原标题：温泉养生关键词：体检、短时、陪护
　　撰文摄影云南老年报杨蕾编辑：杨蕾、林非
　　在昆明市内，有泡温泉条件的养老机构不多，位于官渡区日新路的七彩红旗养老院建有自己的温泉游泳馆，每个周六都会安排老人进行温泉汤疗。
　　本报记者杨蕾摄
　　温泉养生，是中医药养生的重要内容之一。据养老院负责人郭昆介绍：《水经注》多次提到温泉可以“治百病”，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”，真实地记载了温泉的保健养生作用。
　　中医养生讲究顺应四时阴阳，“春日洗浴、升阳固脱。夏日浴泉，暑温可祛。秋日泡泉，肺润肠蠕。冬日洗池，丹田温灼。”对应四时进行温泉汤疗，都有裨益。有科学研究表明，温泉的保健功效主要来自三部分。
　　一是依靠地热水的温度；二是温泉流动时产生的机械冲击作用；三是温泉中所含的矿物质成分。为了提高入住老人免疫力，七彩红旗养老院投资开发了独立的温泉馆，为入住老人提供免费服务。每个周六，温泉馆下午2点开始放水。等老人们都起床了，护理员开始逐层通知泡温泉做准备的事儿。
　　最主要的准备是为老人们做体检、测血压等。准备好的老人还需要适当补充一点牛奶或糕点，空腹也是不适合泡温泉的。到了4点钟，温泉池里碧波荡漾，水温也降到了人体适宜的温度，这时候经过了体检的老人在护理人员的搀扶下缓缓进到池中，开始享受温泉养生疗法。
　　本报记者杨蕾摄
　　郭昆院长每次都要陪伴着老人们，因为他知道温泉虽好，但是老年人泡温泉是有诸多讲究的。比如老人感到疲倦时不泡。在泡池里，每次不要超过15分钟，总长不超30分钟。郭院长叮嘱陪护人员搀扶老人入池要慢，先泡局部，再泡全身。离池要缓，突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒。泡后洗澡，温泉含有其他杂质，泡完要及时冲洗。泡温泉过程中及时补水，多喝水保持血液的稀释度。离水擦干，老人们一上岸，护理员就要迅速帮他们擦干身体，避免着凉。
　　本报记者杨蕾摄
　　每个周六，参加过泡温泉的老人，护理员都会特别交代，泡完温泉后不要立即大吃大喝，不要通宵打麻将或做其他剧烈运动，更不能饮酒。从这些精细的护理要求中，我们发现温泉养生并非人人适宜、时时皆可。在此提醒年龄超过75岁的老年人，最好不要独自去泡温泉，并且一定要做血压、脉搏、血氧饱和度的检测，符合要求才能入池。

泡汤有多讲究？今天教你正确的打开方式原标题：温泉养生关键词：体检、短时、陪护撰文摄影云南老年报杨蕾编辑：杨蕾、林非在昆明市内，有泡温泉条件的养老机构不多，位于官渡区日新路的七彩红旗养老院建有自己的温泉……这几个适合农民的创业项目，帮了一大批农民致创业逐渐成为一种趋势，成为自己的老板已成为许多人的追求。今天，编辑将分析适合2018年创业的新项目，以帮助您从多个角度审视创业并找到一条好的道路。1。宽带到农村……在深圳注册公司一个自然人可以担任几个公司法在这个全民不断参与创业的时刻，很多人都会有这样一个疑问：“我自己有一家公司，在里面担任法定代表人，最近想和朋友合伙开公司，还能担任法定代表人吗？”相信这是不少企业老板都有的疑惑……1克拉裸钻降价1万2，对戒买一赠一！还有合生汇新闻晨报周到2020042708：39五五购物节，缺点在哪里？缺点就是：优惠实在太多了！哪天不小心错过了一项，就感觉亏了好几个亿！每天怎么样才能吃到最合……天使在巴黎，三十而立的迪玛利亚在法兰西的土前言天使迪玛利亚提到迪玛利亚，很多人会想起他与C罗在皇马时期的两翼齐飞，又或许有人会提起他在曼联时期的高开低走，更多人想起的是，14年世界杯如果换成迪玛利亚在场上，……俗话说“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”，今天是农历三月初三，古称上巳节，是一个纪念黄帝的节日。相传三月三是黄帝的诞辰，中原地区自古有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法。时至今日，三月初三在中国西南地区的一些少数……津洽会昨日闭幕！历时5日，签约超690亿元4月22日，历时5天的2019中国天津投资贸易洽谈会暨PECC博览会（以下简称“津洽会”）圆满落下帷幕。展会期间共举办会议论坛、对接洽谈、商品推介等会中会活动54场，实现了津洽……让人脸红的韩国R级X喜剧，一定要偷偷看现实中的爱情，往往都是怎么奇葩怎么来。今天，小丝特意精挑细选了一部限制级的韩国羞羞爱情文艺片《我的PS搭档》请带着一颗h暴的心灵看待这个片名。这里的PS……星辰变：仙界最强的五人，秦羽第二，敖无虚垫《星辰变》是网络小说作家我吃西红柿的代表作之一，作为番茄的修真三部曲之一，《星辰变》确实是值得一看的优质小说。正是由于《星辰变》人气很高，深受大家的喜爱，所以才被改编成动漫作品……养肝护肝的9大食物，经常吃，你的肝脏会感谢你肝脏对于健康是不可缺少的。没有肝脏，我们就无法过健康的生活。不幸的是，许多人患有肝脏疾病，肝脏无法充分发挥其功能。有多种食物可以排除身体毒素，改善肝脏健康，避免肝脏疾病。……上半年性价比手机大排名：iQOOZ1稳居第一，第四在4G手机时代，谁能够抢占更多的千元机市场谁就能有更大的出货量。而对于今年来说，对手机厂商同样是很重要的一年，因为今年正是4G切换5G的时候。从上半年发布的清一色5G机型我们不……屡次被勒令整改，微博今日困境，11年前的发家史新浪微博，这款中国版的Twitter，是中国社交媒体的一个划时代产品。它逐渐分解了传统媒体的话语权，带来了全民媒体时代；他带来了一个公知盛出的时代；更带来了一个全民娱乐、……