很多人都想补补身体，尤其是那颗身体中不可缺少的肾。那么不仅男人自己，身为贤内助的女人也需要知道一下，男人补肾的最佳食物是什么。男人在外奋力工作支撑着整个家庭，辛苦与压力可想而知。有些男人因为过度劳累，身体会有些或多或少的不舒服。要知道那句光为流传的话“他好我也好”可不是单单广告语哦。那么大家知道男人补肾的最佳食物是什么吗？知道这些食物怎么吃补肾吗？哪些食物不能乱吃呢？我们一起来看看吧。
　　什么食物能补肾
　　男人补肾最佳食物海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。
　　由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，男人补肾最佳食物生板栗就是可行的方法之一。养成每日早晚各吃风干的生板栗510枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。
　　男人补肾最佳食物何首乌属于一种比较名贵的药材，在药用价值方面试题，很高的，而且可以滋阴补肾，可以很好的调理每个人的机体，而且除了何首乌还有黑芝麻等黑色的东西都是补肾的，所以想让头发长得比较黑，可以在平时多吃一点黑色的食物，这样不仅可以补肾也可以使头发黑了。
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