阴囊潮湿瘙痒怎么办？4个有效改善措施请牢记

　　阴囊潮湿是男性常见的生殖健康疾病，其主要原因分为生理性的和病理性的，阴囊长期处于潮湿多汗环境中会引起炎症，使得局部瘙痒难忍，甚至会诱发一系列的问题，那阴囊潮湿有哪些危害呢。
　　男性阴囊潮湿有哪些危害？
　　1、诱发前列腺炎或精囊炎
　　男性阴囊潮湿时会使得阴囊和阴茎紧紧贴在一起，在夏季没注意个人卫生，高温潮湿环境会使得大量病原菌繁殖，从而增加患上生殖器炎症风险，常见的有前列腺炎和精囊炎，同时也是引起附睾炎和精索静脉曲张的原因之一。
　　2、对睾丸带来损伤
　　阴囊潮湿的主要症状是瘙痒，瘙痒时人们会不自觉地用手去抓挠，结果使得抓挠部位皮肤越来越厚，皮肤变厚后又增加其瘙痒感，从而进入恶性循环，长时间下去可引起阴囊湿疹，降低性能力，同时也会影响睾丸酮分泌，导致男性不育或精索静脉曲张。
　　3、降低性生活质量和精子质量
　　睾丸对温度非常敏感，睾丸在阴囊中，要求温度比体温低23。阴囊潮湿时会使得睾丸热度不能正常散发，降低精子质量，影响了荷尔蒙，从而降低性生活质量。另外睾丸温度过高时可引起睾丸肿胀，甚至导致睾丸炎或睾丸肿痛。
　　阴囊潮湿怎么办？
　　1、保证阴囊透气环境
　　男性应穿透气性良好且宽松的纯棉内裤，这样能吸收排出的汗水，维持阴囊良好的透气环境，不要穿紧身的裤子。有条件的话，晚上可以裸睡。
　　2、少坐多运动
　　长时间坐着不运动会使得臀部和阴囊部位积聚太多汗水，因此要减少久坐时间，每坐一小时站起来活动10分钟。另外男性要注意阴囊卫生，每天用温水清洗阴囊。众多男性忽视阴囊清洁，使得阴囊表皮囤积太多污垢，妨碍正常散热，从而引起阴囊潮湿。
　　3、积极减肥
　　阴囊潮湿一般发生在身体肥胖的男性身上，因此要控制每天总热量摄入，多运动来分解体内多余脂肪，远离高脂肪和高热量食物。另外贴身的内裤尽量做到一天一换，保持局部干燥。特别是长期待在潮湿工作环境或高热环境中的人更应该注意。
　　4、做好饮食上的调理
　　保持清淡饮食，少吃生冷、辛辣刺激性和鱼腥食物，不然会损伤脾胃，而使得大量热气聚集，引起阴囊湿疹，更不能吸烟喝酒。另外一部分阴囊潮湿的男性是因为体内缺乏营养，神经因素所引起的阴囊汗腺分泌异常，从而导致阴囊潮湿，这类人应该多吃粗杂粮以及瓜果蔬菜来补充维生素B2和维生素B6。
　　温馨提示
　　当男性出现阴囊潮湿后，不必太紧张或担忧。生理性因素引起的阴囊潮湿，只要注意局部清洁卫生即可改善，要保持阴囊清洁和干爽，避免一切会使得阴囊温度升高以及汗腺分泌增加的因素。优先选择宽松且纯棉的内裤，这样能避免局部摩擦，同时也能吸汗。病理性因素所引起的阴囊潮湿，需积极治疗原发疾病才能彻底根治阴囊潮湿问题。