身体锻炼是人们在生活中不可缺少的一部分，良好的锻炼习惯可以让人保持一个健康的生活状态。不过现在很多人工作忙，都喜欢在晚上锻炼，慢慢的网上就流传出了晚上9点运动是死亡运动的言论，那么这样的言论是真的吗？我们一起来看看专家是怎么说的。
　　专家解读晚上锻炼是否健康
　　很多人为了保证自己有一个健康的身体，都会让自己每天坚持锻炼，锻炼也的确可以让人身体素质提升，人自己的抵抗能力等都会得到增强。一些时间充足的人也都会一早起来锻炼，但是大部分人，尤其是上班族是没有时间在早上锻炼的，这样，很多人都会开始选择在下班后，或者是晚饭后开始锻炼身体。
　　慢慢的，针对这部分晚上锻炼的人，网上开始有了晚上9点运动是死亡运动的传言，这也导致很多人都不敢在晚上锻炼了，同时白天也没有时间锻炼，这样很多人也就开始放弃锻炼了，因为没有一个很好的时间锻炼自己的身体。其实这种言论完全都是错误的。这一点传言也得到了人民日报的辟谣。同时也是专家进行了一个权威的解读。
　　专家解读说早上人体的很多功能部位都还没有完全苏醒过来，因此早上进行激烈的运动反而也不是太好的，这更容易引发一系列的危险事故。而且早上起来前一天空气中的二氧化碳指数也是最高的。再反观晚上的时候，晚上人体的功能部位全部都开始完全释放运作了，这个时候开始运动是最好的，而且晚上进行适当的运动还可以改善自己的睡眠。
　　不过需要注意的是晚上的锻炼不宜太激烈，这可能会让你自己失眠。同时晚上锻炼的时间还是尽量提前一点，最好可以是在11点以前。毕竟人最晚也需要在11点之前睡觉。所以说晚上锻炼可以，但是需要适当，只要自己规划合理，晚上锻炼的效果比早上更好。

晚上9点运动是死亡运动，专家权威解读证明是谣言身体锻炼是人们在生活中不可缺少的一部分，良好的锻炼习惯可以让人保持一个健康的生活状态。不过现在很多人工作忙，都喜欢在晚上锻炼，慢慢的网上就流传出了晚上9点运动是死亡运动的言论，……为什么不能摸死人的手，可能影响死者轮回（还有一些忌讳更吓人）相信很多人都听说过不能摸死人的手这样的话。尤其是老一辈人中这个说法最普遍。那么为什么不能摸死人的手了？如果摸了死人的手会有那些不好的事情发生了？今天就来从老一辈传说以及现在科学……世界十大空难事实上大多数人对于飞机这一交通工具还是心存畏惧。这种畏惧来自于生活中所闻的各种空难事故，尽管发生的概率很小，人们还是对这个大家伙十分恐惧。10。新西兰航航班空难25空公司……乐山大佛的传说故事：乐山大佛是谁建造的乐山大佛的传说故事在风景壮丽的四川乐山，在大渡河、青衣江、岷江的合流处，端然正坐着一座高达七十多米的佛像，它比号称世界第一大雕刻的阿富汗帕米央大佛站像，还高二十多米。这就……李时珍与夫人的“中药情书”写的真是太有才了！明朝有位名医，他叫李时珍。他不仅医术精湛，而且还特别有文采。网络配图一天，李时珍外出寻访名师，在外期间，李时珍的夫人曾经给他写了一封别致的“中药情书”：“槟榔一去，……世界各地著名闹鬼景点兴趣百百种，每个人喜欢的都不一定相同，除了最一般的兴趣像是打球、打电动和上网以外，还有一些特别的兴趣，像是去闹鬼的地方朝圣之类的，而这次都市传说就要来介绍各国著名的闹鬼景点，这……西藏密宗神秘的密宗双修藏传佛教的阴阳信仰是最基本的教义，对藏传佛教的修练具有指导作用。我们看到被归为“阴”性的物质：知识、物质、感情、语言、光明、以至于整个宇宙都是阴性的。阴性的能量和智慧是产生现实……武则天墓之谜无字碑竟是她的无奈一代女皇武则天生前享受帝王的待遇，死后乾陵也是建造得非常宏伟，而武则天的陵墓千百年竟然没有被盗过，如此一个大墓没人盗感觉很奇怪啊，里面是不是有什么古怪呢，下面跟着小编去看看武则……国内十大房企排行榜2017年中国房地产十大品牌企业排名说到房地产大家都会联想到房价，在房价如此之高的今天，你成为房奴了吗？房地产开发商是以房地产开发经营为主体的企业，它们通过实施开发过程而获得利润。房地产由于其自己的特点即位置的固……世界最深的海沟到底什么是“海沟”呢？目前科学家们仍然有许多不同的观点。有人认为，只要是水深超过6000米的长形洼地都可以叫做海沟。另一些人则认为真正的海沟应该与火山弧相伴而生。在地质学上，海……麦田怪圈之谜，诡异的图案是外星人的降落场？世界上很多东西是科学无法解释通的，就像曾经叱咤全球的麦田怪圈现象。麦田怪圈正如其名，多数出现在各地的麦田里面。一夜之间，广袤的农田里就出现了很多奇怪的自然图案，而且这些图案造型……男子挖到怪异石头切开后发现是远古化石据国外媒体报导，近日摩洛哥一位酷爱收藏奇异石头的男子在户外挖掘的时候，意外发现一块非常怪异的石头。于是该男子将这块石头带回家里开始研究。有着丰富经验的男子通过观察这块石头……