爱美之心人皆有之，如果你连自己的身材都控制不好你还能控制什么？现在的女生不管自己体重怎么样，都觉得自己胖，吃起东西来没有不提及减肥的。什么马甲线呀，天鹅臂呀，这些大家都不陌生吧，有一段时间微博上很流行晒马甲线。那么比基尼桥是什么呢？看起来好像比起马甲线更美的样子，接下来小编就为大家解释一下比基尼桥，爱美的你也可以安排起来哟！
　　比基尼桥是什么意思
　　比基尼桥是指那些身材很瘦的女生在穿上了比基尼之后，躺下来的时候因为腹部很平坦，泳裤和下腹之前出现的空隙与骨盆形成的像桥一样的效果。这个词最早来源于鼓励通过减少饮食来控制体重的论坛上，它成为了一种瘦身的定义，其实这种观念受到了很多专家的批评，因为每年都会有不少女孩子因为这种“标准”而去节食，最后患上了饮食失调，这其实是得不偿失的。
　　如果把拥有比基尼桥作为你健身路上某个阶段的目标，这是很好的，合理的制定瘦身计划，拥有令人羡慕的身材，是别人怎么也夺不走的呀，而且一旦你练成功了，自信心也会提升，魅力指数翻倍，说不定还会引来好桃花哦！
　　怎么样炼成比基尼桥
　　说了这么多，怎样炼成比基尼桥呢？首先我们得让我们腹部的肉变得紧实，简单来讲就是腹部要足够的瘦，如果你的腹部肉很多小编介绍一个敲带脉的方法，这个很简单，每天早晚躺床上就可以做，带脉在腰部最细的地方，和肚脐是平行的，我们可以侧躺着，然后用手掌每边个敲200下，这个方法还可以改善便秘哦！解决了赘肉我们再去练那些针对性的运动，比如，深蹲开合跳、高抬前踢腿、左右交替侧提膝。。。
　　应该所有的女生都想拥有比基尼桥吧，通过合理的健身方式，坚持不懈，把运动当成爱好你一定可以拥有的。节食这种方法是不可以的哦，毕竟美食和美我们一样都不能辜负啊！

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