睡眠是人最重要的事情，只有一个通宵不睡觉之后，第二天你会感觉到非常的疲惫，这就是不睡觉带来的影响，据说只要5天不睡觉就会有死亡的可能，而伟大的达芬奇大师提出过一种方法，将睡眠可以分成多次，减少睡眠时间的方式，这也叫做达芬奇睡眠法，达芬奇睡眠法到底可不可行呢？
　　达芬奇睡眠法是什么？
　　达芬奇睡眠法是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式，又称多阶段睡眠、或多相睡眠。简单来说就是达芬奇睡眠法，就是像你分期付款购房似的睡觉，一会儿醒一会儿睡。
　　达芬奇睡眠法的实验：
　　史上唯一有所记载的长时间实施了“达芬奇睡眠法”的人叫巴克米斯特富勒，是一名工程师和设计师。他在1943年的《时代》杂志上发表了自己的长达2年的睡眠计划，在这段时间里，他每隔6小时打盹30分钟，也就是说每天只睡2小时。最后他的计划不得不因为他的商业伙伴的极力阻拦而终止，因为他的作息时间和其他人实在太不合拍了。虽然富勒是否严格遵守了他所说的睡眠计划我们不得而知，不过他是有史以来第一个真正报告了成功执行多相睡眠的人。
　　达芬奇睡眠法的合理性：
　　达芬奇睡眠就是多相睡眠，多相睡眠的好处就是，你可以在一星期内节约2030个小时，并且精力更加充沛。白天干活，晚上睡觉就是正常人采用的睡眠，也叫深度睡眠，这是一种单向睡眠。但人有时也会多相性睡眠，所以才会打盹儿和午睡。人从子宫里出生，无论谁都是多相性睡眠，那时会不分昼夜地睡16个小时左右，长到3～4个月左右时，就会受周围环境的影响渐渐变成晚上睡觉，白天玩闹的习惯，但仍有些人保持着每天午睡的习惯。75岁以后，深度睡眠几乎消失了，剩下的就是浅度睡觉和做梦睡眠，人又会再次回到多相睡眠。据说达芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4个小时就睡15分钟。由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠，所以也可根据工作的具体状况，在白天按时分期睡眠。
　　达芬奇睡眠法可行吗？
　　虽然达芬奇睡眠法看起来可能能在一些人身上奏效，但由于很少有人能够真正坚持下来，所以确凿的科学研究也很难进行。不过，依据其他对睡眠的研究，专家建议大家最好还是在晚10点到早7点的黄金睡眠时间中睡够89个小时。如果实在遇到紧急的情况，或许可以尝试使用打盹的方式让身体得到片刻轻松。不过这种方法只能是对基本睡眠的一种补充，如果将其作为主要的睡眠模式，则很可能由于干扰生物节律而产生负面的效果。

真实的秦始皇并不威猛反而体弱多病，那秦始皇怎么死的呢？真实的秦始皇并不威猛反而体弱多病，那他是怎么死的呢？在中国数千年的封建社会中，虽然朝代很多，但是能够实现大一统的也只有几个。而秦朝就是中国历史上第一个大一统的王朝，而秦朝的开创……巴厘虎：世界上体型最小的老虎它是如何灭绝的？巴厘虎是世界上体型最小的老虎，体长只有1。5米，生活在印尼巴厘岛北部的热带雨林，在人类未涉足之前巴厘虎是没有任何天敌的，但是自从人类来到这里后巴厘虎却面临危机，人类开始猎杀巴厘……55米南极巨虫吞食巨型海豹是真的吗？海洋是生命的起源之地，那里拥有着世界上最丰富的物种。尤其是人迹罕至的极地地区，有着尤其多的生物，比如说南极巨虫，据说最长的南极巨虫体长可达55米，是人类有记载的最长生物。南极巨……达芬奇睡眠法：将睡觉分成多次睡到底有没有可行性呢？睡眠是人最重要的事情，只有一个通宵不睡觉之后，第二天你会感觉到非常的疲惫，这就是不睡觉带来的影响，据说只要5天不睡觉就会有死亡的可能，而伟大的达芬奇大师提出过一种方法，将睡眠可……神秘生物降临温哥华岛海洋，疑似远古时代卡布罗龙，真相让人震惊世界上有许多人类不知道的奇怪生物，如尼斯湖水怪、美国的卫生员和澳大利亚的野人。尽管有许多目击事件，但仍然不可能知道它是什么样的生物。恐龙已经在地球上灭绝了，但是科学界一直在研究……十个宇宙最大的星球排名，盾牌座UY稳居第一随着科技的发展，以前人们眼中遥远的星星现在离我们是越来越近，宇宙也在不停的被探索和发现。其实天空中的小星星有的比地球还要大，那么宇宙中最大的星球是什么呢？排名第一的盾牌座UY是……爱新觉罗薄仪是中国最后一位皇帝，竟没有性生活中国古代最高集权皇帝，在中国由来几千年的历史，享有九五之尊的待遇。我们今天要讲的就是中国的最后一位皇帝爱新觉罗溥仪，大家对他了解多少啊，爱新觉罗溥仪为什么会没有没有子嗣呢。……荷鲁斯之眼的来历它有什么特殊的寓意？荷鲁斯之眼，又被称为乌加特之眼，是埃及神话中鹰头神荷鲁斯的眼睛，关于荷鲁斯之眼的来历有两种不同的版本，一个是与杀父仇人的战斗中失去左眼，另一个是杀死母亲后被赛特挖去左眼，荷鲁斯……珠海旅游必去的8个景点，现在多做一些牛事NO。1：圆明新园国家4A级旅行景区，融皇家建筑群、江南园林和西洋建筑于一体，再现盛世风华。NO。2：农科奇观中国最早敞开的农业旅行观光园，常年栽培500多种……麻栗坡人事网电影《扫毒2天地对决》发布会演员张竣傑值得期待麻栗坡人事网电影《扫毒2天地对决》发布会演员张竣傑值得期待3月18日，电影《扫毒2天地对决》剧组亮相第43届香港国际电影节并举行新闻发布会，演员张竣傑与全体主创一同出席，……陶静案件深度剖析临死之前的避孕环是怎么回事？陶静，一个年仅20岁就被判处死刑的花季少女，而这起事件也被称为陶静事件，起因也很简单，就是因为帮助男友带毒被抓后始终不坦白而判刑，被判死刑之后陶静要求医生能取出她身上的避孕环，……蛇蝎美人劳荣芝照片，天网恢恢疏而不漏1999年6月底，江西九江人法子英与女友劳荣枝窜至合肥市，两人租住合肥市虹桥小学康复楼209室后，即预谋准备东西劫持杀人。蛇蝎美人劳荣芝照片劳荣芝长什么样子这20年在厦门……