对于很多成年人来说“身高”是硬伤，但年龄却已经过了“长高”的年龄了，就都认为已经定型了，其实这种认知是错误的，成年后也还可以在长高的哦！今天小编就来教你一个动作暴长10cm，10厘米可能有点夸张，但只要你能坚持下来，5厘米至少是可以长的，下面就来一起了解一下！
　　成年后教你一个动作暴长10cm
　　人成年了之后，人体类的骨骼生长就会变慢，随着年龄的增长便会出现“闭合”现象，如果是“闭合”之后还想在长高那么是几乎不可能实现的。不知道大家有没有听过“男到30慢悠悠”的说法？这句话所说的便是男人在30岁之前身高都是可以在继续增长的，只是会长的比较缓慢而已，因为这个时候的骨骼还没有“闭合”，那么有什么方法能够另成年之后身高在增长呢？成年后做这种动作让你长个10cm。
　　1、摸高
　　人在1830岁之间，骨骼会开始慢慢的停止生长，直到“闭合”，所以成年之后可以通过“摸高”能够刺激自己的骨骼加快生长，这样自己的身高也会随之而改变，170的小伙子变成178也不是没有可能的哦！
　　方法：首先要找一个固定的摸高点，最好是能先前跑跳摸高，并且能够刚刚好摸到一点点最好！可以单手也可以双手摸，每天在睡前“摸高”40个，这样长久的坚持下来，绝对能让你在往上窜个10cm的。不过还是要贵在坚持，坚持个几年你的身高优势绝对能彰显出来（前提是30岁以下！）
　　除了这种“摸高”之外，还有很多运动也可能让你在成年之后长高的。
　　篮球
　　我们可以看到，喜欢打篮球的人身高绝对都不是很低（先天遗传除外），因为打篮球是经常都需要跳跃，所以这也是间接的刺激了骨骼的生长，所以对自己身高比较介意的人来说，经常打打篮球也有利于身高的生长。
　　拉伸
　　每天晚上在睡前做做身体的拉伸运动，也是能够让自己在长高的哦！这种方法也是目前被认为最有效的物理增高方法，但也要找准方式，避免拉伤！

教你一个动作暴长10cm，跑跳摸高最有效（贵在坚持）对于很多成年人来说“身高”是硬伤，但年龄却已经过了“长高”的年龄了，就都认为已经定型了，其实这种认知是错误的，成年后也还可以在长高的哦！今天小编就来教你一个动作暴长10cm，1……偶像练习生出道成员确定，蔡徐坤C位出道人气超高偶像练习生出道成员已经确定，蔡徐坤人气最高，以C位出道。九位成员分别是：第一名蔡徐坤、第二名陈立农、第三名范丞丞、第四名Justin、第五名林彦俊、第六名朱正延、第七名王子异、……女士香水排名，盘点最受欢迎最好闻的十款女士香水芬芳迷人的香水能够增加女士独特的魅力，一款优质的香水能让人显得更有气质，更加的具有美感。女士香水排名你知道几款，为大家推荐十款优质香水，每一款都是难以抵挡的诱惑，会让你更加的具……小心家中床虱经常出没的地方，教你一招彻底消灭床虱（2）虽然有些朋友会想到使用杀虫剂，这确实有一定的效果，但是杀虫剂并不能完全杀死床虱，甚至还会导致床虱逃散，会增加灭虫的难度。当然如果有条件的，可以选择除虫公司帮助，支付一点钱就能够……奥特曼的故乡m78星云乃真实存在，距离地球有1600光年对于《奥特曼》相信大家都不陌生，它可以说是许多人童年的回忆，在这个系列电视剧中，有一个设定，那就是距离地球300万光年的m78星云，乃奥特曼的故乡。其实m78星云是真实存在的，……彭妙计案件纪实回顾，一年内残杀77人（包括多名老幼和妇女）在影视剧中看到残忍的凶杀场面，但在现实生活中也存在一些杀人恶魔，像白宝山、雷国民、谢先荣等，他们都是臭名昭著的“杀人恶魔”，今天要讲的是彭妙计案件纪实回顾，彭妙计和他的同伙在一……私生饭是什么意思，行为极端的粉丝（严重影响偶像生活）在现代这个偶像时代，很多人的心中都有自己的偶像，而自己一般都被称为什么饭，那么你知道私生饭是什么意思吗？对于这种饭圈的专属名词，其实还真不少，疯狂打call、流量明星等等，都是……霸王龙（图片）地球上第二大肉食动物霸王龙又名暴龙，不仅是最著名的恐龙之一，同时也是人们了解得比较全面的恐龙。迄今已发现的霸王龙化石有普通骨头化石、牙齿化石、完整的骨骼化石及其他遗骸化石。霸王龙，是世界著名的一种……史上最撩人的情话盘点，12句经典肉麻情话（撩妹必备）再难追的女孩也抵挡不了无限循环的甜蜜攻击，学会说情话也是一门恋爱学问，有一张甜嘴会加分不少哦，那么史上最撩人的情话有哪些呢？下面小编总结了全网排行最高的十二句情话，学会它们，再……私生饭啥意思，可怕的私生饭行为盘点（和跟踪狂没两样）经常关注娱乐新闻的朋友肯定经常会看见某明星被私生饭堵截，或者有私生饭溜进自己家等等新闻，那么新闻里私生饭啥意思呢？为什么要称他们为私生饭呢？今天小编就来给大家详细解答一下，感兴……朱瞻基与孙皇后的爱情让人羡慕，虽未成为太子妃（但为她废后）电视剧《大明风华》中朱瞻基与孙皇后的爱情让很多人都十分羡慕，尤其是在这个物欲横流真情实感十分难得的年代。两人的爱情故事令很多人都十分向往。今天就和小编一起来看看他们详细的爱情故……c位是什么意思，c位就是最中间最显眼的大咖位娱乐圈八卦有很多，其中，明星抢c位闹矛盾一直被大家津津乐道。那么，这个c位是什么意思呢，它有什么意义，竟引得那么多人去挣。经常有一些明星抢c位上热搜，这个c位有什么好抢的呢。下……