体内的尿酸堆积在关节，所以出现这样的现象，应该多吃一些排尿的，利尿的药物帮助里面的尿酸结石排出，下面来看看痛风老人在生活中有哪些事项要注意的吧？患者要多吃蔬……老人玩健身球的好处有哪些？现如今，健身球已在我国普及了很长一段时间了，深为大众所熟知，作为我国民间非常流行的健身器材，健身球有各种各样的材质，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球……老人正确喝水能预防心机梗塞吗随着年龄的增长，老年人的身体会不断的出现问题，平时大家需要注意老年人的身体保健，日常生活当中应该注意多喝水，同时，也要注意技能的变化，全面的进行调理，老年人应该注意喝水的方式。……水果蔬菜能降低老人中风风险英国伦敦乔治大学的FengHe博士等在《柳叶刀》杂志上报告，水果蔬菜能降低老人中风风险，下面就一起随本站小编来了解一下吧。该报告回顾了涵盖中风和水果蔬菜摄取的八项研究，关……